Когда вы теряете зрение из-за влажной возрастной дегенерации желтого пятна или влажной AMD, вполне нормально хотеть сделать все, что в ваших силах, чтобы сохранить как можно больше зрения. А если вы слышали, что витамины могут помочь, возможно, вы готовы окунуться в огромный мир пищевых добавок.

Но не так быстро, — говорит доктор медицинских наук, офтальмолог Анант Састри. Некоторые витамины могут помочь замедлить прогрессирование ВМД у людей с определенными типами заболевания, но не для всех. Прежде чем начать принимать какие-либо витамины для здоровья глаз, важно понять, что они могут, а что нет.

Полезны ли витамины при ВМД?

Два крупных исследования возрастных заболеваний глаз, спонсируемые Национальным глазным институтом, показали, что комбинация определенных витаминов и минералов, известная как AREDS2, может помочь замедлить прогрессирование возрастной дегенерации желтого пятна у некоторых людей. Эти добавки содержат высокую концентрацию определенных микроэлементов — больше, чем вы можете получить с помощью диеты или обычных поливитаминов.

Но есть большая оговорка: добавки AREDS2 полезны не всем, кто страдает возрастной дегенерацией желтого пятна (ВМД). Эти добавки в первую очередь помогают людям с сухой макулодистрофией промежуточной стадии, а не с влажной ВМД.

«Не было продемонстрировано какой-либо существенной пользы для глаз с влажной дегенерацией желтого пятна или очень поздней сухой дегенерацией желтого пятна», — поясняет доктор Састри. «Также недостаточно доказательств того, что прием витаминов AREDS2 предотвращает возникновение дегенерации желтого пятна у пациентов, у которых ее еще нет».

Влажная AMD — это запущенное заболевание, которое невозможно вылечить, однако его можно контролировать и лечить. Ваш офтальмолог может предложить такие варианты, как инъекции антиваскулярного фактора роста эндотелия (анти-VEGF), которые могут помочь сохранить оставшееся зрение и предотвратить ухудшение влажной ВМД.

Какие витамины помогут увлажнить ВМД?

Хотя лекарства от влажной AMD не существует, но если вы живете с этим серьезным заболеванием глаз, все равно важно вырабатывать привычки, которые будут способствовать здоровью глаз. Это включает в себя здоровую, хорошо сбалансированную диету, полную витаминов и питательных веществ, которые защищают ваши глаза.

И хотя витамины AREDS2 не влияют на влажную ВМД, ваш офтальмолог может назначить их, если ваше состояние не прогрессирует с одинаковой скоростью в обоих глазах. Если, например, в одном глазу все еще имеется сухая AMD только промежуточной стадии, вы можете начать принимать AREDS2, чтобы предотвратить ухудшение ситуации.

«Витамины AREDS2 рекомендуются людям, у которых есть ранняя или промежуточная сухая дегенерация желтого пятна на одном глазу, но запущенное заболевание на другом глазу», — объясняет доктор Састри. «Кроме того, сухая дегенерация желтого пятна может в любой момент перейти во влажную дегенерацию желтого пятна».

Давайте рассмотрим конкретные витамины, входящие в состав AREDS2, и то, как они помогают здоровью глаз.

Лютеин и зеаксантин

Никогда не слышали о лютеине и зеаксантине? Большинство американцев не получают их в достаточном количестве только за счет диеты, но они играют важную роль в здоровье глаз — настолько большую роль, что их иногда называют «витаминами для глаз».

И лютеин, и зеаксантин являются каротиноидами, пигментированными питательными веществами, которые придают растениям яркие цвета. «Они также в высоких концентрациях обнаруживаются в сетчатке, где защищают от окислительного стресса и помогают глазам фильтровать вредный синий свет», — говорит доктор Састри.

Добавки AREDS2 содержат 10 миллиграммов (мг) лютеина и 2 мг зеаксантина.

Витамины С и Е

Витамин С и витамин Е являются мощными антиоксидантами, а это значит, что они помогают организму бороться с нестабильными молекулами, известными как свободные радикалы. Если их не контролировать, свободные радикалы могут вызвать окислительный стресс в организме, который, как известно, приводит к заболеваниям и может способствовать дегенерации желтого пятна.

Добавки AREDS2 содержат 500 мг витамина С и 400 международных единиц (МЕ) витамина Е.

Цинк

Цинк — это микроэлемент, то есть его нужно совсем немного, но он оказывает огромное влияние на здоровье глаз. Все зависит от того, как ваш организм хранит и использует витамин А.

«Вашим глазам необходим витамин А, чтобы вырабатывать определенные пигменты, видеть в темноте и поддерживать здоровье роговицы», — объясняет доктор Састри. Но ваш организм хранит витамин А в печени, а не в глазах, поэтому цинк действует как водитель такси, помогая витамину А перемещаться из печени в сетчатку.

В добавках AREDS2 содержится 80 мг цинка.

Медь

Медь также является микроэлементом, хотя она не обязательно связана со здоровьем глаз.
Итак, почему он включен в AREDS2? Цинк может повлиять на способность вашего организма усваивать медь, поэтому добавление дополнительного количества цинка в ваш рацион, например, в виде добавок, может фактически привести к дефициту меди. Это подвергает вас риску развития таких заболеваний, как анемия, лейкопения и остеопороз.

«Чтобы предотвратить дефицит меди, добавки AREDS2 включают 2 мг меди», — говорит доктор Састри. «Ровно столько, чтобы дать вашему телу дополнительный заряд энергии».

А как насчет рыбьего жира?

Жирные кислоты омега-3 также полезны для здоровья глаз. Но то же исследование, в котором был разработан AREDS2, показало, что не было никакой дополнительной пользы от включения жирных кислот омега-3 (например, тех, которые содержатся в таблетках рыбьего жира) в комбинацию добавок AREDS2. И лучше получать омега-3 с пищей, поскольку доказано, что источники пищи приносят большую пользу для здоровья, чем добавки.

Забота о глазах при влажной ВМД

Если у вас дегенерация желтого пятна (влажная или сухая), вам не следует полагаться только на питание, которое поможет вам справиться со своим состоянием или предотвратить его ухудшение. Эти серьезные заболевания глаз необходимо лечить у специалистов.

«Если не лечить потерю зрения быстро, она может стать необратимой», — предупреждает доктор Састри. «Также важно знать, что сухая дегенерация желтого пятна может в любой момент перейти во влажную дегенерацию желтого пятна.

«Если у вас сухая AMD и вы заметили новое слепое пятно или центральное искажение, которого вы раньше не замечали, обратитесь за неотложной помощью к специалисту по сетчатке».

Анонсы наших новых статей в Телеграме

Read More