Боль. Зуд. Болит. Припухлость. Кровотечение. Сыпь. Язвы. Варикозное расширение вен дает о себе знать разными способами, но ни один из них не является хорошим. В некоторых случаях у вас действительно нет выбора: вены придется удалить. Но в большинстве случаев вы можете получить хотя бы некоторое облегчение с помощью домашних средств.

Сосудистый хирург Кэтлин Бойл, доктор медицинских наук, рассказывает нам, что работает, а что нет и когда пора прекратить контролировать ваше состояние и начать его лечить.

Помогают ли домашние средства?

Единственный способ избавиться от варикозного расширения вен – это его устранить. Специалисты по сосудистым заболеваниям, такие как доктор Бойл, используют такие методы, как инъекционная терапия (склеротерапия), лазерная терапия (эндовенозная термическая абляция) и хирургическое вмешательство (лигирование и удаление), чтобы либо закрыть вену, либо физически удалить ее.

Хорошие новости: во многих случаях в этих инвазивных методах лечения нет необходимости.

Хотя от варикозного расширения вен невозможно избавиться без прохождения процедуры, существует множество домашних средств, которые помогут справиться с симптомами. Мы поговорили с доктором Бойлом о пяти наиболее распространенных способах улучшить кровообращение и уменьшить дискомфорт.

Компрессионные носки

Ношение компрессионных чулок, пожалуй, самое эффективное домашнее средство от варикозного расширения вен.

«Компрессионные чулки не позволяют венам расширяться, что облегчает такие симптомы, как боль, пульсация и зуд, особенно если вы носите их в течение дня», — объясняет доктор Бойл.

Долгое время компрессионные носки считались несексуальными. Но большинство производителей компрессионных чулок медицинского назначения теперь предлагают чулки интересных цветов и симпатичных узоров. Вы также можете приобрести прозрачные компрессионные чулки телесных тонов, напоминающие колготки.

Какое компрессионное белье вам понадобится, будет зависеть от того, насколько высоко на ногах простираются варикозные вены. Вы можете приобрести одежду до колена, бедра или даже в стиле леггинсов, закрывающую живот. Если вы предпочитаете компрессионные леггинсы, доктор Бойл советует следить за отечностью ног.

Компрессионные носки могут иметь огромное значение, но доктор Бойл отмечает, что вы не ощутите преимущества компрессии, если не купите чулки медицинского назначения. Если у вас есть сомнения, обратитесь за рекомендациями к своему провайдеру.

Диета

Если вы пытаетесь улучшить здоровье вен, диета — отличное начало. В частности, вам нужно получать много клетчатки, калия и флавоноидов. Есть также некоторые травы, которые могут помочь облегчить симптомы.

Как и во всех планах питания, важно стараться получать необходимые питательные вещества из еды, а не из добавок.

Флавоноиды

Флавоноиды — это растительные соединения, которые придают цвет многим продуктам. Исследования показывают, что они имеют широкий спектр преимуществ, но исследования показывают, что они могут помочь снизить кровяное давление, что наиболее перспективно для людей с варикозным расширением вен.

Существует пять различных подтипов флавоноидов.

Антоцианы.

Флавоны.

Флаванолы.

Флавоны.

Изофлавоны.
ол>

Наиболее многообещающим флавоноидом для лечения симптомов варикозного расширения вен является рутин (также называемый рутозидом). Этот флаванол содержится во многих продуктах, включая каперсы, острый перец, гречку, зеленый чай и листья амаранта.

Продукты с высоким содержанием клетчатки

Если вы и знаете что-то о клетчатке, так это то, что она помогает испражняться. Именно по этой причине людям с варикозным расширением вен рекомендуется придерживаться диеты с высоким содержанием клетчатки. При варикозном расширении вен важно избегать напряжения нижней части тела. Это означает, что пауэрлифтинг, возможно, не для вас. Это также означает, что отруби могут стать вашим новым лучшим другом.

Вы можете получить клетчатку из самых разных продуктов, включая бобовые, цельнозерновые продукты, фрукты и овощи.

Энергетики калия

Диета, богатая калием, может помочь снизить кровяное давление, что может помочь облегчить некоторые болезненные симптомы варикозного расширения вен.

Когда вы слышите слово «калий», скорее всего, на ум приходит скромный банан. Но это не должно быть единственное место, куда вы обращаетесь. Фрукты, такие как грейпфрут и дыня, а также овощи, такие как морковь и шпинат, выполняют свою функцию и не так калорийны.

Просто убедитесь, что вы не переусердствовали. Избыток калия может вызвать мышечную слабость и проблемы с сердцем.

Лекарственные травы

Хотя необходимы дополнительные исследования, существует ряд трав, которые показали многообещающую эффективность в лечении симптомов варикозного расширения вен.
Это:

Экстракт семян конского каштана.

Центелла азиатская.

Экстракт виноградных косточек.
ол>

Упражнение

Хотя физические упражнения не могут устранить варикозное расширение вен, улучшение кровообращения облегчает симптомы и — временно — улучшает внешний вид вен.

И не волнуйтесь: вам не обязательно бегать марафоны, чтобы увидеть эти преимущества. Доктор Бойл говорит, что прогулка ночью – это первое, что она рекомендует своим пациентам.

«В течение дня ваши ноги опущены, и вы, вероятно, не так много двигаетесь», — отмечает доктор Бойл. «Если вы пойдете на прогулку вечером, это поможет наладить циркуляцию крови. И вы почувствуете себя лучше ночью, когда отдохнете».

Если вам не по силам стоять и ходить, попробуйте упражнения, которые можно выполнять сидя или лежа, например подъемы лодыжек или икр.

Подъемные ножки

Не каждый может поднять ноги. Но если есть возможность, доктор Бойл рекомендует это сделать.

«Это непрактично, но если вы сможете поднять ноги, вы заметите, что ваши симптомы улучшатся», — говорит доктор Бойл.

Если поза с поднятыми ногами у стены вам не подходит, подумайте о покупке подушки для поднятия ног. Регулируемая кровать также является (более дорогим) вариантом.

Цель состоит в том, чтобы поднять ноги выше сердца, чтобы сила тяжести помогала венам толкать кровь в правильном направлении. Но если это невозможно, даже слегка приподняв ноги (например, при использовании пуфика, кресла или приподнятой подставки для ног в инвалидной коляске) можно помочь снизить давление на вены.

Массаж

Если вы искали повод, чтобы побаловать себя, поздравляем! Массаж не излечит варикозное расширение вен, но может временно уменьшить отек и дискомфорт. По словам доктора Бойла, здесь есть одно важное предостережение: людям, перенесшим эпизод флебита, следует поговорить со своим врачом, прежде чем делать массаж или самостоятельно массировать вены.

Важно отметить, что в некоторых спа-салонах и массажных салонах массаж при варикозном расширении вен не проводится. Обычно это происходит потому, что они обеспокоены возможностью смещения тромба, возникновения разрывов и кровотечений или иного повреждения вен. Вы обязаны рассказать своему массажисту о любых основных заболеваниях, которые у вас есть, особенно если они связаны с сердцем или почками или если у вас есть какая-либо активная инфекция. Не менее важно сообщить им, если у вас в анамнезе были тромбы.

Хотя ваш спа-день может не включать массаж ног, это не значит, что это плохая идея. Если массажист в местном спа-салоне или массажном салоне не может или не хочет массировать вам ноги, поговорите со своим врачом о направлении к медицинскому массажисту. Эти практикующие врачи тесно сотрудничают с вашей медицинской командой и адаптируют свою терапию к вашим конкретным проблемам со здоровьем.

Если помимо варикозного расширения вен у вас есть другие заболевания, например лимфедема, ваш массажист может использовать компрессионные насосы и другое оборудование в рамках лимфодренажного массажа, который часто проводится в медицинских учреждениях. А массажист обычно учит вас делать этот массаж самостоятельно дома.

Итак, хотя вы, возможно, и не сможете пойти куда на массаж ног, вам не нужно бояться массажа. «Мы даже советуем пациентам, перенесшим тромбофлебит, — через определенный период — массировать вены», — говорит доктор Бойл. «Вам нужно смягчиться и разрушить ту область, в которой все сложно».

Что не работает

Если вы проводите достаточно времени в Интернете, вы почти наверняка найдете странные советы по здоровью. К счастью, в случае варикозного расширения вен этот странный совет просто странен. Не опасно.

Доктор. Бойл обычно не беспокоится о том, что пациенты пробуют случайные домашние средства, которые они находят в Интернете. «Пока то, что вы делаете, не делает вам хуже, вы всегда можете попробовать нетрадиционное домашнее средство. Но если от этого ваши вены или рана (например, венозная язва на ноге) будут выглядеть хуже, прекратите их использовать».

Хотя попробовать некоторые необычные средства (томатные припарки, кто-нибудь?) не так уж и вредно, доктор Бойл советует держаться подальше от любых устройств, которые рекламируются в Интернете.

«Не тратьте много денег на то, что обещает, что оно устранит ваши сосудистые сеточки или варикозное расширение вен, потому что я не думаю, что это поможет», — призывает она. Вы можете устранить надоедливое варикозное расширение вен и сосудистые звездочки, но для этого лучше всего обратиться к специалисту по венам.

Когда пришло время лечения

Некоторым людям варикозное расширение вен никогда не доставляет им никаких проблем.
Другие люди получают необходимое облегчение от домашних средств. Но некоторым людям этих средств будет недостаточно.

Как узнать, что пора обратиться к врачу по поводу лечения?

Доктор. Бойл настоятельно рекомендует лечение, если вы испытали (или испытываете в настоящее время) что-либо из следующего:

Эпизод флебита.

Венозная язва голени.

Кровотечение.

Симптомы (например, боль, зуд и повышенная чувствительность), мешающие вашей повседневной жизни.

Огорчение из-за внешнего вида вен. (Просто имейте в виду, что процедура может не покрываться страховкой, если вы не сможете доказать, что она необходима с медицинской точки зрения.)

Но давайте будем честными: если вы дочитали до этого места, возможно, стоит поговорить о лечении с врачом. Разговор не является обязательством, и понимание вашего состояния может помочь вам распознать симптомы.

«Я думаю, большинство людей даже не осознают, что их беспокоит нога, пока мы не удалим вены», — отмечает доктор Бойл. «Но после этого они чувствуют, что их ноги стали легче и у них больше энергии».

Анонсы наших новых статей в Телеграме

Read More