Вы когда-нибудь обвиняли свой мозг в недостатке воображения или неспособности понять основы математики? В частности, потому что вы мыслите «левым полушарием» или «правым полушарием»? Если вы верите, что мы все родились с доминирующим полушарием мозга, которое определяет, суждено ли вам стать ученым-ракетчиком или голодающим художником, доказательства могут вас удивить. Популярная культура пропагандирует идею о том, что наши когнитивные стили и черты личности разделены между правым и левым полушарием мозга. В то время как левое полушарие часто связано с логикой, языком и аналитическим мышлением, правое полушарие связано с творчеством, интуицией и пространственным восприятием. Но это не то, что показывают исследования. Узнайте, чем на самом деле отличаются левое и правое полушария мозга, а также получите советы экспертов о том, как сохранить здоровье и функциональность обоих полушарий мозга.
Полушария мозга: общий обзор Обзор Мозг — это центр управления вами и вашим телом. Он интерпретирует информацию от ваших органов чувств и позволяет вам думать, говорить и двигаться, а также регулирует дыхание, частоту сердечных сокращений и другие «автоматические» функции. Головной мозг делится на три основные части: большой мозг, мозжечок и ствол мозга. Головной мозг занимает большую часть нашего мозгового пространства — от 80 до 90 процентов, — говорит Грейс Творек, психологический психолог из Центра Меллена в клинике Кливленда в Огайо. «В головном мозге происходит интерпретация звука, зрения, осязания, регуляция эмоций, рассуждение, обучение — все это действительно важные функции», — говорит доктор Творек. Головной мозг разделен на две половины, называемые левым и правым полушариями головного мозга, которые соединяются и сообщаются через большую С-образную структуру белого вещества (пучки нервных волокон), называемую телом. callosum.e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e5976292d8a99b8-9b35-46f3-b247-b2397817d71d Структура и функции левого полушария Левое полушарие мозга часто называют «логической» стороной, в первую очередь ответственной за обработку речи и аналитическое мышление. , и решение проблем. Ключевые функции включают: Обработка речи. Зона Брока, расположенная в левом полушарии, связана с производством речи и способностью формулировать идеи. Зона Вернике (обычно слева) соединяется с зоной Брока через нервный путь и связана с обработкой письменной и устной речи. Полушарие превосходно справляется с задачами, требующими детального анализа, критического мышления и решения проблем. Основные задачи Такие действия, как письмо, математика и запоминание, часто задействуют функции левого полушария мозга. и творческая сторона мозга. Ключевые функции: Креативность и интуиция. Правое полушарие мозга играет ключевую роль в художественных начинаниях, образном мышлении и целостной обработке информации. Пространственное осознание. Оно помогает нам ориентироваться в окружающей среде и понимать пространственные взаимоотношения. стимулы.e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e59762969ff4e59-48ac-46af-9cd4-8d015eb9b809
Левое и правое полушария связаны с различными видами деятельности мозга, но они работают вместе, говорит Творек. Нейробиологические исследования Ученые используют устройства визуализации, такие как функциональная магнитно-резонансная томография (фМРТ), чтобы посмотреть, как мозг меняется в ответ на различные стимулы. Эти инструменты предоставляют информацию о том, какие части мозга отвечают за определенные функции или действия, а также о том, как разные части мозга связаны и работают вместе. что, хотя определенные функции более выражены в одном полушарии, оба стороны мозга работают вместе. «Идея о том, что одно полушарие существенно сильнее другого, неверна», — говорит Творек. Если у вас не было инсульта или серьезной черепно-мозговой травмы, обе половины вашего мозга функционируют с одинаковой скоростью. мозг, миф о правом полушарии мозга включало более 1000 сканирований мозга и 7000 областей мозга.
Исследователи обнаружили, что независимо от личности человека или его индивидуальных предпочтений, люди использовали обе половины своего мозга более или менее одинаково. , а другие могут быть больше творческие или вычурные, это не потому, что одно полушарие мозга сильнее или доминирует, пришли к выводу авторы.
Доминирование полушарий Доминирование полушарий Доминирование полушарий (также называемое латерализацией функций мозга) относится к тенденции одного полушария превосходить другое в конкретных когнитивных задачах, объясняет Творек. Правая сторона головного мозга контролирует движения левой стороны тела, а левая половина мозга контролирует правую сторону. доминирование полушария, мы по сути, это относится к тенденции определенных нейронных функций или когнитивных процессов происходить на одной стороне головного мозга», — говорит Творек. «Обычно за язык и речь отвечает одно доминантное полушарие, и чаще всего это левое полушарие. У большинства людей-правшей доминирует левое полушарие, а правое полушарие обычно отвечает за обработку окружающей среды и восприятие лица», — говорит она. Но это касается не всех. «Есть некоторые левши, и у них обычно все происходит наоборот», — говорит Творек.
Роль мозолистого тела Роль мозолистого тела Мозолистое тело — это группа клеток глубоко внутри средней части мозга, которые служат связующими звеньями, соединяющими левое и правое полушария мозга и облегчающими связь между ними. Мозолистое тело позволяет нервным сигналам перемещаться между двумя полушариями мозга и обеспечивает координацию чувств, движений и когнитивных функций, так что мы можем выполнять все сложные задачи, требующие использования обоих полушарий мозга. Если мозолистое тело повреждено, это может вызвать проблемы со слухом, речью и зрением, умственную отсталость, а также проблемы с движением и координацией. Такие задачи, как езда на велосипеде, вдевание нитки в иголку и игра на музыкальном инструменте, затруднены для людей, у которых повреждена эта область.
Распространенные заблуждения о левом полушарии и правом полушарии Распространенные заблуждения В поп-культуре и социальных сетях мы часто видим много противопоставления левого и правого полушарий полушария, и люди полагают, что это набор сильных и слабых сторон, который определяет, кем мы являемся как личность. человек, говорит Творек. «На самом деле это не так точно, как многие люди думают», — говорит она. Миф о «творческом правом полушарии» и «логическом левом полушарии» Концепция о том, что большинство людей четко вписываются в категории левого или правого полушария, на самом деле не подкреплена фактами, говорит Творек. «Существует мнение, что люди, мыслящие левым полушарием мозга, более логичны и жестки, а мыслители правого полушария мозга более артистичны и свободолюбивы. Хотя это правда, что разные части мозга отвечают за разные вещи, это не означает, что одна сторона значительно сильнее или играет огромную роль в вашей личности», — говорит Творек. Ранние исследования того, как работает мозг, возможно, способствовали этому неправильному восприятию, которое с тех пор оказалось неточным. Действительно, если вы придадите слишком большое значение доминированию полушария идей, это может фактически сдержать вас или превратиться в самоисполняющееся пророчество. Люди, которые считают, что они левополушарные, могут убедить себя, что у них нет художественного таланта, и никогда не напрягать свои творческие мускулы; Аналогичным образом, те, кто считает, что они ориентированы на правое полушарие мозга, могут не пробовать себя в команде Quiz Bowl или вступать в книжный клуб. возможности для роста, те «Слабости» могут быть преувеличены. Индивидуальные различия и функциональность мозга «Что касается когнитивного функционирования, то у разных людей существуют большие различия в том, каковы могут быть их относительные сильные стороны», — говорит Творек. С некоторыми из этих особенностей мы можем родиться, как в случае, когда очень маленькие дети отдают предпочтение одной руке другой, обычно правой, говорит она. «Но наш мозг также запрограммирован на изменение и рост в ответ на окружающую среду и обучение из-за так называемой нейропластичности. Часто я говорю, что чем больше мы живем жизнью и получаем новый опыт, тем лучше наш мозг настраивается, реагирует и адаптируется благодаря нейропластичности», — говорит Творек. По ее словам, эта концепция действительно важна для людей, у которых есть травмы, такие как травма головы или инсульт. Благодаря нейропластичности наш мозг обладает способностью адаптироваться и формировать новые нейронные связи для устранения травм.
Улучшение когнитивных функций Улучшение когнитивных функций Что вы можете сделать, чтобы обеспечить оптимальное здоровье мозга обоим полушариям мозга? «Мне часто задают этот вопрос: могу ли я что-нибудь сделать, чтобы обеспечить хороший баланс между правыми и левыми?» — говорит Творек. По ее словам, ключевым моментом является практика. «И под этим я имею в виду отработку нового навыка: бросьте себе вызов и сделайте что-то, в чем, возможно, вы чувствовали себя не так уж хорошо в прошлом, и найдите способы улучшить свой текущий набор навыков». «Наш мозг обладает способностью оттачивать различные навыки в любой момент нашей жизни, и поэтому, позволяя себе получать новый опыт, вы фактически побуждаете свой мозг выйти из «зоны комфорта»», — говорит Творек. «Итак, путешествие туда, где вы никогда раньше не были, приготовление нового рецепта, посещение уроков рисования в такой форме, которую вы никогда раньше не пробовали, подобные вещи на самом деле помогут в этом, а также принесут интересный опыт. тоже», — говорит она.
Вывод Идея о том, что люди являются строго «левополушарными» или «правополушарными», слишком упрощена; оба полушария работают вместе для выполнения когнитивных функций. Функция мозга может варьироваться от человека к человеку, а на сильные стороны влияют генетика и опыт, а не только доминирование полушарий. Участие в новых занятиях полезно для здоровья вашего мозга, способствуя адаптивности и развитию когнитивных навыков на протяжении всей жизни.

Read More