Список виновников сухости кожи очень длинный: от горячего душа и вытирания насухо полотенцем до зимней погоды и старения. Хорошей новостью является то, что, если вы не боретесь с каким-либо заболеванием кожи, существует несколько отличных натуральных домашних средств, которые вы можете попробовать вылечить сухую кожу. Некоторые из ингредиентов, которые мы включаем ниже, такие как кокосовое масло, чай и алоэ вера, часто вместе называются «лекарствами», но на самом деле они веками использовались в качестве гомеопатических лекарств в культурах по всему миру. «Домашние средства отлично подходят для многих типов кожи, особенно если вы находитесь в затруднительном положении или выбираете альтернативные средства по уходу за кожей», — говорит Дженнифер Аделл, лицензированный косметолог и старший косметолог New Beauty and Wellness в Вестпорте, штат Коннектикут. «Однако, если у вас хронические заболевания кожи, такие как розацеа, псориаз и кистозные прыщи, проконсультируйтесь с косметологом или дерматологом». Читайте дальше, чтобы узнать о 13 натуральных средствах для сухой кожи, которые вы можете попробовать дома, а также о некоторых советах экспертов, как избежать рецидивов сухости кожи.
13 натуральных средств 13 натуральных средств для увлажнения сухой кожи, сделанных своими руками В следующий раз, когда вашей сухой коже понадобится немного заботы и заботы, попробуйте одно из этих простых домашних средств. 1. Приготовьте увлажняющий крем с оливковым маслом, чтобы успокоить сухую кожу. Если вам нужно быстрое дополнительное увлажнение, Аделл рекомендует оливковое масло первого отжима в качестве альтернативы увлажняющему крему, но только в том случае, если вы в крайнем случае. «Оливковое масло содержит витамин Е, антиоксиданты, сквален и другие свойства, восстанавливающие поврежденную кожу», — говорит она. Аделл также отмечает, что это может быть не лучшим выбором для кожи, склонной к прыщам, из-за риска закупорки пор. Прежде чем наносить оливковое масло непосредственно на кожу, дважды проверьте, подходит ли вам это решение, проконсультировавшись с дерматологом. Исследования показывают, что оливковое масло может уменьшить воспаление, но его местное применение само по себе может фактически повредить кожный барьер. противовоспалительный эффект при местном нанесении на кожу оказывает негативное влияние на сам кожный барьер. , или обычной, формы, не очищенной другими маслами, и использовать ее экономно, например, нанося несколько капель на маску для лица или массируя масло в очень сухие участки, такие как локти. 2. Сделайте насыщенную кремовую маску из авокадо своими руками. Домашняя маска из авокадо — еще один естественный способ успокоить сухую кожу, и Аделл использовала ее дома в своей семье. «Эта маска для лица полна антиоксидантов и пробиотиков, которые сделают кожу здоровой и сияющей», — говорит она. Она рекомендует сочетать ½ авокадо с ¼ стакана простого греческого йогурта (который может улучшить текстуру кожи из-за содержания молочной кислоты). и 1 чайная ложка куркумы для потенциального противовоспалительного действия и для облегчения симптомов воспалительных заболеваний кожи, таких как экзема, согласно отдельному описанию. и дайте ему постоять от 5 до 10 минут, прежде чем смыть. Что касается другой половины авокадо, почему бы не съесть ее, помимо многочисленных, хорошо изученных преимуществ авокадо для здоровья, показало небольшое пилотное исследование, опубликованное в Журнале косметической дерматологии. что группа участниц женского пола, которые ежедневно ели авокадо, увеличила эластичность и упругость своей кожи. отличное средство от сухой кожи. Исследователи другого исследования обнаружили, что комбинация масла авокадо, воды и экстракта шафрана омолаживает кожу и уменьшает появление морщин, хотя неясно, было ли отмечено какое-либо значительное увлажнение. -aa8d-2ed2f5e40c00 3. Сделайте натуральный скраб из кокосового масла и сахара. Чтобы удалить омертвевшие клетки кожи, которые могут придавать вашей коже сухую текстуру и внешний вид, вы можете использовать нежный домашний сахарный скраб. Попробуйте смешать 1 стакан коричневого или сахарного песка с ½ стакана кокосового масла. аромат и может способствовать расслаблению и уменьшению беспокойства.
Наконец, AAD рекомендует использовать успокаивающий увлажняющий крем, чтобы закрепить преимущества свежеотшелушенной кожи. не подходит для всех типов кожи. AAD не рекомендует скрабы для раздраженной, склонной к акне или чувствительной кожи. лицо. «Кожа на лице гораздо более нежная, чем на теле, поэтому физическое отшелушивание может легко вызвать раздражение и чувствительность», — говорит она. «В моих методах отшелушивания используются подушечки для химического пилинга или ферментные порошки». 4. Сделайте легкую овсяную ванночку, чтобы успокоить кожу. Чашка овсянки в теплой ванне может естественным образом увлажнить сухую кожу, говорит доктор Поблете-Лопес. «Овсяный продукт сам по себе успокаивает», - объясняет она, и помогает вашей коже удерживать влагу из воды в ванне. Или, чтобы принять ванну без беспорядка, привяжите овсяные хлопья к крану колготками и пропустите через них воду из ванны. Если у вас экзема, овсянка может облегчить состояние сухой, воспаленной или раздраженной кожи, связанной как с атопическим, так и с контактным дерматитом. заметили, что коллоидная овсянка лечит экзему рук, оказывая противовоспалительное, успокаивающее и защитное действие. отличный отшелушивающий крем или маска. Смешайте 2 столовые ложки овса с 1 столовой ложкой меда и небольшим количеством воды. Вы можете использовать его только для отшелушивания и сразу смыть или оставить на 15–20 минут в качестве успокаивающей увлажняющей маски. Исследования показывают, что мед может обладать антимикробными свойствами, которые также могут способствовать ускорению заживления ран. и кожа, корни которой уходят в африканскую и индийскую культуру. — рекомендует Циппора Шейнхаус, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог из отделения дерматологии и ухода за кожей SkinSafe в Беверли-Хиллз, Калифорния. «На потрескавшиеся пятки и руки нанесите масло, затем наденьте толстые носки или нелатексные перчатки». 7. Рассмотрите возможность использования питательных масел. «Натуральные масла отлично увлажняют кожу и помогают восстановить естественный кожный барьер, который часто повреждается в результате частого мытья рук и лица водой и высыхающего мыла, которое лишает кожу естественных защитных масел». Говорит доктор Шейнхаус. Помимо оливкового или кокосового масла, вы можете попробовать другие натуральные масла, не содержащие раздражителей, в том числе масла жожоба, арганы и авокадо. Для использования Shainhouse рекомендует добавить несколько столовых ложек желаемого масла под проточную воду в ванне. Побалуйте себя небольшой ванночкой, а затем аккуратно промокните кожу насухо, чтобы не удалить все масло. Тем не менее, исследования показывают, что купание с маслами может быть не лучшим вариантом для женщин из-за риска для здоровья влагалища. предпочтительное масло для кожи после душа, чтобы она оставалась мягкой и влажной. 8. Используйте молочные компрессы для раздраженной кожи. «Молоко обладает естественными противовоспалительными свойствами», — говорит Шейнхаус. «Он также содержит молочную кислоту, мягкий натуральный отшелушивающий агент». Одно исследование показало, что использование лосьона, содержащего молочную кислоту и керамиды, два раза в день значительно улучшает гидратацию кожи, одновременно удаляя омертвевшие клетки. Это указывает на то, что продукты с молочной кислотой могут оказывать отшелушивающее действие. Тем не менее, необходимы долгосрочные исследования. подтверждают эти результаты. e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e597629d474a18c-6212-4ba7-a01a-afc919b729ea Аделл также отмечает, что молочная кислота является «одной из наиболее увлажняющих [альфа-гидроксикислот] на рынке». Она говорит, что это одна из самых безопасных кислот для чувствительной кожи, и ее также можно использовать во время беременности. Чтобы сделать молочный компресс, попробуйте намочить чистую ткань (например, мочалку или полотенце) в миске с прохладным молоком и подержать ее там. наносите на сухие участки. e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e59762968bbd018-e253-4a2c-96c9-fc1bca95505b Shainhouse рекомендует наносить эти компрессы на кожу по 5–10 минут за раз. Это особенно полезно для раздраженной кожи, которая также зудит. Обратите внимание, что молочная кислота может вызвать жжение, поэтому используйте ее с осторожностью. ваш дерматолог или косметолог», — говорит Аделл.
Хотя исследования показывают, что молочная кислота может быть полезна для восстановления кожного барьера и лечения связанных с ней заболеваний, таких как экзема, вам следует избегать этого средства, если у вас активное обострение с потрескавшейся кожей. 8e3e8e597629a2a67cfd-4903-43d6-920c-60e585613290 9. Подумайте о очищающем средстве с фруктовыми ферментами или отшелушивающем средстве. Фруктовые ферменты могут быть интересным способом облегчить сухость кожи. «Эти альфа-гидроксикислоты (AHA) отлично подходят для мягкого отшелушивания поверхностного слоя тусклых омертвевших клеток кожи на лице и теле», — говорит Шейнхаус. FDA также отмечает, что AHA не только помогают удалить омертвевшие клетки кожи, но также могут улучшить внешний вид стареющей кожи и общую текстуру кожи. Умывание или маска с фруктовыми ферментами два раза в неделю. Согласно исследованиям, к хорошим фруктовым ферментам, на которые стоит обратить внимание, относятся бромелайн (содержится в ананасе), папаин (содержится в папайе) и фикаин (содержится в инжире). fa22c996bc64 10. Наносите алоэ вера на сухую, раздраженную кожу. Хотя гель алоэ вера часто считают средством от солнечных ожогов, он может быть полезен и в сухие зимние месяцы. Он снимает покраснения и раздражения, связанные с чрезмерной сухостью, и может даже уменьшить признаки старения, а также появление прыщей и повреждений кожи. Этот гель алоэ вера содержит мукополисахариды, такие как гиалуроновая кислота, которые помогают удерживать влагу в коже и делают его еще одним естественным увлажняющим ингредиентом для ухода за кожей, который вы захотите попробовать. 800b-f1633b153adc Шейнхаус предупреждает, что у некоторых людей на алоэ развивается аллергический контактный дерматит (разновидность экземы), поэтому вы можете провести пластырь-тест, прежде чем наносить его на большой участок кожи. 11. Используйте мед в качестве точечного средства для лечения сухих пятен. Согласно более ранним исследованиям, мед обладает смягчающим и увлажняющим эффектом, который может смягчить кожу и помочь ей удерживать влагу. Однако существует ограниченное количество исследований, подтверждающих это. Согласно обзорному исследованию, мед, и особенно мед манука, также эффективен при заживлении ран. Он обладает естественным противомикробным действием, сохраняет пораженный участок влажным и имеет густую консистенцию, которая служит барьером против инфекции. рецепты, и это может быть мощным точечным средством для лечения участков сухой, раздраженной кожи. Для достижения наилучших результатов наносите мед в небольших количествах на лицо. Оставьте на несколько минут, прежде чем смыть. 12. Заваривайте чайные пакетики, чтобы успокоить воспаление. Если вы уже пьете чай, возможно, вы сможете найти другое применение чайным пакетикам, которые есть у вас в кладовой. Аделл говорит, что сюда входят травяные чаи, такие как ромашка и жасмин, а также зеленый и черный чай с кофеином. По данным Института здоровья Цинциннати, пакетики черного и зеленого чая могут оказывать охлаждающее и противовоспалительное действие на кожу, а пакетики черного чая могут помочь сбалансировать естественный уровень pH вашей кожи. 4030-aeb2-5caddb4df335 Кофеин в этих чаях может помочь избавиться от кругов под глазами, безопасно сжимая кровеносные сосуды в этом нежном участке кожи, говорит Аделл. Она рекомендует прикладывать прохладный влажный чайный пакетик под каждый глаз на 5–10 минут. В одном небольшом исследовании изучалось влияние 20-минутных марлевых компрессов, смоченных слабым черным чаем комнатной температуры, с последующим нанесением смягчающего крема, на 22 человека с атопическим дерматитом лица. После трех дней приема пяти компрессов в день участники заметили улучшение кожных симптомов без каких-либо заметных побочных эффектов. мешки, Аделл говорит, что ромашка может уменьшить воспаление и раздражение. «Он расслабляет раздраженную кожную ткань и может использоваться для облегчения зуда, сыпи и шелушения кожи». Она рекомендует наносить заваренную охлажденную ромашку на кожу на срок до 30 минут. Она также отмечает, что жасминовый чай помогает избавиться от прыщей. 13. Вернитесь к основам с помощью вазелина. Скорее всего, в вашей аптечке уже есть баночка вазелина или аквафора. Они содержат вазелин (также называемый вазелином), который может помочь облегчить сухость кожи, предотвратить натирание и способствовать заживлению кожи. достаточно, чтобы нанести на все тело, в том числе на губы и веки. Некоторые люди настолько доверяют вазелину, что наносят его на все лицо, оставляя на ночь — практика, называемая «слизыванием». При необходимости вы можете наносить вазелин в течение дня, но AAD утверждает, что он лучше всего действует на влажную кожу.
Не наносите его на лицо, грудь и спину, если у вас кожа, склонная к прыщам, так как это может вызвать высыпания и привести к фолликулиту.
5 советов экспертов 5 советов экспертов, как избежать рецидива сухости кожи После восстановления влаги в коже выполните следующие действия, чтобы защитить ее и предотвратить повторное высыхание. Сделайте увлажнение частью вашего ежедневного ухода за кожей. Как только вы выйдете из душа, намажьте кожу с головы до пят увлажняющим лосьоном (чем он гуще, тем насыщеннее). Для очень сухой кожи рассмотрите возможность использования мази или крема. Выработайте другие полезные для кожи привычки купания. Вам следует избегать горячего душа и ванны и ограничить общее время купания от 5 до 10 минут. Обычное мыло может содержать такие ингредиенты, как ароматизаторы и консерванты, которые могут вызвать раздражение кожи, поэтому вместо этого выбирайте мягкое очищающее средство или жидкое средство для мытья тела. кожу к агрессивным химическим веществам. Сюда входят алкоголь и яблочный уксус. По словам Шейнхаус, эти ингредиенты могут усугубить сухость кожи и даже вызвать ожоги в некоторых случаях. Пейте много воды. Возможно, вы слышали, что питьевая вода помогает вашей коже выглядеть менее обезвоженной. Хотя исследования не дают однозначного ответа на вопрос о связи между употреблением питьевой воды и лечением сухости кожи, хорошее увлажнение может иметь и другие преимущества для здоровья. Это выходит за рамки использования солнцезащитного крема летом для защиты от солнечных ожогов и рака кожи. «Не забудьте надеть перчатки перед выходом на зимний воздух, чтобы предотвратить сухость и растрескивание», — говорит Шейнхаус.
Почему натуральный? Почему стоит выбрать натуральное средство от сухой кожи, а не покупать продукт? Если длинный список ингредиентов беспокоит или сбивает вас с толку, возможно, стоит попробовать домашнее средство. Продукты, отпускаемые без рецепта, могут содержать массу ингредиентов. Они также, как правило, содержат консерванты, а также активные увлажняющие продукты, говорит Кристин Поблете-Лопес, доктор медицинских наук, директор программы резидентуры и заместитель заведующего отделением дерматологии в Кливлендской клинике в Огайо. Это часто относится к продуктам на водной основе, потому что в этих формулах бактерии легко размножаются. и ароматизаторы могут вызывать раздражение, сухость кожи и иногда аллергические реакции. Возможно, вы предпочитаете упростить процедуру ухода за кожей, особенно если у вас аллергия или чувствительная кожа. Например, в отличие от лосьонов и кремов на водной основе, содержащих консерванты, масла имеют натуральную основу, что делает их хорошим выбором для сухой кожи, когда состояние кожи не связано. Однако имейте в виду, что масла и другие средства, отпускаемые без рецепта, не регулируются Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA), поэтому их безопасность не гарантируется. 8e3e8e5976296aa8d6ec-fa07-4aff-a99a-ea1f4d509e02 На всякий случай всегда полезно проконсультироваться с дерматологом, прежде чем добавлять какой-либо новый рецепт, сделанный своими руками, в свой режим ухода за кожей.
Вывод Вывод Есть несколько потенциальных причин сухости кожи, например, привычка ежедневного купания или старение, но, к счастью, большинство проблем с сухой кожей не требуют посещения дерматолога. Натуральные домашние средства с использованием обычных кухонных ингредиентов, таких как кокосовое масло, овсянка и алоэ вера, часто могут эффективно успокоить и увлажнить сухую кожу, а также обеспечить увлажняющий и защитный эффект.
Ресурсы, которым мы доверяем Клиника Мэйо: Уход за кожей: 5 советов для здоровой кожи Клиника Кливленда: Действительно ли натуральные продукты по уходу за кожей лучше для вашей кожи? Клиника Кливленда: Стоит ли наносить кокосовое масло на кожу? Американская академия дерматологии: 10 секретов ухода за кожей для более здоровой кожи Глядя на кожуАмериканская академия дерматологии: советы по уходу за кожей, которые используют дерматологи

Read More