У большинства людей зима не ассоциируется с аллергией, но аллергия сохраняется и в холодные месяцы. Хотя важно знать, что зимняя аллергия создает несколько иные проблемы, чем в другие сезоны. (И знание того, как их избежать или свести к минимуму триггеры, поможет вам чувствовать себя лучше всю зиму.)
Что вызывает аллергию зимой Причины «Зимой [на большей части территории США] пыльцы нет», — говорит Дуглас Х. Джонс, доктор медицинских наук, сертифицированный аллерголог в клинике Таннер в Лейтоне, штат Юта. Так что зимняя аллергия на открытом воздухе не является таким уж поводом для беспокойства. «Но у вас все еще есть внутренние [аллергены]». А если вы проводите больше времени в помещении в холодную погоду, вы можете заметить усиление симптомов аллергии, таких как чихание, хрипение, зуд и слезотечение. По данным Американской академии аллергии, астмы и иммунологии, к распространенным аллергенам в помещении (которые могут вызывать симптомы зимой) относятся: (1) Перхоть животных. Это перхоть (чешуйки омертвевшей кожи), а не шерсть домашних животных, таких как кошки и собак, которые могут вызывать у людей острые или хронические аллергические реакции. Пылевые клещи. Эти микроскопические насекомые могут быть наиболее распространенной причиной круглогодичной аллергии в помещении, отмечает Американский фонд аллергии и астмы. (2) Пылевые клещи размножаются в постельных принадлежностях, ковровых покрытиях и мягкой мебели внутри вашего дома. Плесень в помещении Мы все вдыхаем споры плесени, но у людей, страдающих аллергией, это воздействие может вызвать чихание, заложенность носа и зуд. Плесень и грибок благоприятствуют влажным помещениям, таким как подвалы и ванные комнаты. Помет тараканов. Эти устойчивые вредители могут жить где угодно, и хотя они не являются признаком антисанитарных или антисанитарных условий в доме, важно хранить продукты в надлежащем виде и проявлять бдительность, убирая крошки. Починка протекающих кранов и труб, а также заделка трещин и щелей в доме поможет отпугнуть тараканов. Мэтью А. Ранк, доктор медицинских наук, эксперт по аллергии из клиники Мэйо в Фениксе, штат Аризона, говорит, что, хотя конкретные данные трудно определить, примерно от 5 до 20 процентов американцев страдают той или иной формой зимней аллергии.
Что вы можете сделать, чтобы предотвратить зимнюю аллергию? «Люди включают обогреватели, из-за чего воздух в помещении становится еще суше, — говорит он, — и это приводит к сухости носа, что увеличивает частоту носовых кровотечений и трещин на коже». Это, в свою очередь, повышает риск заражения, когда носовые ходы человека уже воспалены из-за аллергии. Доктор Джонс рекомендует промывать нос солевым раствором, чтобы снизить риск заражения вторичной вирусной инфекцией. Возможно, полностью избавиться от зимней аллергии невозможно, но вы можете уменьшить воздействие аллергенов, по крайней мере, в своем окружении. Доктор Джонс, доктор Ранк и другие эксперты по аллергии предлагают следующие советы, как минимизировать воздействие аллергенов в помещении зимой: Используйте увлажнитель воздуха, чтобы уменьшить сухость воздуха, но не превращайте свой дом в тропический лес: пылевые клещи процветают во влажной среде. 60 процентов и температура от 60 до 85 градусов по Фаренгейту. Плесень также растет быстрее при высокой влажности. Доктор Ранк рекомендует максимальную влажность 50 процентов. Избегайте ковровых покрытий от стены до стены, которые создают благоприятную среду для пылевых клещей. Вместо этого используйте коврики. Регулярно очищайте, удаляйте пыль и пылесосьте, используя пылесос с высокоэффективным фильтром твердых частиц (HEPA). Стирайте простыни еженедельно в горячей воде — не ниже 130 градусов по Фаренгейту — чтобы убить пылевых клещей, и используйте гипоаллергенные чехлы для матрасов и подушек, чтобы удержать пылевых клещей в ловушке. Чтобы свести к минимуму появление перхоти у животных, купайте домашних животных раз в неделю, но не чаще, поскольку более частое купание может высушить шерсть и кожу питомца и усугубить проблему. Не допускайте животных в спальню тех, кто в доме страдает аллергией. Если вы сделали все возможное, чтобы защитить свой дом от аллергии, но симптомы все еще сохраняются, возможно, это не ваша вина, добавляет доктор Джонс. В общественных местах, например на рабочих местах, могут быть те же условия, вызывающие аллергию, что и дома: сухой воздух, пыль и пылевые клещи. Кроме того, владельцы домашних животных часто приобретают перхоть на своей одежде и невольно переносят ее в общественные места. По словам доктора Джонса, уровень кошачьей перхоти в общественных местах достаточно высок, чтобы вызвать аллергию.
Зимняя аллергия против холода Аллергия против холода Зимой бывает трудно отличить аллергию от простуды. Оба имеют общие симптомы, такие как чихание, насморк и заложенность носа. Но простуда обычно представляет собой вирусную инфекцию, а аллергия — это реакция иммунной системы вашего организма на раздражитель или триггер. По данным Национального института здравоохранения (NIH), простуда обычно не длится более пары недель, а аллергия будет продолжаться до тех пор, пока присутствует аллерген.
(3) А такие симптомы, как зуд и слезотечение, обычно являются признаком аллергии, а не простуды или гриппа, тогда как боли и лихорадка не связаны с аллергией. Кашель иногда сопровождается аллергией, но чаще всего он является признаком простуды, а в более тяжелых случаях — гриппа.
Варианты лечения симптомов зимней аллергии. Лечение Для лечения симптомов аллергии доктор Джонс предостерегает от использования старых лекарств, отпускаемых без рецепта (OTC), которые, по его словам, могут принести больше вреда, чем пользы. «Некоторые из этих препаратов имеют слишком много побочных эффектов, — отмечает он, — и люди не совсем понимают, как сопоставить их симптомы с продуктом. Они просто знают, что им плохо, и хотят чувствовать себя лучше». Например, некоторые безрецептурные лекарства от аллергии содержат противозастойные средства, такие как псевдоэфедрин, которые могут повысить частоту сердечных сокращений. По словам доктора Джонса, активный ингредиент антигистаминного препарата Бенадрил — дифенгидрамин — вызывает высыхание некоторых тканей и способствует задержке мочи. «Поэтому люди с проблемами простаты, у которых могут возникнуть проблемы с мочеиспусканием, обнаруживают, что это состояние ухудшается, когда они принимают димедрол». Доктор Джонс говорит, что лучшими вариантами являются лекарства от аллергии, содержащие лоратадин (например, Кларитин) и цетиризин (например, Зиртек), два препарата, которые в последние годы перешли из рецептурного режима в безрецептурный. Стероидные назальные спреи, отпускаемые по рецепту (некоторые из которых теперь продаются без рецепта), при регулярном использовании, как правило, более эффективны, чем антигистаминные таблетки, добавляет доктор Рэнк, хотя индивидуальные реакции различаются, и эти два типа препаратов часто используются в комбинации. . Поговорите со своим врачом и фармацевтом, прежде чем принимать какое-либо лекарство, отпускаемое без рецепта, чтобы обсудить, подходит ли оно для ваших симптомов и потенциальных побочных эффектов. Американская академия аллергии, астмы и иммунологии отмечает, что если у вас аллергия на домашних животных, вы можете рассмотреть возможность иммунотерапии — уколов или таблеток от аллергии — которые потенциально могут снизить чувствительность к аллергену и обеспечить длительное облегчение. ( 4 )

Read More