Общая причина зуда и сухости кожи может показаться простой: это недостаток влаги. Но откуда такой недостаток влаги? «Сухая кожа вызвана нарушением кожного барьера и дисфункцией или дефицитом необходимых здоровых жиров в верхнем слое кожи», — говорит Шари Марчбейн, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог из Downtown Dermatology в Нью-Йорке. По данным больниц и клиник Университета Айовы, обычно верхний слой кожи состоит из мертвых клеток и натуральных масел, которые помогают удерживать влагу, сохраняя кожу мягкой и гладкой. Но если в этом верхнем слое клеток недостаточно воды, что может произойти при уменьшении количества защитных масел, кожа может стать сухой. В большинстве случаев сухость кожи или ксероз кожи не являются большой проблемой. По данным MedlinePlus, это чрезвычайно распространено, может возникнуть у людей всех возрастов и может появиться на любом участке тела, от рук и лица до ног и живота. Доктор Марчбейн говорит, что сухость может привести к покраснению, шелушению или зуду кожи, что может доставлять дискомфорт, но кроме этого обычно не о чем беспокоиться. СВЯЗАННЫЙ: Глоссарий по уходу за кожей, который нужен каждой женщине. Но иногда сухость может быть серьезной и может указывать на основную проблему с кожей или состояние здоровья (подробнее об этом ниже). Если сухость настолько серьезна, что мешает вам работать или спать, если кожа трескается или кровоточит, или если кажется, что она не реагирует на назначенное лечение, обязательно посетите своего лечащего врача или комиссию. -сертифицированный дерматолог, предполагает Harvard Health. Ваша первая мысль, когда вы испытываете сухость кожи, может заключаться в том, чтобы нанести увлажняющий крем. И хотя это поможет и вы, скорее всего, увидите изменения в течение нескольких минут, это временное решение. Возможно, будет полезнее разобраться в том, что вообще вызывает сухость. Вы можете быть удивлены тем, что обнаружите: некоторые дегидраторы кожи скрываются в неожиданных местах. СВЯЗАННЫЕ С: 10 натуральных средств от сухой кожи, которые можно сделать своими руками в домашних условиях. Если вы ищете средства от сухой кожи, сначала проверьте этот список, чтобы узнать, виноват ли один из этих нарушителей, и узнайте, как эксперты предлагают вам бороться с этими дегидраторами. . По данным Harvard Health, вы должны увидеть улучшения в течение недели или двух при правильном уходе за кожей.
1. Ароматизаторы могут вызывать раздражение кожи. «Ароматы имеют тенденцию раздражать сухую кожу или ухудшать ее состояние, поэтому избегайте дезодорантов и средств по уходу за кожей, наполненных ароматами», — говорит Эми Форман Тауб, доктор медицинских наук, доцент клинической практики. дерматологии в Северо-западном медицинском центре в Линкольншире, штат Иллинойс. Это потому, что ароматизаторы являются частым источником аллергического контактного дерматита. По данным Кливлендской клиники, для того, чтобы кожа отреагировала, может потребоваться несколько воздействий, или вы можете увидеть реакцию в самый первый раз. Проверьте список ингредиентов на наличие слова «ароматизатор» и помните, что «без ароматизаторов» — ваш друг. Лосьоны и кремы для тела могут принести больше вреда, чем пользы, если они содержат парфюмерию. Внимательно читайте этикетки. Масло лаванды и другие растительные масла обладают естественными консервирующими свойствами и используются в косметике, на которой по-прежнему может быть написано «без отдушек». 2. Мыло может высасывать влагу из кожи и кожи головы. «Многие мыла, моющие средства и шампуни вытягивают влагу из вашей кожи и кожи головы, поскольку они созданы для удаления жира», — говорит Гретхен Фрилинг, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматопатолог из Ньютона. Массачусетс. Важно тщательно выбирать средства для мытья лица, тела и стиральные порошки. Лучше использовать только увлажняющий гель для душа, чем жесткое мыло, говорит Джеффри Бенабио, доктор медицинских наук, дерматолог из Kaiser Permanente в Сан-Диего. Джоэл Шлессингер, доктор медицинских наук, дерматолог из Омахи, штат Небраска, предостерегает от агрессивных моющих средств и даже кондиционеров для белья, если у вас сухая кожа. Вместо этого поищите нежное хозяйственное мыло, такое как Seventh Generation Free и Clear. СВЯЗАННЫЙ: Подробное руководство по экземе кожи головы 3. Генетика может повлиять на риск возникновения сухости кожи. Объясните это еще одной причиной, в которой вы можете винить своих маму и папу: исследователи говорят, что сухая кожа может передаваться по наследству. Согласно исследованию, мутации в генах, которые контролируют выработку белка филаггрина, который играет роль в формировании и увлажнении кожного барьера, могут вызвать ряд кожных заболеваний. Люди с этими мутациями, которые, по оценкам, составляют около 10 процентов населения, страдают от более сухой кожи и имеют больший риск развития экземы. Атопический дерматит – распространенный тип экземы. Если у вас всегда была сухая кожа или это было в вашей семье, очень важно, чтобы вы старались ежедневно увлажнять ее. «Ищите в увлажняющих средствах церамиды и липиды, которые помогают создать и укрепить кожный барьер», — говорит Джошуа Зейхнер, доктор медицинских наук, директор косметических и клинических исследований в области дерматологии в больнице Маунт-Синай в Нью-Йорке. 4.
По данным Геологической службы США, жесткая вода может препятствовать впитыванию увлажняющих средств. Когда водопроводная вода содержит высокую концентрацию минералов, таких как магний и кальций, она называется жесткой водой. Эти минералы могут оставлять на коже пленку, вызывающую сухость. «Тяжелые металлы превращают жир на коже в густую субстанцию, которая закупоривает железы, усугубляет такие состояния, как прыщи и розацеа, и предотвращает впитывание увлажняющих средств в кожу», — говорит Деннис Гросс, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог и дерматологический хирург из Нью-Йорка. Йорк Сити. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, инвестиции в домашнюю систему фильтрации, будь то очистка всего дома или система, подключаемая к крану, могут помочь. Доктор Гросс также рекомендует добавлять в свой распорядок дня средства по уходу за кожей, содержащие витамины А и С, поскольку они противодействуют налету, нанесенному жесткой водой. СВЯЗАННЫЕ С: 6 интересных фактов о вашей коже, которые вы, вероятно, никогда не знали 5. Лекарства от прыщей и ретинол ускоряют обновление клеток кожи, вызывая сухость Салициловая кислота может отлично справляться с прыщами, но она также может высушить кожу, когда вы впервые начнете ее использовать, согласно данным. в МедлайнПлюс. Сухость также является распространенным побочным эффектом ретинола, и это происходит потому, что ретинол ослабляет связи между клетками на поверхности кожи, согласно исследованию, опубликованному в августе 2017 года в Журнале клинической и эстетической дерматологии. Хорошей новостью является то, что вам не нужно отказываться от этих спасителей ухода за кожей, хотя сокращение их использования может дать результаты без раздражения. «Сократите частоту использования с каждого дня до примерно через день, убедитесь, что вы выбрали мягкое очищающее средство, которое не усугубляет проблему, и при необходимости попросите своего дерматолога дать вам рецепт на менее сушащее средство», — говорит доктор Форман Тауб. По данным Американской академии дерматологии, оптимальная частота будет зависеть от вашего конкретного типа кожи. По словам доктора Фрилинга, воспринимайте жжение, шелушение и шелушение как признаки того, что вам пора прекратить использование продукта. «Это не то, с чем можно играть в угадайку и использовать метод проб и ошибок», — отмечает она. Запишитесь на прием к дерматологу и возьмите с собой продукт, чтобы врач мог оценить его и убедиться, что он подходит для вашей кожи. 6. Сухой воздух в помещении или на улице может усилить симптомы сухости кожи. Иногда воздух внутри может воздействовать на кожу так же болезненно, как и воздух снаружи. По словам Фрилинга, принудительный воздух, особенно жара, может снизить уровень влажности, вызывая сухость и зуд кожи. К счастью, вам не придется всю зиму страдать от сухой и зудящей кожи: увлажнитель воздуха поможет восстановить влажность воздуха в вашем доме. По данным Кливлендской клиники, лучше всего установить влажность от 30 до 50 процентов. «Кроме того, неплохо иметь под рукой мягкий крем с 1-процентным содержанием гидрокортизона. Используйте его как можно раньше, если заметите признаки потрескавшейся или сухой кожи», — говорит доктор Шлессингер. По данным MedlinePlus, гидрокортизон, который иногда требует рецепта, уменьшает отек, покраснение и зуд, а также помогает заживить и успокоить сухую, потрескавшуюся кожу и ускорить ее заживление. СВЯЗАННЫЙ: Что вызывает потрескавшиеся губы? 7. Усердное мытье рук может привести к покраснению и раздражению «Некоторые люди с сухой кожей просто постоянно моют руки», — говорит Форман Тауб. По данным Piedmont Healthcare, это не поможет избавиться от сухости, потому что слишком частое мытье может привести к сухой и потрескавшейся коже. Это может стать большой проблемой для людей, работающих в отраслях, требующих частого мытья рук, например в здравоохранении. По данным EveryNurse, чтобы смягчить эффект высыхания, вызванный гигиеническими привычками, используйте теплую воду (горячая вода лишает кожу влаги), избегайте мыла на спиртовой основе и насухо промокайте руки, а не вытирайте их бумажным полотенцем. Мази, как правило, гуще увлажняющих средств, поэтому держите мазь (например, Аквафор) под рукой и наносите ее после каждого мытья. 8. Длительный горячий душ может способствовать обезвоживанию кожи. Может возникнуть соблазн постоять под горячей водой в течение длительного периода времени, особенно в холодные месяцы. Но такая практика может в конечном итоге вызвать проблемы с вашей кожей. «Продолжительный душ или ванна с горячим паром могут привести к высушиванию влаги в вашей коже», — говорит Фрилинг. Марчбейн советует ограничить прием душа не более чем пятью минутами и поддерживать температуру воды теплой, а не горячей. После этого нанесите увлажняющий крем в течение одной минуты после выхода из душа, добавляет Марчбейн. По данным MedlinePlus, увлажняющие кремы лучше всего действуют на влажную кожу. СВЯЗАННЫЕ С: 7 причин, по которым вы можете неправильно принимать душ 9. Старение может увеличить сухость кожи. Сухая кожа, как правило, становится все более серьезной проблемой по мере того, как люди становятся старше. Клиника Майо отмечает, что взрослые в возрасте 40 лет и старше подвергаются повышенному риску возникновения сухости кожи, и ей страдают около половины людей в этой возрастной группе. «Когда мы становимся старше, наша кожа выделяет меньше масла и становится суше», — говорит Фрилинг. По данным Penn Medicine, у женщин это также может быть связано с гормональными изменениями, связанными с менопаузой.
Исправление? Увлажняйте кожу каждый день (или несколько раз в день, если необходимо), рекомендует Американская академия дерматологии. Марчбейн советует искать увлажняющий крем, содержащий керамиды, увлажнители (например, гиалуроновую кислоту или глицерин) и вазелин. По ее словам, эти ингредиенты помогают восполнить потерянную влагу и быстро восстановить кожный барьер. 10. Определенные заболевания могут вызвать сухость кожи. Проблемы с кожей, такие как псориаз и экзема, могут сделать вашу кожу более склонной к сухости, говорит Фрилинг. Но сухая кожа может также указывать на что-то, казалось бы, не связанное с этим, например, на диабет, гипотиреоз, недоедание, почечную недостаточность или синдром Шегрена, по данным Harvard Health и Penn Medicine. Так как же узнать, является ли сухость результатом чего-то заурядного, например погоды, или чего-то более серьезного? Фрилинг советует обращать внимание на воспаленные участки, корки, сильный зуд, гиперпигментацию, а также грубые, шелушащиеся или чешуйчатые пятна на коже и воспринимать это как намек на то, что пора обратиться к врачу. После того, как вы определите основную причину сухости, ваш врач может помочь вам определить правильное лечение.

Read More