Никто не живет вечно, ребята. Это факт. Человеческое тело может быть удивительным произведением инженерного искусства, но все те части, которые заставляют вас двигаться и двигаться по этой планете, со временем изнашиваются.

Но вы заметите, что на вас не указана установленная дата истечения срока действия. Как долго ваше тело будет работать, во многом зависит от… ну, ВАС. Уделяя внимание своему здоровью и заботе о своем теле, вы сможете избежать или свести к минимуму проблемы, которые могут сократить вашу продолжительность жизни.

К сожалению, мужчины часто игнорируют эти задачи. Опрос, проведенный в 2023 году клиникой Кливленда, показал, что мужчины часто не уделяют должного внимания медицинским осмотрам, здоровому питанию и разговорам с медицинскими работниками о стрессе.

Это безразличие может сыграть роль в возникновении этих 10 проблем со здоровьем, которые часто затрагивают мужчин, - говорит специалист первичной медико-санитарной помощи Дэниел Салливан, доктор медицинских наук.

Сердечно-сосудистые заболевания

Примерно половина всех взрослых в США страдают той или иной формой сердечно-сосудистых заболеваний. Это общий термин для группы опасных для жизни состояний, поражающих сердце и кровеносные сосуды.

Сердечно-сосудистые заболевания повышают риск сердечного приступа и инсульта — двух основных причин смертности среди мужчин.

"Когда мне выпадает честь встретиться с кем-то в офисе, я думаю о том, как мне сделать так, чтобы он не оказался не в той стороне, когда дело доходит до сердечно-сосудистых заболеваний", - говорит доктор. Салливан.

Итак, как можно защититься от сердечно-сосудистых заболеваний? Все начинается с выбора образа жизни. "Ваш риск снижается, если вы придерживаетесь диеты, состоящей из большего количества растений и меньшего количества животных, регулярно занимаетесь спортом и не курите", - добавляет он.

Следить за своим здоровьем тоже очень важно. Регулярные медицинские осмотры, которые измеряют «скрытые» факторы, такие как уровень холестерина, уровень сахара в крови и артериальное давление, могут выявить признаки сердечно-сосудистых заболеваний.

Диабет

Когда дело доходит до болезней, диабет может подкрасться к вам. Многие люди даже не подозревают, что у них повышен уровень сахара в крови, пока это не подтвердят анализы. (Может быть, это вы? Узнайте о ранних симптомах диабета.)

Более полумиллиарда человек во всем мире страдают диабетом, и их число продолжает расти. В США этим заболеванием страдает примерно каждый девятый человек.

«Это превратилось в эпидемию», — отмечает доктор Салливан.

Если не лечить высокий уровень сахара в крови, который возникает при диабете, он может привести, среди прочего, к сердечным заболеваниям, инсульту, повреждению почек (нефропатия), нервов (нейропатия) и глаз (ретинопатия).

Изменение образа жизни и прием лекарств могут помочь вам справиться с диабетом или снизить риск прогрессирования заболевания.

Рак кожи

Существует значительная разница в использовании солнцезащитного крема между мужчинами и женщинами. В каждой возрастной группе мужчины реже, чем женщины, используют средства, защищающие кожу от вредных солнечных лучей.

Не случайно мужчины чаще заболевают раком кожи и обычно испытывают худшие последствия после постановки диагноза.

Изменения на коже (например, новая или более крупная родинка) могут сигнализировать о раке кожи, поэтому поговорите с врачом, если заметите что-то другое. Также рекомендуется провести осмотр кожи всего тела у дерматолога для выявления подозрительных пятен.

Если рак кожи обнаружен и удален на ранней стадии, ваши шансы на полное выздоровление чрезвычайно высоки.

Рак простаты

Простата может быть небольшой железой в мужской репродуктивной системе, но она может вызывать серьезную обеспокоенность.

В среднем у 1 из 8 мужчин диагностируется рак простаты — медленно развивающееся заболевание, которое обычно появляется в более позднем возрасте, — говорит доктор Салливан. Рекомендуется начинать скрининг рака простаты (например, тест на простатспецифический антиген или ПСА) в возрасте 55 лет.

Раннее выявление рака простаты повышает шансы на положительный результат. Следует также отметить, что любой человек с простатой, включая трансгендерных женщин и небинарных людей, которым при рождении присвоен мужской пол (AMAB), может заболеть раком простаты.

Рак яичек

Есть еще один вид рака ниже пояса, который поражает мужчин и людей AMAB, и этот рак чаще встречается среди молодежи.

Рак яичка — наиболее распространенный вид рака у мужчин в возрасте от 15 до 35 лет, — говорит доктор Салливан. Хорошие новости? Это хорошо поддается лечению, если обнаружено на ранней стадии. Самый распространенный признак рака яичка — безболезненная шишка в яичке.

Раз в месяц рекомендуется уделять две минуты самообследованию яичек, чтобы проверить, нет ли чего-нибудь необычного.

Рак толстой кишки

Что касается рака толстой кишки, есть хорошие и плохие новости.
Добро? В целом это заболевание диагностируется у меньшего числа людей, и эта тенденция к снижению продолжается с 1980-х годов.

Плохое? Число случаев рака толстой кишки неуклонно растет среди людей моложе 50 лет.

Современные рекомендации рекомендуют проходить обследование на рак толстой кишки начиная с 45 лет, отмечает доктор Салливан. Если у вас есть повышенные факторы риска (например, семейный анамнез заболевания), рекомендуется пройти более раннее тестирование.

Колоноскопия считается «золотым стандартом» профилактики, поскольку с ее помощью можно обнаружить и удалить вызывающие рак полипы. (Можно также использовать тесты кала, но они не так точны и эффективны, как колоноскопия.)

Проблемы, связанные с алкоголем

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний США (CDC), мужчины употребляют алкоголь чаще и в гораздо больших количествах, чем женщины. Это правда, которая сопряжена с повышенным риском для здоровья.

Употребление пива, спиртных напитков и вина может повысить ваши шансы на развитие:

Рак толстой кишки.

Рак пищевода.

Рак печени.

Рак полости рта.

Рак простаты.

Рак горла.

Употребление алкоголя также может способствовать проблемам психического здоровья (например, депрессии) и вызывать ухудшение сексуального и репродуктивного здоровья (например, эректильную дисфункцию и бесплодие).

«Реальность такова, что алкоголь — это токсин», — утверждает доктор Салливан. «Никакое количество алкоголя не является по-настоящему безопасным для употребления, но чем больше алкоголя вы пьете, тем больше вероятность того, что у вас возникнет связанное с ним заболевание. Об этом следует помнить».

Респираторные заболевания

Если вы ранее курили, это повод для беспокойства.

Курение сигарет или других табачных изделий повышает риск развития рака легких и хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ), которая включает такие опасные для жизни состояния, как эмфизема и хронический бронхит.

Раннее выявление респираторных заболеваний и различные методы лечения могут помочь свести к минимуму долгосрочные последствия. А если вы курите, избавление от этой привычки — лучшее, что вы можете сделать для своего здоровья.

Вирусы

Вирусные инфекции бывают разных форм и размеров, и они могут поразить вас разными способами. Вирусы могут привести к чему-то столь же простому, как простуда, или стать причиной глобальной пандемии. (COVID-19, если вы забыли).

Вакцины могут помочь защитить вас от худших вирусов, вызывающих:

Грипп.

COVID-19.

Респираторно-синцитиальный вирус (РСВ), особенно если вам 60 лет и старше.

Черепица.

Доктор. Салливан также предлагает регулярно сдавать анализы крови на наличие ВИЧ (вируса иммунодефицита человека) и гепатита С, которым можно заразиться при половом контакте или по неосторожности. Он добавляет, что существуют «ошеломляюще эффективные» методы лечения, как только они обнаруживаются.

Травмы

Причина смерти №3 среди всех мужчин в США? Это непреднамеренные травмы. (Признайтесь: сейчас вы думаете о бесчисленных видеороликах на YouTube, в которых показано, как парни принимают неразумные решения.)

Поэтому пристегивайте ремни безопасности, надевайте велосипедный шлем и подумайте о дополнительных мерах предосторожности во время движения, - предлагает доктор Салливан.

Анонсы наших новых статей в Телеграме

Read More