Умывать лицо не проблема, верно? Ну, не совсем. Опрос, проведенный брендом по уходу за кожей CeraVe, показал, что 80 процентов американцев совершают одну или несколько распространенных ошибок при чистке лица. Правильное мытье дает множество преимуществ, говорит Джошуа Зейхнер, доктор медицинских наук, директор косметических и клинических исследований в отделении дерматологии больницы Маунт-Синай в Нью-Йорке. Удаление грязи и мусора может помочь предотвратить появление прыщей. Избавление кожи от накопления загрязнений «сводит к минимуму ущерб от свободных радикалов, причиняемый твердыми частицами в воздухе, который связан с преждевременным старением», добавляет он. Более того, умывание лица является ключом к удалению омертвевших клеток, которые накапливаются на коже и способствуют ее тусклости — удалите их, и вы увидите более здоровую и сияющую кожу. Тем не менее, вполне возможно быть слишком увлеченным умыванием лица. «Чрезмерное мытье и чистка могут оставить у вас ощущение кристальной чистоты, но на самом деле это вредно», — говорит доктор Зейхнер. «Когда вы моете кожу, вы хотите удалить излишки масла, грязи, загрязнений и макияжа, не нарушая целостности самого кожного барьера». Правильный режим стирки важен для каждого. Читайте дальше, чтобы узнать, что можно и чего нельзя делать при правильном умывании лица по мнению дерматологов, и наблюдайте, как ваша кожа сияет.
10 правил 10 правил умывания лица Вот 10 самых важных советов дерматологов, которые помогут вам правильно умываться. 1. Выбирайте подходящее очищающее средство для вас. Лучшее очищающее средство для вас может отличаться от того, которое использует ваш друг, — говорит Цайхнер. «Если у вас сухая или чувствительная кожа, придерживайтесь увлажняющих непенящихся очищающих средств, потому что пенящиеся вещества, используемые в пенящихся очищающих средствах, как правило, сильнее сушат кожу», — объясняет он. Если у вас жирная или склонная к прыщам кожа, вам подойдет пенящееся очищающее средство на основе салициловой кислоты. «Пенящиеся очищающие средства лучше подходят людям с жирной кожей, которым требуется более глубокое очищение, а салициловая кислота — это бета-гидроксикислота, которая помогает эффективно удалять жир с кожи», — говорит он. Многие различные формулы очищающих средств находятся где-то посередине, добавляет Цайхнер. «От молока до масел, от бальзамов до воды — каждое очищающее средство дает разные ощущения, соответствующие вашим личным предпочтениям», — говорит он. Какой бы продукт вы ни выбрали, остерегайтесь чрезмерного мытья. Если на вашем лице появляется покраснение, шелушение или шелушение, а также ощущение стянутости или зуда, возможно, вы слишком сильно чистите кожу, предупреждает Цайхнер. 2. Не ополаскивайте лицо горячей водой. «Умывание лица горячей водой может высасывать влагу из кожи, делая ее сухой и, возможно, раздраженной», — говорит Денди Энгельман, доктор медицинских наук, сертифицированный косметолог-дерматолог и хирург Мооса. в клинике Шафер в Нью-Йорке. Цайхнер рекомендует использовать прохладную или теплую воду для удаления очищающего средства. «Горячая вода может привести к покраснению лица и воспалению, особенно если у вас чувствительная кожа или розацеа», — добавляет он. Доктор Энгельман идет еще дальше, рекомендуя холодную воду. По ее словам, он подходит для всех типов кожи и может подтянуть кожу, стимулируя кровоток и улучшая кровообращение. «Для кожи, склонной к прыщам, холодная вода регулирует выработку кожного сала [или кожного масла], что, в свою очередь, может минимизировать размер пор и предотвратить высыпания. Тем, у кого чувствительная кожа, также полезно умываться холодной водой, потому что горячая вода высушивает кожу, удаляя уровень масла, необходимый для удержания влаги». 3. Умывайте лицо два раза в день. Цайхнер обычно рекомендует умываться два раза в день: утром и перед сном. В любом случае ложиться спать с чистой кожей необходимо. «Если вы собираетесь умыться только один раз, я рекомендую умыться вечером, чтобы удалить все, что накопилось за день, и спать с чистым лицом на подушке», — говорит он. Не забудьте привести себя в порядок после потной тренировки. «Если вы тренируетесь, постарайтесь потом помыться», — добавляет он. 4. Не думайте, что вам нужно использовать тонер или вяжущее средство. Сегодня очищающие средства гораздо более эффективны, чем в прошлом, поэтому тонер или вяжущее средство не всегда необходимы для полного удаления грязи и масла, — говорит Цайхнер. «Обычно я рекомендую тоник или вяжущее средство только в том случае, если вы чувствуете, что очищающее средство само по себе не справляется со своей задачей», — говорит он. 5. Используйте специальное средство для снятия макияжа. Важно полностью удалять макияж перед сном. «Это может свести к минимуму риск развития раздражения кожи от самого макияжа», — говорит Цайхнер. По его словам, если вы носите легкий макияж, обычного очищающего средства для лица может быть достаточно, чтобы удалить его. Но для снятия макияжа вы также можете использовать очищающее средство на масляной основе или мицеллярную воду. Мицеллярная вода содержит молекулы мицелл, которые связываются как с водой, так и с маслом, эффективно смывая грязь и макияж. Буду носить на свадьбу или другое торжественное мероприятие.
Он также эффективен для удаления любого макияжа с костюма, например того, который вы наденете на Хэллоуин. Для области вокруг глаз Цайхнер рекомендует очищающее средство на основе растительного масла или средство для снятия макияжа с глаз. Эти продукты на масляной основе разжижают стойкую подводку и макияж, не натирая и не растягивая нежную кожу вокруг глаз. При желании вы можете провести второе очищение с помощью обычного очищающего средства на водной основе (но об этом позже). Когда тушь вытечет, очищающее средство действительно сможет воздействовать на остальную часть вашего лица. Тем не менее, Цайхнер предупреждает своих пациентов о необходимости осторожного удаления макияжа с глаз. Один из способов сделать это осторожно — похлопывать область вокруг глаз вертикально, а не тереть. «Слишком сильное давление или трение в деликатной области может привести к вялотекущему воспалению, которое со временем приводит к гиперпигментации», — говорит он. 6. Не трите кожу неправильно. Для нежного, но тщательного очищения лучшие инструменты всегда под рукой. По данным Американской ассоциации дерматологии (AAD), они не только мягче и с меньшей вероятностью раздражают кожу, чем мочалки или губки, но и дают прекрасную возможность попрактиковаться в уходе за собой, делая себе легкий массаж лица.e60dc2a1-f33c- По словам Цайхнера, для более глубокой очистки ультразвуковая чистка может более эффективно удалить воду с кожи. «Фактически, по сравнению с ручной чисткой, чистка с помощью ультразвука более эффективно удаляет загрязнения с кожи», — добавляет он. 7. Используйте чистое полотенце, предназначенное только для лица. Очищение требует не только вашего лица! «Тщательно мойте руки, прежде чем начинать мыть лицо», — говорит Цайхнер. Также не поддавайтесь желанию вытереть лицо семейным полотенцем для рук, которое уже несколько дней висит над вешалкой. Бактерии могут размножаться на полотенце и попасть на чистое, влажное лицо. «Используйте мягкую чистую ткань, которую вы используете только для лица», — предлагает он. Аккуратно промокните кожу полотенцем, избегайте трения и растягивания кожи. Вы также можете рассмотреть возможность сушки на воздухе, особенно если у вас чувствительная, склонная к прыщам или сухая кожа. «Если вы хотите хорошо очистить лицо, вы не хотите чрезмерно лишать кожу эфирных масел или вызывать сухость», — отмечает Цайхнер. После мытья он рекомендует увлажнить кожу легким увлажняющим кремом. Если вы используете лекарства от прыщей или антивозрастной продукт, такой как ретинол, Цайхнер рекомендует наносить этот продукт после нанесения увлажняющего крема, поскольку увлажняющий крем действует как буфер, помогая минимизировать потенциальное раздражение. 9. Делайте двойное очищение (но будьте кратким) Энгельман предлагает двойное очищение, то есть умывание лица, а затем немедленное повторение, особенно если у вас сухая или склонная к прыщам кожа. «Двойное очищение — это мягкий способ гарантировать, что вы тщательно удалили весь макияж, грязь и загрязнения с кожи, не снимая и не раздражая кожный барьер», — говорит она. Она рекомендует начать с питательного очищающего масла, смыть, а затем снова умыться обычным средством для умывания. Сеанс умывания лица не должен длиться более двух минут, добавляет она, поскольку слишком частое мытье, полоскание и чистка могут нарушить здоровое производство кожного сала и высушить кожу, вызывая раздражение или воспаление. «Оптимальное время стирки — от 30 секунд до двух минут». А если у вас сухая кожа, убедитесь, что вы используете мягкое очищающее средство, чтобы не лишить кожу необходимых масел. 10. Не делайте отшелушивание каждый день. Отшелушивание — ключевая часть любого здорового режима умывания лица, но с ним можно переусердствовать, предупреждает Энгельман. «Слишком частое отшелушивание может лишить кожу жирного блеска и вызвать необоснованную чувствительность», — объясняет она. «Когда наша кожа находится в таком постоянном стрессе, это может вызвать противоположный желаемый эффект и привести к воспалениям, морщинам и ускоренному старению». И хотя щетки для чистки лица отлично стимулируют приток крови к коже и обеспечивают более глубокую очистку, она предупреждает, что лучше ограничить их использование одним или двумя раза в неделю: «Слишком частое использование щеток для чистки лица приведет к чрезмерному отшелушиванию кожи. кожи и может вызвать раздражение [и] покраснение и даже повредить кожный барьер». Оптимальная частота отшелушивания зависит от типа вашей кожи и от того, используете ли вы отшелушивающее средство или химическое отшелушивающее средство. Поговорите со своим дерматологом, чтобы выяснить, как часто вам следует проводить отшелушивание.
Вывод Вывод Правильный режим ухода за кожей лица действительно важен. Чрезмерное мытье может нанести такой же вред, как и пренебрежение уходом за кожей. Эти 10 советов помогут вашей коже чувствовать себя здоровой и прекрасно выглядеть. Регулярное мытье очень важно, и наши эксперты рекомендуют два раза в день. Избегайте горячей воды и не трите лицо дольше нескольких минут, так как вы можете удалить внешний защитный слой кожи.
Регулярно увлажняйте кожу и не бойтесь использовать пальцы. Помните, что кожа у всех разная, поэтому и процедуры ухода за ней тоже будут разными. Найдите то, что подходит именно вам, и найдите продукты, которые лучше всего подходят вашему типу кожи. Если вы не уверены, вы можете поговорить с дерматологом. Дополнительные репортажи Дженнифер Д'Анджело Фридман, Джессики Мигалы и Лии Грот.

Read More