Контрольный список вашего ребенка перед школой, скорее всего, включает в себя множество вещей, таких как покупка школьных принадлежностей, подписание разрешений и упаковка коробок для завтрака. Заболевание или травма, вероятно, не входят в список дел, но этого может быть трудно избежать. В конце концов, школы — это чашки Петри для всякой гадости, а детские площадки — это… ну, детские площадки.

Заложенность носа и царапины на коленях неизбежны. Но принятие надлежащих мер предосторожности (и обучение им своих детей) может помочь сделать следующий учебный год таким же здоровым, как и захватывающим. Педиатр Адам Китинг, доктор медицинских наук, делится своими советами по безопасности перед школой для всего: от велосипедов и автобусов до рюкзаков и системы напарников.

Транспорт

Доктор. Китинг объясняет, что независимо от того, как ваш ребенок добирается до школы и обратно, вы должны быть уверены, что он соблюдает следующие четыре правила безопасности:

Никогда не приближайтесь к остановившемуся автомобилю. Если кто-то спрашивает у вас дорогу или пытается с вами заговорить, держитесь на расстоянии от автомобиля. Если человек по какой-либо причине доставляет вам дискомфорт или выходит из машины, бегите как можно быстрее к ближайшему взрослому, которому вы доверяете.

Используйте систему друзей. Ваш ребенок не должен ходить в школу в одиночку. Гулять группами гораздо безопаснее как с точки зрения здоровья, так и с точки зрения безопасности.

Имейте пароль для самовывоза. Бывают случаи, когда вашего ребенка нужно забрать из школы, например, если ему нужно вернуться домой из-за болезни или у него есть особенно объемный школьный проект. пререкания. Сделайте так, чтобы вашему ребенку было легко оценить, с кем можно уйти, а с кем нет, выбрав «кодовое слово».

Будьте бдительны. В мире смартфонов, портативных игровых систем и наушников легко отключиться по дороге в школу. Но важно знать свое окружение. Это означает, что глаза открыты, уши открыты и руки свободны.

Если ваш ребенок самостоятельно добирается до школы и обратно, важно, чтобы у него была возможность связаться с вами (и службами экстренной помощи), если что-то случится. Сотовые телефоны — самый распространенный способ следить за крошечным (или не очень) путешественником. И помните: если ваш ребенок использует систему друзей, чтобы добраться до школы, убедитесь, что вы оба сохранили номера родителей своих друзей.

Если ваш ребенок не может пользоваться мобильным телефоном, наденьте GPS-трекер на его рюкзак (или удобные для ребенка умные часы на запястье), чтобы узнать, где он находится по пути в школу и обратно. Некоторые GPS-трекеры даже имеют функцию виртуального ограждения, поэтому вы получите уведомление, когда они прибудут домой.

Безопасность школьного автобуса

По данным Национальной администрации безопасности дорожного движения (NHTSA), дети подвергаются наибольшему риску при посадке и выходе из школьного автобуса. Если ваш ребенок впервые едет в автобусе или ему нужно освежить знания, вот самые важные советы по безопасности, которые следует помнить:

Водитель не может видеть прямо перед/сзади автобуса. Важно всегда обходить школьный автобус как можно дальше, потому что большие автобусы = большие слепые зоны. Дети никогда не должны идти позади или впереди автобуса, не установив предварительно зрительный контакт с водителем. Доктор Китинг добавляет, что особенно важно не наклоняться (как если бы вы завязывали шнурки на ботинках) перед или позади автобуса. Если вы что-то уронили, сначала предупредите водителя, а затем затем заберите предмет.

Держитесь подальше от бордюра. В первый раз, когда вы ведете своего малыша к автобусной остановке, заставьте его сделать от бордюра 5–10 больших шагов. Скажите им, чтобы они не приближались к автобусу, пока он не остановится полностью и двери не откроются.

Не бегайте и не играйте на автобусной остановке. Или, скорее, играйте в стационарные игры, такие как "Камень, ножницы, бумага", "20 вопросов" или "Я шпион".

Безопасность велосипеда

Езда в школу на велосипеде — это не только развлечение, но и отличное упражнение! Но доктор Китинг напоминает нам, что также может быть опасно, если вы и ваш ребенок не примете надлежащих мер предосторожности.

Выберите безопасный маршрут в школу и обратно. Иногда самый быстрый способ добраться из пункта А в пункт Б не является самым безопасным. Просмотрите вместе с ребенком различные возможные маршруты и убедитесь, что они придерживаются того, который вы выбрали (никаких сокращений!). Идеальный велосипедный маршрут должен иметь мало перекрестков или вообще не иметь их, с небольшим трафиком и минимальными отвлекающими факторами.

Практика ведет к совершенству. Знание правил и их соблюдение — две разные вещи. Если есть возможность, потренируйтесь перед началом занятий.
Это поможет вашему ребенку чувствовать себя более комфортно, пересекая перекрестки, двигаясь по прямой и используя сигналы руками, а вы будете уверены, что он готов ехать в школу без присмотра.

Регулярно осматривайте велосипед. Если велосипед вашего ребенка небезопасен, не имеет большого значения, какие меры предосторожности вы принимаете. Возьмите за правило регулярно проверять давление в шинах, тормозах, переключении передач и цепях — и научите своего ребенка делать то же самое. И если ваш ребенок внезапно вырастает, убедитесь, что он ездит на велосипеде соответствующего размера. Слишком маленький велосипед может привести к травмам.

Одевайтесь, чтобы добиться успеха. Когда придет время отправляться за велосипедом в школу, предложите ребенку носить одежду ярких цветов и подумайте о том, чтобы добавить в корзину светоотражающую ленту. Очень четко объясните, что ношение шлема не подлежит обсуждению. Доктор Китинг говорит, что вы также должны периодически проверять, правильно ли сидит шлем. Это означает измерение окружности головы вашего ребенка и проверка того, что шлем (1) сидит ровно и (2) сидит низко на лбу. Вы также должны убедиться, что ремешки достаточно тугие, чтобы под ними могло пройти не более двух пальцев, и чтобы ремешки образовывали букву V вокруг уха.

Безопасность пешеходов

Если вам посчастливилось жить в нескольких минутах ходьбы от школы, где учатся ваши дети, это здорово! Вот советы доктора Китингса о том, как сделать поездку в школу не только безопасной, но и бодрящей:

Не путешествуйте автостопом. Посмотрим правде в глаза: иногда дорога в школу и обратно вызывает вонь. Может быть, идет дождь, или эта царапина на колене вашего ребенка хуже, чем они думали. Может быть, они просто очень опаздывают. Внушите им, что никогда не бывает безопасно принимать поездку от кого-то, кого вы не знаете.

Заранее договоритесь о маршруте. Когда дело доходит до школы, важно, чтобы ваш ребенок выбирал маршрут, который загружен, но не слишком занят — и что вы точно знаете, что это за путь. Прогулка в уединенном месте или использование коротких путей может затруднить поиск ребенка в чрезвычайной ситуации, но вы также не хотите, чтобы ему приходилось пересекать слишком много перекрестков или преодолевать слишком много пробок.

Составьте план на случай непредвиденных обстоятельств. Убедитесь, что они знают, как добраться домой в ненастную погоду, в чрезвычайных ситуациях или при других обстоятельствах, которые могут помешать им вернуться домой пешком.

Найдите доверенных взрослых. Познакомьте ребенка со всеми охранниками на перекрестке, родителями-добровольцами, полицейскими или другими взрослыми, с которыми он обычно сталкивается по дороге в школу.

Безопасное вождение

Для подростков определенного возраста мало что может быть интереснее, чем перспектива доехать до школы на машине. Доктор Китинг предлагает вам и вашему новоиспеченному автомобилисту внести следующие пункты в свой список дел:

Знайте законы о выдаче водительских удостоверений (GDL) в вашем штате. В разных штатах действуют разные правила в отношении всего: от количества пассажиров, которым разрешено находиться в автомобиле, и вождения в ночное время до использования мобильного телефона. Убедитесь, что вы и ваш подросток знаете, что и когда разрешено.

Заключите «водительский договор». Сядьте вместе с подростком и объясните, что вы ожидаете от него как от начинающего автомобилиста. Им разрешено иметь пассажиров? Как поздно они могут ехать? Должны ли они звонить вам, когда приходят в школу или возвращаются домой? Должны ли они держаться подальше от шоссе? Нужно ли платить за бензин и страховку? С какими последствиями они столкнутся, если нарушат правило? И вам, и вашему ребенку полезно с самого начала быть на одной волне.

Познакомьтесь с основами. Знаете ли вы, что подростки-водители реже всего пристегиваются ремнями безопасности? Хотя это может показаться немного глупым, важно поговорить с ребенком об основных правилах дорожного движения. Пристегните ваши ремни безопастости. Соблюдайте дорожные знаки (и знайте, что они означают). Не пить за рулем. Не пользуйтесь мобильным телефоном или текстовыми сообщениями во время вождения. Быть ответственным взрослым 101, но знаете что? Они еще не взрослые!

После того как вы освоите эти основы, д-р Китинг предлагает запомнить следующие советы по безопасности:

Будьте хорошим образцом для подражания. Если вы не хотите, чтобы ваш ребенок включал музыку на максимальной громкости во время вождения, не делайте этого сами! Моделирование безопасного и ответственного поведения за рулем может иметь большее значение, чем вы можете себе представить.

Предотвратите сонливость за рулем. Старшая школа не считается особо спокойным периодом в жизни молодого человека. Это проблема, потому что вождение в состоянии бессонницы может быть столь же опасным, как вождение в состоянии алкогольного или наркотического опьянения.
Поощряйте ребенка высыпаться и никогда не садитесь за руль, если он слишком устал... даже если ожидание означает опоздание на пару минут домой.

Оставьте место для ошибок и неудобств. Каждый родитель надеется, что его ребенок будет принимать правильные решения, когда он находится без присмотра, но так бывает не всегда. Поговорите с ними о том, что делать, если они оказались в небезопасной ситуации. Вы же не хотите, чтобы ваш ребенок мчался домой со скоростью или садился за руль в нетрезвом виде, чтобы избежать неприятностей.

Позвольте им отказаться. Важно поощрять вашего ребенка высказываться, если что-то, связанное с вождением, вызывает у него беспокойство. Может быть, им просто еще не комфортно ездить по снегу, или везти своего брата или сестру домой, или выезжать на шоссе. Возможно, им нужно немного больше времени для практики, прежде чем они перейдут с разрешения учащегося на временную лицензию. Поощряйте подростка решать проблемы вместе с вами.

Меры предосторожности

Пандемия COVID-19 показала всем нам, насколько важна возможность посещать школу для психического здоровья, роста и развития детей. Это также научило нас тому, что мы все обязаны защищать себя и окружающих нас людей от инфекционных заболеваний.

Полностью безболезненный учебный год, вероятно, не предвидится, но доктор Китинг говорит, что выполнение следующих четырех действий может помочь предотвратить появление насекомых:

1. Запишитесь на прием к педиатру

Со всей суетой нового учебного года легко упустить из виду профилактические меры. Но важно, чтобы дети посещали эти встречи. Без них они могут отстать от графика детских прививок. Регулярные осмотры у педиатра также важны для поддержания их здоровья.

Если ваш малыш уже немного отстал, это не конец света. К счастью, никогда не поздно наверстать упущенное.

"Если вы отстали от профилактического ухода за детьми, запишитесь на прием к лечащему врачу вашего ребенка", – советует доктор Китинг. «Есть больше причин, чем просто прививки, чтобы каждый год посещать педиатра. Мы хотим следить за ростом и развитием ребенка, проводить скрининги, смотреть на психическое здоровье и социальные ситуации и давать исчерпывающие советы».

2. Будьте в курсе прививок

Вероятно, ваш ребенок получил много необходимых ему вакцин к 2 годам. Но некоторые прививки требуют повторных прививок, а другие, например вакцину против ВПЧ, не вводят детям, пока они не станут старше. Это прививки, которые дети в США должны получить в рамках полного графика прививок.

ВозрастТип прививки td>4-6АКДС (дифтерия, столбняк и бесклеточный коклюш).
ИПВ (инактивированный полиовирус).
MMR (корь, эпидемический паротит и краснуха).9-12ВПЧ (вирус папилломы человека). 11-12Ревакцинация Tdap (дифтерия, столбняк и бесклеточный коклюш).
Менингококковая.16Менингококковая.

Есть несколько моментов, которые следует учитывать при просмотре расписания:

Некоторые из этих вакцин вводятся несколько раз или состоят из серии прививок, вводимых в течение длительного периода времени.

Некоторым школам или местным органам власти могут потребоваться дополнительные вакцины.

По состоянию здоровья вашему ребенку могут потребоваться дополнительные вакцины. Например, ребенку с серповидно-клеточной анемией, вероятно, будет настоятельно рекомендовано получить дополнительные пневмококковые конъюгированные вакцины (ПКВ) после двухлетнего возраста.

Доктор. Китинг также призывает детей и родителей ежегодно делать прививку от гриппа.

Вакцинация от COVID-19

Хотя это последнее, о чем мы хотим думать, всегда есть вероятность, что новая волна или вариант COVID-19 может нарушить учебный год. Никто из нас не хочет этого. Вот почему так же важно принимать превентивные меры сейчас.

Вакцина COVID-19 в настоящее время доступна и меняется в соответствии с потребностями населения по мере изменения вируса. График бустерной вакцинации против COVID-19 недавно изменился. Уточните у своего поставщика медицинских услуг, когда вы должны родить ребенка, или ознакомьтесь с актуальными рекомендациями Центров по контролю и профилактике заболеваний США (CDC) по вакцинам.

"Среди населения в целом у детей, как правило, меньший риск осложнений COVID по сравнению со взрослыми, особенно пожилыми людьми", – отмечает доктор Китинг. «Но это не означает нулевого риска.
И вакцины действительно безопасны и эффективны». Дети в возрасте 6 месяцев и старше имеют право на прививку от COVID-19.

Что делать, если ваш ребенок недавно переболел COVID-19? Как это меняет их график вакцинации?

"Как правило, если у кого-то острая инфекция COVID, вероятно, разумно сделать перерыв между ревакцинацией и острой инфекцией", – добавляет он. «И стоит поговорить с их врачом о том, какой это оптимальный интервал».

3. Соблюдайте правила гигиены

Для детей, возвращающихся в школу, есть несколько простых правил гигиены, которым они могут следовать, чтобы оставаться здоровыми.

"Мы все знаем, насколько важно мыть руки для предотвращения болезней, а также как можно меньше прикасаться к глазам, носу и рту", – говорит доктор Китинг. «Это отличные способы передачи практически любого респираторного вируса. Соблюдение дистанции от тех, кто кашляет и чихает, безусловно, также снижает риск».

Если ваш ребенок сам кашляет или чихает, он может защитить своих одноклассников, прикрывая рот сгибом локтя, а не руками. Также рекомендуется подумать о ношении маски, если ваш ребенок возвращается в школу после любой респираторной инфекции, а не только COVID-19.

Также важно регулярно мыть поверхности и избегать совместного использования еды и питья, чтобы не заболеть такими заболеваниями, как норовирус, розовый глаз (конъюнктивит) и респираторно-синцитиальный вирус (РСВ).

4. Держите детей дома, когда они больны

Как бы все ни были осторожны, школы — это рассадники инфекционных заболеваний. Поэтому, когда ваш ребенок неизбежно заболеет заразным заболеванием, таким как простуда или болезнь рук, ящур и рот (HFMD), важно держать его дома, пока ему не станет лучше.

Доктор. Китинг напоминает нам, что вы никогда не должны отправлять в школу ребенка с лихорадкой, даже если все остальные симптомы исчезли. Лихорадка — это признак того, что они все еще больны и могут распространять микробы.

В случае бактериальных инфекций, таких как острый фарингит, также важно держать ребенка дома в течение первых 12 часов после приема антибиотиков.

Игровые площадки и спорт

Между переменами, уроками физкультуры и командными видами спорта трудно прожить весь учебный год без шуток или двух-трёх.

Доктор. Китинг рекомендует научить ваших малышей следующим правилам, чтобы игры были такими же безопасными, как и веселыми:

Снимите аксессуары. Шарфы, ожерелья и одежда с завязками прекрасно подходят для занятий в классе. (А велосипедные шлемы потрясающе подходят для езды на велосипеде.) Но на игровой площадке эти аксессуары могут привести к травмам.

Соблюдайте правила для игровых площадок и объектов. Например, если оборудование игровой площадки предназначено для детей до 5 лет, важно, чтобы 12-летний ребенок не пользовался им.

Проверьте оборудование, прежде чем играть на нем. Вашему ребенку не нужно быть Шерлоком Холмсом или кем-то еще, но потратить время на «исследование» перед игрой может быть очень полезно. Тренажерный зал в джунглях мокрый? Карусель горит жарко? Или лютый мороз? Если да, то, возможно, поиграйте на чем-нибудь другом.

Играйте на оборудовании в соответствии с указаниями. Тот факт, что возможно висеть вниз головой на перекладине, не означает, что это хорошая идея. Бейсбольные мячи отлично подходят для игры в бейсбол, но это не значит, что они подходят для импровизированной игры в вышибалы.

Дождитесь своей очереди. Не скользите вниз по горке, если на ней еще кто-то есть, не сталкивайте кого-либо с бревна и не пытайтесь обхватить четырьмя крошечными ручками один трос.

Внимательно относитесь к тому, что вас окружает. Наверное, все мы уже видели это раньше. Ребенок идет прямо перед качелями, которые используются, только для того, чтобы его ударили. Абсолютный чемпион по фрисби в процессе становления бросает фрисби посреди переполненной игровой площадки и замечает ничего не подозревающего одноклассника. Это будет происходить время от времени, но если научить детей обращать внимание на то, что происходит вокруг них, это поможет предотвратить такие травмы.

Не забывайте пить много воды. Независимо от того, занимаетесь ли вы спортом или просто играете, любая физическая активность повысит температуру вашего тела. Ваше тело вырабатывает пот, чтобы помочь вам охладиться, но если вы не пополняете потерянную жидкость, вы можете в конечном итоге обезвоживаться, прежде чем осознаете это. Не забудьте выпить до и после перерыва или тренировки и сделать перерыв (и глоток воды), если вы плохо себя чувствуете.

Рюкзаки и школьные принадлежности

Страшный список покупок для школьных занятий с каждым годом становится все длиннее.
Но когда дело доходит до здоровья и безопасности, список поставок, к счастью, короток! Доктор Китинг рекомендует вашему ребенку иметь под рукой следующее, когда он выйдет в коридор этой осенью:

Маска или покрытие для лица. Скажите своему малышу надеть его, если он почувствует приближение жука.

Дезинфицирующее средство для рук. Бутылочки, которые крепятся к рюкзаку, отлично подходят для предотвращения грязных разливов.

Ткани. Лучше в салфетке, чем на их рукаве… или рукаве их лучшего друга!

Многоразовая бутылка для воды. В большинстве школ есть фонтанчики с водой, но всегда полезно иметь под рукой немного воды.  

Если вы чувствуете себя щедрым, подумайте о том, чтобы пожертвовать дезинфицирующие салфетки, дезинфицирующее средство для рук и коробки с салфетками в класс вашего ученика. Поверьте нам: если они не нужны их учителю, они понадобятся кому-то другому!

Рюкзаки

Для некоторых детей выбор правильного рюкзака имеет большое значение. Они хотят заявить о себе в моде (а кто нет?), но безопасность всегда должна быть приоритетом №1. Совет доктора Китинга по выбору лучшего рюкзака:

Выберите рюкзак, соответствующий возрасту. С практической точки зрения, вы ищете рюкзак, который находится на 2 дюйма выше их бедер.

Они могут быть стильными, но лучше избегать сумок с одним ремешком или сумок через плечо.

Выбирайте рюкзаки с широкими мягкими лямками.

Попробуйте найти рюкзак с несколькими отделениями. Это облегчит равномерное распределение веса.

Если лучший рюкзак — это не самый «крутой» рюкзак, украсьте его нашивками, цепочками для ключей и другими забавными украшениями.

И дело не только в выборе правильного рюкзака, но и в том, что вы упаковываете!

Согласно данным Американской академии педиатрии, детский рюкзак должен весить не более 15 % от его веса. Ношение слишком тяжелого рюкзака может вызвать боль в спине, шее и плечах и даже повлиять на осанку вашего маленького книжного червя.

Подготовка к чрезвычайным ситуациям

Никто никогда не хочет думать о чрезвычайной ситуации, происходящей в течение учебного дня, но подготовка — лучшая профилактика. Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы успокоиться:

У Центра по контролю и профилактике заболеваний США (CDC) есть бесплатный набор карточек для экстренных случаев, который можно распечатать. Он включает в себя карту, которую можно положить в детский рюкзак, и карту опекуна для вас. Это особенно хорошая идея, если у вашего ребенка есть какие-либо аллергии, особые потребности или заболевания, о которых должен знать учитель или врач.

Если состояние здоровья вашего ребенка требует приема рецептурных лекарств в школьные часы, или такое состояние, как сильная аллергия, которое может потребовать неотложной помощи, поговорите со своим педиатром. В некоторых школах требуются специальные рецепты, поэтому лучше обсудить это заранее.

Если у вас есть ребенок с серьезным заболеванием, например эпилепсией или диабетом, или если ваш ребенок не всегда может общаться, рассмотрите возможность приобретения медицинского ожерелья или браслета. В наши дни вы можете приобрести ювелирные украшения для детей всех возрастов с множеством забавных (или причудливых) дизайнов. Некоторые даже адаптированы к конкретным условиям!

Итог

Возможно, ваш ребенок еще не вернулся в школу, но у него еще есть много уроков, которые он может усвоить, чтобы в этом году оставаться счастливым, здоровым и в безопасности. От профилактического медицинского обслуживания и выбора рюкзака до правил безопасности на автобусных остановках и детских площадок — каждая мелочь помогает!

Анонсы наших новых статей в Телеграме

Read More