Возможно ли уменьшить бурсит естественным путем?
Бурсит – распространенная проблема стопы. Эта физическая деформация возникает, когда большой палец ноги движется и указывает на второй палец, вызывая костную шишку у основания большого пальца. Со временем эта шишка может ухудшиться, из-за чего становится неудобно или даже больно носить обувь, стоять или ходить. Хотя шишки невозможно вылечить без хирургического вмешательства, их симптомы можно облегчить с помощью домашних средств. 4 нехирургических метода лечения бурситов Шишки не проходят без операции. Тем не менее, вы можете использовать многие нехирургические (также известные как консервативные) методы лечения, которые потенциально помогут облегчить боль и отек, а также предотвратить прогрессирование шишек. Вот несколько вариантов, рекомендованных экспертами: 1. Носите правильную обувь. Ношение плохо сидящей обуви часто может привести к образованию шишек, особенно у женщин. «Скорее всего, это потому, что женская обувь, как правило, не так хорошо сидит по размеру или удобна, как обувь, предназначенная для мужчин», — говорит Али Рахнама, доктор медицинских наук, хирург стопы и голеностопного сустава в Вашингтонском больничном центре MedStar в Вашингтоне, округ Колумбия, и доцент в Медицинский факультет Джорджтаунского университета. Многие женские туфли (и некоторые мужские туфли) имеют узкий носок (верхняя часть обуви, окружающая пальцы ног). «Узкий носок приводит к постепенному отклонению большого пальца и сустава большого пальца. И если вы находитесь в таком положении в течение длительного периода времени или выполняете большую тяжелую нагрузку в такой обуви, то стопа ослабнет, и палец начнет принимать это положение», — говорит Адам Флейшер, DPM. сертифицированный хирург стопы и голеностопного сустава и профессор ортопедической медицины и хирургии в Колледже ортопедической медицины доктора Уильяма М. Шолла в Чикаго. Держитесь подальше от заостренной обуви или любой обуви, которая сдавливает пальцы ног. Вместо этого выбирайте туфли с квадратным или закругленным носком, который подходит для самой широкой части стопы. Большая часть боли в шишке возникает, когда на боковую часть шишки оказывается давление. Ношение обуви с более широким носком, который позволяет пальцам ног раздвигаться, может помочь облегчить давление, хотя многим людям также может быть полезна дополнительная амортизация, обеспечиваемая аксессуарами для обуви. На бурсит можно положить гель или подушечки из молескина, чтобы смягчить его прилегание к внутренней части обуви. Также могут быть полезны рукава или корректоры для бурсита (устройство, похожее на носок, которое надевается на большой палец и подушечку стопы, смягчая бурсит и удерживая большой палец на месте). Прокладки для большого пальца стопы и шины для бурсита стопы — это другие аксессуары для обуви, которые помогут выровнять большой палец ноги. «В большинстве случаев боль и дискомфорт, вызванные бурситами, вызваны неправильным положением сустава», — говорит Флейшер. «Изменение положения большого пальца ноги для более идеального выравнивания со стопой может иметь большое значение». Прокладки на пальцах ног обеспечивают поддержку и амортизацию. Их работа состоит в том, чтобы вставить клин между большим и вторым пальцами ноги, чтобы выпрямить большой палец и предотвратить ухудшение состояния шишки внутри тесной обуви. Шипы бурсита помогают исправить деформацию пальца стопы, возвращая его в нормальное положение, как и проставки для пальцев. «Они могут быть разных форм, в том числе с гелевой прокладкой, поэтому они также могут обеспечить защиту вашей стопы и помочь предотвратить трение шишки о вашу обувь», — говорит Аллан Бойк, доктор медицинских наук, декан Колледжа ортопедической медицины Кентского государственного университета в Индепенденс, Огайо. По словам доктора Бойке, ортопедические стельки (подушечка для стопы или пяточная вставка, помещенная в обувь) также могут быть полезны. «Что происходит, так это то, что стопа уплощается, а ортопедическая стелька помогает предотвратить уплощение свода стопы. Мы не хотим, чтобы стопа уплощалась, потому что она имеет тенденцию больше раздвигаться и расширяться, и это и есть деформация шишки». 3. Попробуйте горячую и холодную терапию. Если у вас болит нога после ношения неудобной обуви или если шишка вызывает дискомфорт, попробуйте холодную терапию (также известную как криотерапия), — говорит Флейшер. Например, прикладывание к бурситу льда пакета со льдом может помочь облегчить воспаление и отек. Флейшер рекомендует использовать холодовую терапию в течение первых 24–72 часов после обострения боли; в это время избегайте теплотерапии, так как эта область уже опухла. Приложите пакет со льдом к болезненному участку примерно на 20–30 минут (поместите полотенце между кожей и пакетом со льдом, чтобы защитить кожу). улучшается, используйте тепловые процедуры, такие как теплая ванночка или грелка, чтобы расслабить больные суставы и мышцы ног. однократная терапия.e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e59762991f87850-368c-4f5a-bba8-8ff4672c8b67 4.
Попробуйте безрецептурные лекарства. Если у вас болит нога, вы можете обратиться к пероральным нестероидным противовоспалительным препаратам (НПВП), таким как аспирин, ибупрофен и напроксен, чтобы уменьшить отек и боль в суставах, по словам доктора Рахнамы. Вы также можете наносить местные НПВП (кремы или мази) непосредственно на кожу вокруг шишки. Однако НПВП предназначены только для краткосрочного применения — может быть, день или два, — говорит Бойке. Если боль не проходит, посетите ортопеда, чтобы узнать, что происходит, а если у вас диагностирован бурсит, вызывающий хронические симптомы, ограничивающие вашу жизнь, подумайте, является ли операция шагом вперед. «Если вы испытываете настолько сильную боль, что вам требуется регулярное противовоспалительное средство, возможно, пришло время вылечить шишку», — говорит Бойке. Ограничения и соображения Нехирургические или консервативные подходы могут помочь уменьшить воспаление, связанное с бурситами, что может привести к их уменьшению. Однако консервативное лечение, скорее всего, поможет только справиться с симптомами шишек и предотвратить ухудшение деформации, но не устранит саму шишку. «Не существует домашнего средства для выравнивания сустава, которое было бы хотя бы отдаленно эффективным», — говорит Флейшер. Во многих случаях нехирургические методы должны использоваться последовательно в течение длительного времени, чтобы эффективно лечить шишки. Если консервативное лечение не облегчает ваши симптомы или ходьба становится болезненной, поговорите со своим лечащим врачом об операции по коррекции шишки. «Строго говоря, никому абсолютно не нужна коррекция бурса, точно так же, как вам не нужна замена коленного или тазобедренного сустава», — говорит Рахнама. «Но если ваш бурсит мешает вам жить той жизнью, которой вы хотите жить, и участвовать в деятельности, которая важна для вас, тогда стоит серьезно подумать об операции». Шишка на вынос — это костная деформация стопы, из-за которой становится неудобно ходить, стоять или носить обувь. Нехирургические методы лечения, такие как прокладки для бурсита, горячая и холодная терапия, НПВП и правильная обувь, могут помочь облегчить дискомфорт, связанный с бурситом, но они не могут полностью устранить бурсит. Поговорите со своим врачом об операции, если вы не видите улучшения от консервативных методов или если ходьба становится болезненной.