Многие из нас любят проводить день на солнце. К сожалению, солнечный свет может нанести ущерб вашей коже в виде ожогов, волдырей и даже рака кожи. По данным Американской академии дерматологии (AAD), рак кожи является наиболее распространенной формой рака в Соединенных Штатах, и почти 20 американцев умирают от меланомы — самой опасной формы рака кожи — каждый день. Причина № 1 меланомы? Воздействие естественного и искусственного ультрафиолетового (УФ) света; тот же свет, который вы получаете от соляриев и солнечных лучей. К счастью, вы можете уменьшить негативные последствия пребывания на солнце, сделав солнцезащитный крем регулярной частью своего ежедневного режима ухода за кожей. Исследования показали, что регулярное использование солнцезащитного крема молодыми людьми тесно связано со снижением риска развития меланомы. Аналогичным образом, долгосрочное исследование показало, что регулярное использование солнцезащитного крема предотвращает развитие меланомы у взрослых. Тем не менее, не все солнцезащитные кремы одинаковы. Существует два основных типа — химический и минеральный — и каждый тип имеет свои плюсы и минусы. СВЯЗАННЫЙ: 7 ошибок в использовании солнцезащитного крема, которые вредят вашей коже Вот что вам нужно знать. Как работают химические и минеральные солнцезащитные кремы? Химические и минеральные солнцезащитные кремы по-разному защищают вашу кожу от вредного воздействия солнечных ультрафиолетовых лучей. «Минеральные ингредиенты солнцезащитного крема, оксид цинка и диоксид титана, представляют собой мелкие частицы, которые сидят на поверхности кожи и физически предотвращают проникновение ультрафиолетовых лучей в кожу», — говорит Дженнифер Л. МакГрегор, доктор медицинских наук, дерматолог из UnionDerm в Нью-Йорке. Вы также можете наносить минеральные солнцезащитные кремы поверх других средств по уходу за кожей. Химические солнцезащитные кремы, с другой стороны, пропускают ультрафиолетовый свет в кожу. Как только свет поглощается кожей, химические вещества в солнцезащитном креме (в AAD перечислены оксибензон, авобензон, октисалат, октокрилен, гомосалат и октиноксат) создают химическую реакцию, в которой ультрафиолетовый свет преобразуется в тепло, а тепло рассеивается из кожи. кожа», — говорит Лорен Плох, доктор медицинских наук, дерматолог из Огасты, штат Джорджия. СВЯЗАННЫЕ С: 10 средств по уходу за солнцем, которые любят дерматологи
Химический или минеральный солнцезащитный крем: один тип безопаснее? Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA), которое регулирует солнцезащитные средства, не назвало ни один из типов солнцезащитных кремов небезопасным. Но FDA предложило правило по обновлению нормативных требований к солнцезащитным средствам, продаваемым в США. В рамках этого предложенного правила FDA потребовало предоставить дополнительную информацию о безопасности некоторых активных ингредиентов, обычно встречающихся в химических солнцезащитных кремах, включая оксибензон, авобензон, октисалат, октокрилен, гомосалат и октиноксат. Небольшое рандомизированное клиническое исследование показало, что четыре из этих солнцезащитных химикатов (авобензон, оксибензон, октокрилен и экамсул) всасываются в кровоток в значительно более высоких концентрациях, чем 0,5 нанограмм на миллилитр (нг/мл). Это намного превышает сумму, при которой FDA требует, чтобы лекарства для местного применения проходили исследования безопасности для определения возможных токсических эффектов. Эти результаты были подтверждены в последующем исследовании, хотя в нем рассматривались шесть солнцезащитных химических веществ (авобензон, оксибензон, октокрилен, гомосалат, октисалат и октиноксат). Хотя авторы исследования утверждают, что эти результаты подтверждают необходимость дальнейших исследований, они также утверждают, что их результаты не указывают на то, что солнцезащитный крем небезопасен. Более того, известные риски для здоровья, связанные с пребыванием на солнце, намного перевешивают потенциальный риск поглощения солнцезащитных химикатов. Тем не менее, Рабочая группа по окружающей среде (EWG) рекомендует избегать химических солнцезащитных кремов с оксибензоном из-за опасений, что этот ингредиент может нарушить гормональный фон и вызвать аллергические кожные реакции. Доктор МакГрегор также предостерегает от использования химических солнцезащитных кремов при купании в океане. Один обзор показал, что обычные химические солнцезащитные ингредиенты, такие как оксибензон, могут отбеливать и повреждать коралловые рифы. По этой причине, как отмечают в Центре биологического разнообразия, некоторые туристические направления, в том числе Гавайи, запретили оксибензон. Исследование, опубликованное в 2021 году, показало, что метиленовый синий, распространенный лабораторный краситель и лекарство, перспективен в качестве альтернативного солнцезащитного ингредиента, который эффективен для блокировки лучей UVA и UVB и безопасен для окружающей среды. Между тем, ингредиенты минеральных солнцезащитных кремов — оксид цинка и оксид титана — в целом признаны FDA безопасными и эффективными. СВЯЗАННЫЕ С: 6 шагов по выбору безопасного и чистого солнцезащитного крема Плюсы и минусы минеральных и химических солнцезащитных кремов Плюсы химического солнцезащитного крема Химические солнцезащитные кремы быстро и легко наносятся и, в отличие от минеральных солнцезащитных кремов, не оставляют белой пленки на коже. . Более того, химические солнцезащитные кремы статистически показывают лучшие результаты в потребительских тестах, которые определяют, как долго они защищают кожу от ультрафиолетовых лучей, говорит доктор Плох. Минусы химического солнцезащитного крема Химические солнцезащитные кремы могут вызывать кожные реакции у некоторых людей. Плох говорит, что химические солнцезащитные кремы могут вызывать аллергические реакции у людей с чувствительной кожей и могут усугубить мелазму и розацеа.
Согласно AAD, мелазма — это распространенное заболевание кожи, которое приводит к появлению коричневых пятен на лице, предплечьях и шее, тогда как розацеа приводит к появлению красных пятен и маленьких прыщей на щеках, носу и лбу. СВЯЗАННЫЕ С: 14 отличных солнцезащитных кремов для цветных людей Плюсы минерального солнцезащитного крема Два наиболее распространенных ингредиента минеральных солнцезащитных кремов, диоксид титана и оксид цинка, являются единственными ингредиентами солнцезащитного крема, которые FDA обычно признает безопасными и эффективными. «[Минеральные солнцезащитные кремы] гораздо безопаснее для людей, которые обеспокоены длительным воздействием химических ингредиентов», – говорит Плох. Минеральные солнцезащитные кремы также идеально подходят для детей, людей с чувствительной кожей и людей с мелазмой. «Рассеивание тепла химическими солнцезащитными кремами может усугубить мелазму», — объясняет Плох. И в отличие от химических солнцезащитных кремов, которые обычно впитываются в кожу в течение 20–30 минут, минеральные солнцезащитные кремы обеспечивают немедленную защиту — никакого ожидания не требуется. Минеральные солнцезащитные кремы также можно наносить поверх макияжа и других средств по уходу за кожей. Минусы минерального солнцезащитного крема Поскольку минеральный солнцезащитный крем густой и лежит на поверхности кожи, он может способствовать появлению высыпаний у людей, склонных к прыщам. «Склонной к прыщам или комбинированной коже может помочь сочетание минеральных и химических ингредиентов», — говорит Плох. Между тем, МакГрегор рекомендует комбинированные солнцезащитные продукты с добавками против прыщей, такими как ниацинамид (один из вариантов — EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46). Минеральные солнцезащитные кремы сложнее наносить, они имеют тенденцию оставлять на коже белую пленку (благодаря наличию диоксида титана и оксида цинка), и их необходимо наносить чаще, чем химические солнцезащитные кремы, говорит Плох. Тем не менее, минеральные солнцезащитные кремы за прошедшие годы прошли долгий путь, и на рынке есть варианты, которые не оставят белого налета на вашей коже. «Спросите эксперта и попробуйте несколько, чтобы найти тот, который вам нравится», — говорит МакГрегор. Она рекомендует EltaMD, Alastin и Isdin. Итог: лучше всего использовать минералы, но что-то лучше, чем ничего. Между этими двумя типами минеральные солнцезащитные кремы, как правило, являются лучшим и более здоровым вариантом. «Я говорю своим пациентам, что минеральные солнцезащитные кремы похожи на здоровую домашнюю еду, а химические солнцезащитные кремы — на фаст-фуд среди солнцезащитных кремов», — говорит Плох. Минеральным солнцезащитным кремам обычно требуется больше времени, чтобы втереться в кожу, и их необходимо наносить чаще, но они могут быть безопаснее при длительном использовании. Тем не менее, немного солнцезащитного крема лучше, чем ничего. FDA рекомендует использовать солнцезащитный крем широкого спектра действия (он защищает вас от обоих типов УФ-лучей: UVA и UVB) со значением SPF 15 или выше, нанося его повторно не реже, чем каждые два часа. СВЯЗАННЫЕ С: 6 мест, которые вы пропускаете, когда наносите солнцезащитный крем

Read More