Ах, этот ужасный кашель. Оно подкрадывается к вам в самый неподходящий момент и, как правило, является затяжным симптомом после простуды или респираторного заболевания. Да, кашель может быть полезным средством лечения этой болезни — он помогает избавиться от слизи из легких и раздражителей из горла. Но кашель также может раздражать (вас И людей, с которыми вы находитесь весь день).

Некоторые люди обращаются к эфирным маслам как к естественному способу облегчить кашель. Но «натуральное» не всегда означает безопасное. Врач оздоровительной и профилактической медицины Джессика Рафф, доктор медицинских наук, рассказывает, на что следует обратить внимание.

Эфирные масла от кашля: что нужно знать

«Недостаточно научных доказательств того, что эфирные масла полезны при кашле или в других медицинских целях», — говорит доктор Рафф. «Здесь много неизвестного».

Например, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не регулирует использование эфирных масел. «Невозможно узнать, насколько высококонцентрировано или мощное масло», — продолжает она. «И возможно, вы не получаете того, что написано на этикетке».

Какие эфирные масла полезны при кашле?

Если вы решите использовать эфирные масла от кашля, доктор Рафф советует действовать с осторожностью и пробовать только эвкалиптовое масло или масло перечной мяты. Эти масла в основном известны тем, что открывают носовые ходы и помогают лучше дышать, что облегчает кашель.

Эвкалиптовое масло может обладать противовоспалительными свойствами и снимать заложенность носовых пазух.

Мятное масло содержит ментол, который помогает открыть заложенный нос.

Возможно, вы слышали о других эфирных маслах от кашля, таких как корица, розмарин, мускатный орех или бергамот. Но доктор Рафф предостерегает от их использования, поскольку они не изучались на людях для лечения кашля.

Кому не следует использовать эфирные масла при кашле?

Поскольку о безопасности и рисках эфирных масел мало что известно, некоторым людям не следует их использовать, в том числе:

Младенцы и дети младшего возраста. Не используйте эфирные масла (как в качестве ароматерапии, так и для нанесения на кожу) детям младше 6 лет.

Люди, перенесшие операцию. Эвкалиптовое масло может влиять на уровень сахара в крови во время и после операции.

Беременные или кормящие грудью люди: Мята перечная и эвкалипт в качестве пищевых ингредиентов, скорее всего, подойдут, поскольку их количество небольшое. Однако данных о безопасности использования этих эфирных масел во время беременности и грудного вскармливания нет.

Как использовать эфирные масла от кашля?

Если вы хотите попробовать эфирные масла от кашля, делайте это осторожно. Поскольку они имеют такую ​​высокую концентрацию, перед использованием их необходимо смешать с другим маслом (так называемым маслом-носителем) или водой. Разбавленное, менее мощное эфирное масло с меньшей вероятностью вызовет вредные реакции.

Разбавить эфирное масло до нужного количества непросто. «Сколько капель эфирного масла использовать, зависит от его концентрации, которая варьируется», — отмечает доктор Рафф. Кроме того, этикетка может быть неточной.

Детям от 6 лет и старше никогда не следует использовать более шести капель эфирного масла, смешанного с 1 жидкой унцией масла или воды. Взрослые могут использовать от 20 до 30 капель на унцию жидкости. «Я рекомендую использовать меньше капель, чтобы снизить риск осложнений», — говорит она.

Есть несколько способов использования эфирных масел от кашля:

Нанесите эфирное масло на кожу. Смешайте эфирное масло с базовым маслом (обычно кокосовым маслом или маслом авокадо) и нанесите смесь на грудь. Масло-носитель разбавляет эфирное масло и помогает равномерно распределить его по коже. Это также предотвращает слишком быстрое испарение эфирного масла.

Вдохните эфирное масло. Добавьте капли эфирного масла в диффузор. Диффузоры отправляют небольшие молекулы эфирных масел в воздух в виде тумана, позволяя вам вдыхать аромат масла. Это разновидность ароматерапии. Вы также можете добавить эфирные масла в кастрюлю с кипящей водой на плите или в ванну.

Риски эфирных масел при кашле

Эфирные масла могут вызывать серьезные, иногда опасные для жизни осложнения, особенно в их самой чистой и полноценной форме. Храните все эфирные масла в недоступном для детей месте.

Риски, связанные с эфирными маслами, включают:

Проблемы с дыханием. У детей младше 6 лет, особенно младенцев, могут возникнуть проблемы с дыханием после воздействия масел перечной мяты и эвкалипта.

Смертельное отравление. Эфирные масла могут быть смертельными при проглатывании. Капсулы с маслом перечной мяты, покрытые оболочкой, которые некоторые люди принимают при синдроме раздраженного кишечника (СРК), безопасны при приеме в рекомендуемом количестве.
Употребление слишком большого количества масла может привести к расстройству желудка, тошноте, рвоте и диарее. Безопаснее всего не глотать эфирные масла, если это не рекомендовано врачом.

Судороги. Воздействие эвкалиптового и мятного масла (при проглатывании, вдыхании или контакте с кожей) может вызвать судороги и неврологические проблемы у младенцев и детей младшего возраста.

Ожоги и сыпь на коже. Даже после разведения эфирные масла могут раздражать кожу при местном применении. У некоторых людей появляются волдыри и сыпь, которые требуют медицинской помощи.

Аллергическая реакция. У вас может возникнуть аллергия на определенные эфирные масла. Вот почему важно сначала провести небольшую выборку, известную как патч-тест.

Проверка безопасности эфирных масел местного применения при кашле

Если вы хотите нанести на грудь разбавленное эфирное масло эвкалипта или мяты, чтобы облегчить кашель, доктор Рафф объясняет, как сначала проверить участок кожи на наличие аллергических реакций.

Патч-тест – это тест на аллергию, который обычно проводится в кабинете врача. Чтобы проверить участок кожи дома:

Вымойте и высушите небольшой участок кожи на предплечье (предплечье).

Разбавьте эфирное масло кокосовым маслом или другим базовым маслом.

Нанесите небольшое количество разбавленного эфирного масла на чистое предплечье.

Накройте кожу марлей.

Снимите марлю через 24 часа и обратите внимание на признаки раздражения, такие как покраснение или сыпь.

Если никаких признаков реакции нет, возможно, можно безопасно нанести на грудь такое же количество разбавленного эфирного масла, чтобы облегчить кашель.
ол>

Более безопасные альтернативы эфирным маслам

Если вы ищете естественные способы облегчить кашель, доктор Рафф говорит, что эфирные масла, вероятно, не ответ. Вместо этого она рекомендует более безопасные альтернативы, такие как мед (для людей от 1 года и старше) или мятный чай, который делается из листьев растения и содержит небольшое, безопасное количество мятного масла. «То, что что-то натуральное, не означает, что это полезно для вас», — повторяет она. «Я советую соблюдать осторожность при использовании эфирных масел в качестве лекарств».

Анонсы наших новых статей в Телеграме

Read More