Люди могут жить с деменцией Альцгеймера годами или даже десятилетиями — и есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы максимально использовать это время. При необходимости с помощью лиц, осуществляющих уход, вы сможете найти комфорт и цель в повседневной жизни и жить по своим правилам как можно дольше. Вот несколько советов, как максимально эффективно использовать жизнь с болезнью Альцгеймера — управляя распорядком дня, обеспечивая безопасность вашего дома и сводя к минимуму или управляя стрессом.
Установите распорядок дня, чтобы облегчить повседневную жизнь. Если у вас потеря памяти, связанная с болезнью Альцгеймера, повседневная жизнь может быть полна разочарований и опасностей. Рутина может стать спасательным кругом, как и поиск способов упростить задачи. Рассмотрите эти стратегии клиники Мэйо, чтобы держать ситуацию под контролем. e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e597629c88cda72-2626-47d7-b254-7431fbfe7c7f Всегда держите дома ключи, мобильные телефоны и другие предметы первой необходимости в одном и том же месте. Спросите, может ли ваш врач упростить вам схему приема лекарств до приема один раз в день. Организуйте автоматическую оплату счетов и автоматическое депонирование чеков. Выработайте привычку носить с собой мобильный телефон с функцией определения местоположения, чтобы вы могли позвать на помощь, если заблудитесь, и чтобы люди могли вас найти. Старайтесь назначать регулярные встречи в один и тот же день и в одно и то же время. Используйте календарь или доску дома для составления своего ежедневного расписания, отмечая дела и задачи по мере их выполнения.
Безопасность вашего дома от несчастных случаев Путаница, проблемы с восприятием глубины и другие симптомы болезни Альцгеймера могут привести к травмам и падениям. По данным Национального института старения, вы или ваш опекун можете сделать следующее, чтобы сделать ваше жилое пространство более безопасным. двигаться более свободно. Устраните беспорядок, например груды журналов и газет. Установите прочные перила на лестнице. Постелите ковер на лестнице или отметьте края каждой ступеньки яркой лентой. Уберите небольшие коврики. Убедитесь, что электрические шнуры убраны в сторону. Немедленно убирайте разливы.
Будьте лучшим опекуном для себя. Забота о себе Вы можете быть лучшим опекуном для себя на ранних стадиях болезни Альцгеймера. Вот шаги, которые вы можете предпринять, чтобы защитить свое здоровье, развить чувство контроля и самоуважения, а также найти осмысленные способы взаимодействия с другими. здоровье. Занимайтесь спортом (сначала проконсультируйтесь с врачом), соблюдайте здоровую диету и принимайте участие в умственно стимулирующих занятиях, таких как занятия или хобби. Заботьтесь о своем эмоциональном и психологическом здоровье. Позвольте себе испытать целый ряд эмоций, не называя ни одну из них хорошей или плохой. Присоединяйтесь к группе поддержки, поддерживайте близкие отношения с людьми, которым вы можете доверять, и создайте социальную сеть людей с аналогичным диагнозом лично или через Интернет. Заботьтесь о своем духовном здоровье. Кто-то тяготеет к религии, кто-то к природе. Некоторые предпочитают уединенные моменты и успокаивающие занятия, такие как йога, в то время как другие находят смысл в общении с семьей и друзьями.
Минимизируйте стресс в своей жизни. Стресс Стресс может быть неизбежной частью жизни, особенно если у вас болезнь Альцгеймера. Но вы можете предпринять шаги, чтобы избежать этого, уменьшить его или предотвратить эскалацию. Вот несколько стратегий для снижения стресса. Установите границы и убедитесь, что другие знают, где вы проводите линию. Поговорите с человеком, которому вы доверяете, и который позволит вам открыто выразить свои чувства. Измените свое окружение, если вы чувствуете стресс. Если вы находитесь в шумной, хаотичной или иной ошеломляющей обстановке, найдите тихое место, где вы сможете успокоиться и сосредоточиться. Делайте перерывы, если задача кажется слишком сложной, и вообще больше отдыхайте. Включите в свою жизнь расслабляющие занятия, например прослушивание музыки, работу в саду или ведение дневника.
Измените свои цели и стратегии Цели Принимая изменения в своих способностях и соответствующим образом корректируя свою тактику преодоления трудностей, вы можете испытать большее чувство контроля. Вот несколько советов, как справляться с повседневными задачами, которые могут становиться все более трудными. e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e59762970645524-083f-432a-b3ff-02b424eeedbd Ставьте реалистичные цели и сосредоточьтесь на том, чего вы можете достичь. При необходимости обратитесь за помощью. Создайте ежедневный график, чтобы уменьшить стресс, связанный с планированием, и облегчить достижение своих целей. Подходите к задачам по одному. Если вы застряли, вернитесь к этому позже. Если одна стратегия не работает, попробуйте другую.
Подготовьте помощь до того, как она вам понадобится. Планирование Даже когда вы предпринимаете шаги по улучшению своей жизни с болезнью Альцгеймера в настоящем, важно заранее планировать будущее, в котором ваши потребности изменятся.
Это означает принятие определенных юридических, финансовых мер и мер по уходу, которые помогут защитить себя и свою семью. По данным Ассоциации Альцгеймера, основная цель юридического планирования — позволить вам принимать решения о своем будущем сейчас — до того, как вы не сможете принять эти решения из-за болезни Альцгеймера. Эти решения могут включать в себя: e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e597629a72da42d-fb2d-46c0-a82d-dcfccb0cba3b Удовлетворение потребностей в здравоохранении и уходе Что происходит с вашими финансами и имуществом Кто может принимать решения от вашего имени Вы можете выбрать несколько юридических документов выполнить для принятия этих решений.e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e5976290e1ab75f-fdd5-4dee-9cdd-dd6e0701d660 Доверенность на медицинское обслуживание. Вы можете назначить кого-либо, кто будет принимать решения о вашем уходе, как только вы больше не сможете это делать. , включая условия ухода и решения в конце жизни. Длительная доверенность на финансы и имущество. Вы можете назначить кого-то, кто будет управлять вашим банковским счетом, инвестициями и другими активами. Завещание о проживании В этом документе излагаются ваши пожелания в отношении медицинского лечения и ухода в конце жизни. Living Trust В этом документе излагаются ваши пожелания относительно активов и собственности, а также назначается человек, который будет следить за этими активами. Стандартное завещание. В этом документе указывается, что произойдет с вашим имуществом и имуществом после вашей смерти. Ассоциация Альцгеймера предлагает юридическую и финансовую таблицу, которая поможет вам отслеживать ваши документы, активы, льготы и многое другое. По мере прогрессирования болезни Альцгеймера вы будете больше полагаться на других людей, чтобы обеспечить удовлетворение своих потребностей. Поговорите о своих потенциальных будущих потребностях с людьми, которым вы доверяете, например: e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e597629c03ebe89-1048-4b87-a513-2c14597d99fb Семья, друзья и соседи Ваш лечащий врач и невролог или другие специалисты Группы поддержки сообщества и услуги Вам может понадобиться помощь по уходу по мере прогрессирования болезни Альцгеймера, и, возможно, когда-нибудь вам понадобится помощь за пределами вашего нынешнего дома. Следующие ресурсы могут помочь вам найти и оплатить необходимую медицинскую помощь. ПреимуществаCheckUp Этот ресурс Национального совета по проблемам старения позволяет вам искать федеральные, государственные и местные программы, которые могут помочь вам оплатить здравоохранение, питание, коммунальные услуги и многое другое. Поиск услуг по уходу за престарелыми. Этот инструмент федерального правительства позволяет вам искать в вашем районе услуги, охватывающие уход, жилье, транспорт и многое другое. CaringInfo Эта программа Национальной организации хосписной и паллиативной помощи может помочь вам сориентироваться в различных вариантах ухода и медицинского обслуживания. Medicare.gov Бенефициары Medicare могут искать врачей, медицинские услуги на дому, дома престарелых и многое другое. Социальное обеспечение Вы можете проверить свое право на получение пособий, включая помощь в области питания и ежемесячные выплаты для некоторых пожилых людей с низким уровнем дохода и ресурсов. Вывод. На ранних стадиях болезни Альцгеймера вы можете облегчить жизнь с помощью мер по уходу за собой, таких как соблюдение распорядка дня, защита вашего дома от несчастных случаев, достаточная физическая активность и социальные контакты. Также важно заранее спланировать более поздние стадии заболевания, приняв юридические, финансовые меры и меры по уходу.
Ресурсы, которым мы доверяем Клиника Мэйо: Болезнь Альцгеймера: решение проблем со сном Ассоциация Альцгеймера: советы для повседневной жизни Национальный институт старения: адаптация деятельности для людей с болезнью Альцгеймера Ассоциация Альцгеймера: уход на ранних стадиях Общество Альцгеймера: жизнь с деменцией: моя жизнь, мои цели

Read More