Можно ли сохранить потерю веса после приема «Оземпика» и подобных препаратов?

Новые препараты для похудения были в моде, и не зря: они удивительно эффективны — по крайней мере, до тех пор, пока вы продолжаете их принимать. Лекарства, такие как Ozempic, Wegovy, Mounjaro и Zepbound, действуют путем воссоздания эффектов GLP-1, гормона, который ваш кишечник естественным образом вырабатывает во время еды, который уменьшает чувство голода и снижает чувство голода. cravings.e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e597629701fe83d-f213-41b5-a2e0-8d9cac240061 Однако недавние исследования показали, что, когда люди перестают принимать эти лекарства, может произойти восстановление веса - явление, получившее название «оземпический рикошет» и «Плато Муджаро». Люди отказываются от этих лекарств по множеству причин, включая высокую стоимость, особенно если у вас нет медицинской страховки (и многие страховщики начали отказываться от покрытия этих лекарств); проблемы с поставками, учитывая огромный спрос;e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e597629789bf30c-a881-4e1d-9638-e80848c572e2 и нежелательную сторону effect.e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e5976297cb8d412-8b89-4bd0-ac0b-6e9b47e5bae4 Клинические испытания также показали, что до 10 процентов людей, принимающих эти препараты, прекращают их прием из-за побочных эффектов, таких как тошнота или нарушение работы кишечника. привычки.e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e597629c04dee57-02a1-4496-b9ff-4759bfd733ef «В реальной жизни это число может быть выше, потому что за пределами клинического исследования пациенты могут иметь меньшую поддержку, последующий уход и ответственность, что означает, что они» более склонны прекратить прием лекарства, если у него возникнут побочные эффекты последствия, даже те, с которыми можно легко справиться», — говорит Кристофер Макгоуэн, доктор медицинских наук, специалист по медицине ожирения из Кэри, Северная Каролина, и основатель True You Weight Loss. Хотя это и не так часто, другие люди прекращают использовать лекарства для похудения, когда достигают целевого веса. Какой бы ни была причина, лучше всего поговорить с врачом, прежде чем прекращать прием этих лекарств, но не из соображений безопасности. «Остановка безопасна, поскольку период полураспада этих лекарств составляет около пяти-семи дней, а это означает, что они будут медленно выходить из организма в течение нескольких недель, поэтому вам не нужно уменьшать их дозу», — доктор Макгоуэн. говорит.e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e59762917b020f5-2cba-454a-a1dd-0a803fbf606f В чем настоящая проблема? «Поскольку врожденные системы организма будут быстро пытаться вызвать увеличение веса, людям будет сложно поддерживать вес после прекращения приема лекарств». Итак, как вы можете остановить восстановление веса, если вам необходимо или вы решили прекратить прием одного из этих лекарств? Вот что вам нужно знать. Понимание увеличения веса «после лечения» Ozempic и другие агонисты GLP-1 и GLP-2, как эти препараты известны, изначально были предназначены для того, чтобы помочь людям с диабетом 2 типа контролировать уровень сахара в крови. Когда клинические испытания показали, что потеря веса является неожиданным побочным эффектом, их начали назначать и с этой целью не по назначению. Сегодня большинство людей, использующих их, изо всех сил пытаются похудеть в течение 20–30 лет и часто страдают другими заболеваниями, такими как высокое кровяное давление, диабет, высокий уровень холестерина или жировая болезнь печени, говорит Джанис Ластер, доктор медицинских наук, эксперт по питанию и медицине ожирения. в больнице Джорджтаунского университета в Вашингтоне, округ Колумбия, и основатель компании Gut Theory Total Digestive Care. Такие препараты, как Оземпик, временно изменяют механизмы голода в организме. «Они обеспечивают синтетическую форму гормона GLP-1, который помогает вам чувствовать себя менее голодным и более удовлетворенным», — говорит Макгоуэн. Уровень сахара в крови также может улучшиться. Эти лекарства приводят к усилению инсулиновой реакции на пищу, что способствует снижению уровня сахара в крови. Они также приводят к снижению высвобождения глюкагона — гормона, который противодействует инсулину и имеет тенденцию повышать уровень глюкозы в крови. «Конечным эффектом большего количества инсулина и меньшего количества глюкагона является улучшение контроля уровня сахара в крови и улучшение показателей диабета», — говорит Макгоуэн. Однако когда вы прекращаете принимать эти лекарства, физиология человека берет верх. Уровень гормона голода грелина увеличивается, а скорость основного обмена замедляется. «Этот эволюционный процесс заставляет ваше тело думать, что вы умираете из-за недостатка еды, поэтому оно пытается вам помочь», — говорит доктор Ластер. В результате люди часто сообщают о быстром появлении чувства голода и наборе веса, даже несмотря на то, что они продолжают менять образ жизни, говорит Макгоуэн. И, как и следовало ожидать, польза, которую вы видите в повышении уровня сахара в крови от приема этих лекарств, исчезнет в течение нескольких дней или недель, когда механизмы контроля глюкозы в организме вернутся к нормальному уровню. Результат? Снижение уровня инсулина, повышение уровня глюкагона и повышение уровня сахара в крови. «Со временем это приведет к повышению уровня A1C, что отражает трехмесячный «снимок» контроля уровня сахара в крови», — говорит Макгоуэн. Однако обратите внимание, что восстановление веса характерно не только для этих лекарств. «Независимо от того, как вы худеете, с помощью диеты и физических упражнений, обходного желудочного анастомоза или этих лекарств, физиологические изменения одинаковы, а это означает, что восстановление веса возможно», — говорит Ластер.
Насколько распространено восстановление веса после прекращения приема Оземпика? Никто не хочет, чтобы потерянный вес вернулся. Однако оказывается, что человек часто снова набирает вес после прекращения приема Оземпика или аналогичного лекарства. В одном исследовании люди, которые прекратили принимать семаглутид (активный ингредиент в препаратах Оземпик и Вегови) и отказались от изменений образа жизни, год спустя снова набрали две трети своего веса. -02b389d20586 В другом В ходе исследования люди, которые прекратили принимать тирзепатид, активный ингредиент в препаратах «Мунджаро» и «Зепбаунд», набрали более половины веса, который они потеряли, в течение года после прекращения приема препарата. -0dedd3c78c80 «Это поэтому мы подчеркиваем необходимость продолжать принимать эти лекарства в течение длительного времени», — говорит Макгоуэн. «Это не пессимистично, а реалистично, поскольку это фантастические методы лечения, если вы можете продолжать их принимать». Советы по контролю веса после Ozempic Хотя похудеть без таких лекарств, как Ozempic, скорее всего, будет сложнее, это не невозможно, особенно если вы вносите изменения в диету и образ жизни во время приема лекарств. «Многие люди набирают вес после прекращения приема этих препаратов, потому что они не произвели этих изменений», — говорит Ластер. Вот способы увеличить шансы в вашу пользу. Сделайте выбор в пользу здорового образа жизни. К трем ключевым стратегиям относятся следующие: Придерживайтесь растительной диеты. Первое, чему Ластер учит своих пациентов, — это есть больше клетчатки, съедая не менее 20–25 граммов (г) в день. «Клетчатка заставляет вас чувствовать себя более сытым и дольше чувствовать себя сытым», — говорит Ластер. Это также улучшает общее состояние кишечника, что может помочь повысить уровень энергии, уровень сахара в крови и работу кишечника. как овощи каждый день, а затем нагружая свой рацион бобовые, бобовые и цельнозерновые продукты, чтобы вы придерживались преимущественно растительной диеты. «Вы знаете, что едите достаточно клетчатки, если какаете хотя бы раз в день», — добавляет она. Белок также важен, а именно для сохранения мышечной массы, но Ластер хочет, чтобы люди сосредоточились на источниках неживотного происхождения. «Пациенты, которым необходимо похудеть, также имеют высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина или семейную историю рака толстой кишки, а продукты животного происхождения — это не то, что вы хотите есть, если хотите снизить риск возникновения этих заболеваний», — говорит она. Будьте активны. Одно исследование показало, что два часа упражнений, которые учащают сердцебиение и заставляют тяжело дышать каждую неделю во время приема этих препаратов, помогли остановить набор веса после того, как участники прекратили прием препарата для похудения. a025-a3f79f0105b8 Ваша программа тренировок должна включать упражнения для сердечно-сосудистой системы и Силовые тренировки, которые являются ключом к сохранению мышечной массы и улучшению метаболизма, говорит Макгоуэн. Хотя это будет зависеть от каждого человека, он обычно рекомендует каждую неделю уделять 150 минут сердечно-сосудистым упражнениям и два-три дня тренировок с отягощениями для всего тела. Отдавайте предпочтение сну. Потеря веса зависит не только от диеты и физических упражнений, но и от правильного сна. «Когда вы хорошо отдохнули, у вас больше энергии и меньше затуманивания сознания, и вы можете лучше выбирать еду», — говорит Ластер. Вы также заметите, что тяга к сладким обработанным продуктам уменьшается. Старайтесь проводить семь-восемь часов в сутки, убедившись, что вы выключаете свои устройства на ночь. Используйте стратегии для долгосрочного успеха. Помимо формирования хороших ежедневных привычек, есть и другие способы избежать повторного набора веса после прекращения приема Ozempic или других препаратов для похудения. Возьмите на себя ответственность. Следите за своим прогрессом, чтобы поддерживать привычки здорового образа жизни и не допускать повторного набора веса. Есть разные способы сделать это. Попробуйте, например, вести дневник питания, использовать приложение и следить за тем, как сидит на вас одежда, — говорит Макгоуэн. Получите поддержку. При использовании лекарств для похудения очень важно работать со специалистом по лечению ожирения в рамках программы, предусматривающей пищевую поддержку. Даже после того, как вы прекратите прием лекарства, вы сможете проконсультироваться со своей медицинской командой, чтобы не сбиться с пути. Вы также можете использовать друзей, семью и группы поддержки, чтобы сохранять мотивацию. Управляйте стрессом. «Похудение — это такая же умственная задача, как и физическая», — говорит Макгоуэн. Стресс может вызвать эффект домино в виде ухудшения состояния здоровья, поэтому убедитесь, что у вас есть здоровые методы преодоления жизненных трудностей, не жертвуя при этом своим здоровьем. Возможно, вам даже будет полезно поработать с терапевтом или психологом. Лечите основные заболевания. Если есть другие физические проблемы, которые вызывают увеличение веса, обязательно обратитесь к квалифицированному специалисту. Если вы делаете все, что можете, но по-прежнему чувствуете, что ваш вес вышел из-под контроля после прекращения приема лекарств, лучше всего проконсультироваться с врачом, который курировал ваше лечение для снижения веса, о дальнейших шагах.
«Прежде чем принимать какой-либо агонист GLP-1, серьезно поговорите со своим врачом и убедитесь, что вы готовы продолжать его прием в течение длительного времени», — говорит Макгоуэн. Однако если вам по какой-либо причине необходимо прекратить их прием, тесно сотрудничайте со своим врачом, чтобы облегчить переход. И знайте, что «лекарства всегда под рукой, если вам понадобится вернуться к ним», — говорит Ластер.
Препараты для похудения на вынос, такие как Ozempic и Mounjaro, могут помочь существенно сбросить вес, но когда вы прекратите их прием, вы можете снова весить. Привычки здорового образа жизни, такие как сбалансированное питание, регулярные физические упражнения и достаточный сон, помогают поддерживать потерю веса. Поговорите со своим лечащим врачом о том, как лучше всего отказаться от этих лекарств, и он поможет вам составить план.
В рамках пересмотренного исследования по снижению веса, проведенного компанией Everyday Health, были опрошены 3144 американцев в возрасте от 18 лет и старше по всей стране, которые пытались похудеть за последние шесть месяцев. Исследование проводилось с 10 июля по 18 августа 2023 года с учетом демографических групп, пола и состояния здоровья. Набор участников для опроса проводился через онлайн-портал, приложение и электронную почту. Погрешность для выборки размером 3144 человека составляет +/- 1,7 процента при уровне достоверности 95 процентов.

Анонсы наших новых статей в Телеграме

Read More

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Антиспам *Капча загружается...