Если вам или вашему близкому человеку только что поставили диагноз атопический дерматит (экзема), возможно, вы узнаете, каких провоцирующих факторов следует избегать, чтобы не испытать обострения. Определенные вещи могут вызвать симптомы атопического дерматита, потому что у людей с этим заболеванием ослаблен кожный барьер, говорит Теодора Карагунис, доктор медицинских наук, дерматолог и доцент кафедры дерматологии в Медицинской школе имени Гроссмана Нью-Йоркского университета в Нью-Йорке, где она изучает кишечник. здоровье и его связь со здоровьем кожи, особенно в контексте экземы. «Нормальный кожный барьер предотвращает раздражение», — говорит доктор Карагунис. «Но когда кожный барьер нарушен, как это происходит при экземе, раздражающие вещества могут выйти за пределы первого слоя кожи, напрямую активируя иммунные клетки, вызывая обострение, или разрушая более чувствительные клетки глубже в коже». Триггеров множество. «К ним относятся некоторые продукты, которые вы используете каждый день», — говорит Питер Лио, доктор медицинских наук, доцент кафедры дерматологии и педиатрии Северо-Западного университета в Чикаго и представитель Национальной ассоциации экземы.
«Вспышки могут быть крайне непредсказуемыми, а иногда — как бы люди ни старались — они все же могут случиться», — говорит доктор Лио. «Тем не менее, некоторые вещи находятся в нашей сфере контроля и заслуживают понимания». Конечно, продукты, вызывающие симптомы атопического дерматита, варьируются от человека к человеку. Предмет, вызывающий симптомы у одного человека, может не оказать никакого влияния на другого. Но есть некоторые распространенные виновники атопического дерматита. Вот семь потенциально раздражающих продуктов, которые вам, возможно, придется ограничить или избегать, и что использовать вместо них. 1. Продукты, содержащие ароматизаторы. Хотя ароматы могут иметь приятный запах, ароматы, содержащиеся в любых продуктах, которые вступают в контакт с вашей кожей (например, в средствах для умывания, увлажняющих кремах, гелях для душа или дезодорантах), обычно не являются хорошей идеей для людей с атопическим дерматитом. Говорят Карагунис и Лио. «Ароматы — одна из наиболее частых причин аллергического контактного дерматита», — говорит Карагунис. Аллергический контактный дерматит — это зудящая сыпь, вызванная контактом с веществами, на которые у вас аллергия, и она часто встречается у людей с атопическим дерматитом. , также может вызывать раздражение, вызывая активацию иммунных клеток и провоцируя обострения», — добавляет Карагунис. Выбирая продукт, обратите внимание на надпись «без отдушек», чтобы убедиться, что он не содержит отдушек. Обратите внимание, что «без запаха» — это не то же самое, что «без запаха» — это означает, что продукт не будет иметь запаха, но он все равно может содержать ароматизаторы, маскирующие запах продукта, говорит Карагунис. Это относится и к средствам для стирки, таким как моющие средства и кондиционеры для белья, добавляет она. Она рекомендует полностью отказаться от кондиционеров для белья, так как они почти всегда содержат ароматизаторы. По словам Лио, хотя детские товары часто считаются мягкими для кожи, они все же могут содержать ароматизаторы или химические вещества, которые могут вызвать раздражение кожи. 2. Эфирные масла Эфирные масла могут раздражать кожу так же, как ароматизаторы. «Мне часто приходится напоминать пациентам, что ароматы обычно получают из натуральных продуктов, таких как цитрусовые и ароматные растения, поэтому эфирные масла ничем не отличаются от ароматизаторов. Я также рекомендую избегать их», — говорит Карагунис. «Хотя эти масла природного происхождения, возможно, и не являются синтетическими ароматизаторами, они все равно могут раздражать вашу кожу», — добавляет Лио. Возьмем, к примеру, масло чайного дерева — хотя оно обладает противоугревыми, противогрибковыми и антибактериальными свойствами, продукты, содержащие масло чайного дерева, могут ухудшить симптомы атопического дерматита. Вместо этого покупайте продукты, разработанные специально для лечения экземы. «Мои личные фавориты — очищающие средства на масляной основе, которые часто увлажняют кожу, мягко очищая ее», — говорит Лио. 3. Продукты с ретинолом. Если вы любитель ухода за кожей, вы, вероятно, слышали о ретиноле и о том, насколько эффективным он может быть в борьбе с последствиями старения. Ретинол является производным витамина А, который играет ключевую роль в воспроизводстве клеток. ощущение жжения при слишком частом использовании — даже у людей без экземы. Если вы хотите попробовать его при старении кожи или других проблемах с кожей, обязательно сначала обратитесь к врачу. «Стоит обратиться за помощью к дерматологу, так как в применении ретинола есть свои нюансы», — говорит Карагунис. Если вам дадут добро, используйте его экономно, говорят Карагунис и Лио. Смешайте небольшое количество (размером с горошину) с увлажняющим кремом, чтобы снизить его концентрацию. Вы можете начать использовать его примерно раз в неделю и постепенно увеличивать количество раз в неделю, если ваша кожа это переносит. Однако, если ваша кожа плохо реагирует, вероятно, лучше избегать ретинола. 4.
Шерсть, кашемир и синтетические ткани, такие как полиэстер и нейлон Многие больные атопическим дерматитом не понаслышке знают, что такие ткани, как шерсть, кашемир и синтетические материалы, такие как полиэстер и нейлон, могут привести к перегреву, потливости и зуду. Поэтому Карагунис и Лио предлагают держаться от них подальше. Вместо этого ищите одежду из 100-процентного органического хлопка — ткани, наименее раздражающей кожу, склонную к экземе, — говорит Лио. Он мягче и с меньшей вероятностью содержит красители и химические вещества, которые могут вызвать аллергическую реакцию. «Мы ищем свободную, стильную одежду из мягких натуральных волокон», — говорит Лио. «Облегающая одежда может раздражать кожу, а многие современные синтетические изделия, хотя и выглядят гладко, могут удерживать тепло и пот, что также может вызывать раздражение». То же самое относится и к постельному белью, включая простыни, наволочки и пододеяльники. Заполните свой бельевой шкаф хлопковыми вариантами вместо синтетических материалов или других потенциально раздражающих тканей. 5. Солнцезащитные кремы на химической основе. Защита от солнца необходима, если вы или ваши дети занимаетесь спортом на свежем воздухе, плаваете или отдыхаете в солнечном месте. Но людям с атопическим дерматитом следует избегать химических солнцезащитных кремов и вместо этого выбирать минеральные солнцезащитные кремы, говорит Лио. (Химические солнцезащитные кремы поглощают солнечные лучи до того, как они достигнут кожи, тогда как минеральные солнцезащитные кремы воздействуют на кожу и отражают солнечные лучи.) химические солнцезащитные кремы. Они содержат такие ингредиенты, как авобензон, оксибензон и октиноксат, а средства на минеральной основе включают такие ингредиенты, как оксид титана, оксид цинка и железо. По словам Лио, многие люди, страдающие экземой, находят ингредиенты минеральных солнцезащитных кремов менее раздражающими, чем химические. Действительно, Национальная ассоциация по борьбе с экземой вручает Национальную печать одобрения только минеральным солнцезащитным кремам. 6. Продукты, содержащие ланолин или пропиленгликоль. Держитесь подальше от продуктов, содержащих ланолин и пропиленгликоль, — говорит Карагунис. Ланолин — это натуральный увлажняющий крем, полученный из овечьей шерсти. Поскольку он органический, можно предположить, что он безопасен при экземе. Но у части пациентов с экземой развивается аллергия на ланолин, которая может спровоцировать обострение, говорит Карагунис. Пропиленгликоль — это эмульгатор, который используется во многих аптечных увлажняющих средствах и кремах. Он даже входит в состав некоторых противовоспалительных препаратов от экземы. Некоторые люди с атопическим дерматитом имеют аллергию на этот ингредиент. (Если вы не уверены, есть ли у вас аллергия, вы можете это выяснить, проведя пластырь у своего дерматолога.) Вместо этого используйте гипоаллергенные увлажняющие средства на нефтяной основе. Если вам нужна помощь в его поиске, у Национальной ассоциации по борьбе с экземой есть длинный список ингредиентов, называемый «Список исключений Ecz», которых вам следует избегать при выборе средств по уходу за кожей и средств для стирки. 7. Продукты, содержащие этанол Этанол (или спирт) является распространенным ингредиентом гелей. Они легкие, охлаждают и быстро испаряются, что делает их удобными для использования в средствах по уходу за кожей и волосами. Но у людей с атопическим дерматитом этот ингредиент может жалить, обжигать и сушить кожу, говорит Лио, а сухая кожа является частым провоцирующим фактором экземы. Вместо этого ищите продукты, которые не содержат этанол. Людям с экземой и родителям детей с экземой также важно помнить о продуктах вне дома, которые могут содержать этанол. Хотя дома у вас могут быть подходящие увлажняющие кремы, средства для умывания и моющие средства, вы можете встретить вездесущие ингредиенты, такие как этанол, в таких продуктах, как мыло для рук, на работе или в школе, во время путешествия или, например, в доме родственников. «Эти, казалось бы, безобидные воздействия могут привести к раздражению, которое затем может запустить цикл зуда и расчесывания, что иногда может привести к очень серьезному обострению», — говорит Лио. Как узнать, какие продукты вызывают атопический дерматит. Чтобы выяснить, какие продукты вызывают или не вызывают симптомы атопического дерматита, может потребоваться метод проб и ошибок. Как уже упоминалось, продукт, который подходит одному человеку, может сильно раздражать другого. «Не существует универсального ответа», — говорит Лио. Вот почему важно обращать внимание на то, что вы используете и как ваша кожа реагирует на различные продукты. Это также может помочь избежать одновременного использования нескольких новых продуктов, особенно когда речь идет о продуктах по уходу за кожей, добавляет Карагунис. Причина: если у вас обострение, вы не будете знать, какой продукт его спровоцировал. Вместо этого, если вы пробуете новые продукты, вводите в свой распорядок дня только один в месяц. «Месяца вполне достаточно, чтобы понять, вызовет ли продукт обострение или нет», — говорит Карагунис. Вывод: отказ от определенных продуктов может помочь вам более эффективно справляться с обострениями атопического дерматита. Продукты, содержащие ароматизаторы, некоторые ткани или агрессивные химические вещества, могут раздражать кожу и ухудшать симптомы экземы.
Подумайте о том, чтобы использовать гипоаллергенные альтернативы из натуральных волокон без отдушек, чтобы ваша кожа оставалась спокойной и комфортной.
Ресурсы, которым мы доверяем Клиника Кливленда: Уход за кожей при экземе: продукты и процедуры Национальная ассоциация по борьбе с экземой: Каталог продуктов для лечения экземы Национальная ассоциация по борьбе с экземой: Список исключений по экземе Национальное общество по борьбе с экземой: Бытовые раздражители и экзема Национальное еврейское здравоохранение: Избегайте раздражителей при экземе

Read More