В США и многих других странах алкоголь имеет предупреждающую маркировку. Напоминаем, что к потреблению следует подходить с определенной осторожностью.

Это верно для всех пьющих, но особенно верно, если у вас диабет.

Пиво, вино и спиртные напитки могут мешать действию лекарств от диабета (например, инсулина), нарушать планы лечения заболевания и вызывать другие осложнения, которые могут иметь опасные последствия для вашего здоровья.

Означает ли это, что людям с диабетом нельзя употреблять алкоголь? Нисколько. Но если у вас диабет и вы хотите насладиться счастливым часом, лучше всего выбрать подход, который обеспечит вам некоторую защиту.

Давайте составим план вместе с преподавателем диабета Андреа Харрис, медсестрой, CDCES.

Безопасно ли употреблять алкоголь при диабете?

Может быть… а может и нет. Нет ни одного ответа. Вот почему лучше всего поговорить со своим врачом об употреблении алкоголя при диабете и о том, как (и можно ли) это делать безопасно.

"Вам необходимо знать, может ли употребление алкоголя серьезно повлиять на ваши лекарства или какие-либо состояния, связанные с диабетом", - подчеркивает Харрис.

Как алкоголь влияет на диабет

Когда дело доходит до алкоголя и диабета, в игру вступают два взаимосвязанных фактора: как лекарства от диабета и алкоголь сосуществуют в организме, а также влияние алкоголя на печень. Давайте рассмотрим оба варианта.

Алкоголь и лекарства от диабета

Большинство лекарств от диабета снижают уровень сахара (глюкозы) в крови — и они особенно хороши в этой работе. Проблема? Алкоголь делает то же самое, особенно если его употреблять в больших количествах.

Такое двойное воздействие может привести к падению уровня сахара в крови до опасно низкого уровня — состоянию, известному как гипогликемия.

Особенно беспокоит то, что пьянство и гипогликемия могут выглядеть и ощущаться одинаково, отмечает Харрис. Общие симптомы включают в себя:

Размытое или двоение в глазах.

Невнятная речь.

Неуклюжесть или трудности с координацией.

Дизориентирован.

Головокружение.

Потоотделение.

И последнее, что беспокоит: влияние алкоголя на уровень сахара в крови может длиться до 24 часов.

Алкоголь и ваша печень

Складирование гликогена, сохраненной формы глюкозы, входит в число многих задач, которые выполняет ваша печень. Гликоген остается там до тех пор, пока печень не расщепит его и высвободит для устранения низкого уровня сахара в крови.

Но когда вы пьете алкоголь, ваша печень пренебрегает своими обязанностями по снижению уровня сахара в крови, одновременно переключая свое внимание на другую свою задачу — удаление токсинов из крови. (А алкоголь, как мы все знаем, — это токсин.)

По сути, это еще один путь к гипогликемии.

Употребление алкоголя при диабете: о чем следует помнить

Чтобы безопасно употреблять алкоголь и одновременно контролировать диабет, Харрис предлагает шесть советов:

Проверьте уровень глюкозы в крови. Внимательно следите за уровнем сахара в крови, если планируете пить. Рассмотрите возможность проверки уровня глюкозы в крови до, во время и после употребления алкоголя, чтобы убедиться, что вы находитесь в целевой зоне. (Если уровень сахара в крови падает, прекратите пить и съешьте что-нибудь, чтобы повысить уровень глюкозы.)

Никогда не пейте натощак. Прием пищи перед употреблением алкоголя замедляет скорость всасывания алкоголя в кровь, что помогает предотвратить резкое падение уровня глюкозы.

Не совмещайте употребление алкоголя с физическими упражнениями. Физические упражнения приводят к снижению уровня глюкозы. Употребление алкоголя перед тренировкой или во время нее может удвоить этот эффект.

Пейте умеренно. Потенциальные проблемы растут с каждым заказанным напитком. Лучше всего соблюдать рекомендуемые правила умеренности — не более одного напитка в день для женщин и не более двух напитков для мужчин. Один напиток равен 5 унциям вина (содержание алкоголя 12%); 12 унций пива (содержание алкоголя 5% — поэтому делайте поправку на сорта с более высоким содержанием алкоголя); или 1 1/2 унции дистиллированных спиртных напитков, таких как водка или джин (крепость алкоголя 80).

Следите за избытком сахара и углеводов. Подслащенные коктейли и напитки с высоким содержанием углеводов могут вызвать скачки уровня сахара в крови. Подумайте о том, чтобы отдать предпочтение «простым» напиткам (без сладких добавок), легкому пиву и сухим винам.

Носите медицинское удостоверение диабета. Медицинское удостоверение может спасти жизнь, если у вас разовьется тяжелая гипогликемия и вы потеряете сознание. Носите.
ол>

Заключительные мысли

Употребление алкоголя никому не приносит пользы. Это может поднять ваше кровяное давление и увеличить частоту сердечных сокращений. Это может усилить беспокойство, нарушить сон и привести к обезвоживанию организма.
Это может вызвать привыкание.

Но если у вас диабет, есть еще одна проблема, требующая внимания.

Ключи к безопасному употреблению алкоголя, если у вас диабет, — это пить умеренно и регулярно проверять уровень сахара в крови, — советует Харрис. Эти два шага будут иметь большое значение для поддержания вашего здоровья. Ура!

Анонсы наших новых статей в Телеграме

Read More