8 безалкогольных напитков, которые стоит встретить в Новом году
Канун Нового года практически синоним тоста с шампанским, когда часы бьют полночь. И этот напиток может стать прекрасным способом отпраздновать это событие, особенно если он соответствует диетическим рекомендациям для алкогольных напитков, рекомендованным Центрами по контролю и профилактике заболеваний (CDC), то есть одна порция или меньше в день для женщин и две или меньше. для мужчин меньше, говорит Грейс Дероча, доктор медицинских наук, представитель Национальной академии питания и диетологии. Но многие люди хотят отпраздновать без алкоголя по разным причинам. К счастью, постоянно растущее число безалкогольных блюд столь же праздничны, как и игристые. Фактически, в феврале 2021 года в отчете аналитической компании IWSR прогнозировалось, что к 2024 году сектор безалкогольных и слабоалкогольных напитков вырастет на 31 процент во всем мире. Наличие некоторых из этих более здоровых альтернатив алкоголю под рукой в канун Нового года означает, что каждый будут чувствовать себя приглашенными на вечеринку, в том числе беременные или кормящие мамы, те, кто принимает лекарства, не смешивающиеся с алкоголем, назначенные водители и люди, выздоравливающие. И любой, кто интересуется здоровым образом жизни, может подумать о том, чтобы придерживаться безалкогольных напитков или пить их вместо второго или третьего алкогольного напитка, говорит Дероча. «Заменив любой алкогольный напиток безалкогольным, вы избежите разрушительного воздействия алкоголя», — говорит она. Конечно, не все безалкогольные напитки одинаковы. В зависимости от ваших личных целей в области здоровья и питания, некоторые из них лучше, чем другие. «Вам следует следить за сахаром. Я рекомендую ограничить его 10 граммами или меньше на порцию», — говорит Дероча. Вот девять праздничных вариантов встречи Нового года, которые получат одобрение Дероча. Вместо шампанского Вы можете отказаться от алкоголя и при этом насладиться праздничным бокалом пузырьков. Любой из этих трех вариантов идеально впишется в ваши лучшие бокалы для шампанского. 1. Любимая альтернатива алкоголю Топо Чико Дероча также самая простая. «Я люблю газированную минеральную воду», — говорит она. «Он практически не содержит калорий и сахара». Ее любимый бренд — Topo Chico со вкусом лайма, грейпфрута и мандарина, или вы можете поступить, как она, и добавить немного собственного свежевыжатого сока в их неароматизированную газированную минеральную воду. 2. Безалкогольный игристый рислинг Leitz «Eins Zwei Zero». Этот свежий, ароматный бенгальский напиток по вкусу очень похож на обычное игристое вино. Большая разница в калориях. «Стандартный бокал шампанского, в зависимости от марки, составляет около 110 калорий. В одной порции всего 23 калории», — говорит Дероча. Она также отмечает, что очень низкое содержание натрия в Leitz Eins Zwei Zero является плюсом. 3. Безалкогольное игристое Шардоне. Это еще один отличный вариант, особенно для любителей Шардоне. Поскольку на порцию всего 18 калорий, с Noughty сложно переборщить. «Для тусовщиков нет ничего необычного в том, чтобы за долгий вечер выпивать столько же, сколько бутылка», — говорит Дероча. «Если бы вы вместо этого перешли на это, вы бы сэкономили сотни калорий». Вы также избавите себя от тяжелого новогоднего утра. СВЯЗАННЫЕ С: 6 безалкогольных способов расслабиться в конце долгого дня вместо пива Если вы предпочитаете пиво, вам повезло, когда дело касается безалкогольного пива. В наши дни существует больше и более вкусных вариантов, чем когда-либо прежде. «В целом калорий меньше, но люди, которые считают углеводы, захотят посмотреть на содержание углеводов в них — оно может быть довольно высоким», — говорит Дероча. У нее есть еще одно предостережение, когда дело касается безалкогольного пива: большинство из них содержат следы алкоголя. По закону безалкогольные напитки могут содержать до 0,5 процента алкоголя по объему. Одно исследование показало, что около трети протестированных безалкогольных сортов пива содержали больше алкоголя, чем заявлено на этикетке. Поэтому, если вы хотите быть уверены, что полностью избегаете алкоголя, лучше всего подойдет другой вариант напитка. Тем не менее, безалкогольное пиво является совершенно здоровой альтернативой для многих любителей пива. 4. Золотая пшеница Wellbeing Heavenly Body «Хотя марка пива варьируется от бренда, большая часть пшеничного пива содержит более 150 калорий на банку или бутылку, в то время как это пиво Wellbeing содержит всего 68 калорий», — говорит Дероча. «Когда вы думаете о наступлении нового года, люди решают похудеть, и это пиво может поддержать это». 5. Athletic Brewing Co. All Out Stout Дероча говорит, что, независимо от других факторов, всегда полезнее выбирать безалкогольный напиток, а не алкогольный. Этот стаут Athletic Brewing содержит меньше калорий, чем традиционный стаут, но содержит много углеводов. По данным CDC, пятнадцать граммов (г) считаются одной порцией углеводов, поэтому, если вы считаете углеводы, вам нужно знать, что вы пьете, — говорит Дероча. СВЯЗАННЫЙ: Возможно, вы пьете больше алкоголя, чем думаете, вместо коктейлей. Ассортимент безалкогольных коктейлей в бутылках и банках начинает заполнять полки, и все они с точки зрения здоровья являются улучшением по сравнению с алкоголем. Безалкогольные коктейли могут содержать больше сахара, чем другие напитки.
Дероча предлагает подумать о своих целях, взглянуть на ярлык и поместить его в контекст для себя. «Напиток с содержанием более 10 г сахара может быть полезным для здоровья, особенно если вы наслаждаетесь им вместо сладкого десерта», — говорит Дероча. «Полезность того, что вы предпочитаете пить, всегда зависит от того, что оно заменяет, а также от того, что вы с ним едите». 6. Curious Elixir Безалкогольные коктейли Curious Elixir в бутылках включают в себя шесть напитков, которые повторяют вкусовые характеристики традиционных коктейлей, от маргариты до негрони. Максимальное количество калорий составляет 85 на порцию, и ни в один из них не добавлен сахар, хотя в фруктовом соке есть натуральный сахар. «Мне нравится номер 4», — говорит Дероча. «Он цитрусовый и очень ароматный, содержит очень натуральные ингредиенты и не подвергается чрезмерной обработке». 7. Hella Cocktail Co. Spritz Dry Aromatic Hella производит несколько разновидностей, но Spritz Dry Aromatic имеет самые настоящие коктейльные ощущения и лучший питательный профиль: 0 г сахара, 1 г углеводов и всего 10 калорий. СВЯЗАННЫЕ С: 10 рецептов коктейлей настолько хороши, что вы не поверите, что они не содержат алкоголя, а не послеобеденные напитки. Эти изысканные напитки вдохновлены итальянскими амаро, такими как Aperol и Campari. Смешивание их с газированной водой превращает их в спритцер. 8. The Pathfinder. Этот безалкогольный спиртной напиток, созданный на основе ферментированной конопли, имеет удивительно сложный вкус с резкими травяными нотками. В одной порции Pathfinder содержится 8 г сахара и всего 35 калорий. 9. Гиа Эта цветочная смесь имеет приятный горьковатый аромат. В одной порции Ghia всего 20 калорий и всего 3 г сахара.