Могут ли «Budget Ozempic» и «Nature’s Ozempic» действительно помочь вам похудеть?
Каждый раз, когда на рынке появляется дорогой новый препарат, который решает распространенную проблему со здоровьем, неизбежно следует шумиха по поводу «бюджетных» или «натуральных» версий, возникающая в социальных сетях или на этикетках упаковок. Неудивительно, что это произошло в значительной степени с момента появления популярного препарата для снижения веса и лечения диабета семаглутида, продаваемого под торговыми марками Ozempic, Wegovy и Rybelsus. Конечно, семаглутиду предшествовало множество недорогих добавок для похудения. «Многочисленные травяные и натуральные добавки утверждают, что помогают похудеть, включая кофеин, экстракт зеленого чая, магний, гарцинию камбоджийскую, хитозан, конъюгированную линолевую кислоту, гуаровую камедь и даже слабительные», — говорит Кристофер Макгоуэн, доктор медицинских наук, из True You Weight Loss. в Кэри, Северная Каролина, и дипломат Американского совета по медицине ожирения. (Как и в случае с другими сертификатами совета директоров, диплом ABOM означает, что врач завершил непрерывное образование в области медицины контроля веса — области, которой долгое время пренебрегали при обучении в медицинских школах.) Но бешеная популярность препаратов семаглутида породила в социальных сетях заявления о том, что некоторые добавки — это оземпийские «альтернативы» или «обманщики». Выделяются два: берберин, который иногда называют «оземпиком природы», и шелуха подорожника, также известный как «оземпик бедняков». Но действительно ли эти альтернативы Ozempic помогают похудеть? И независимо от того, делают они это или нет, безопасно ли их принимать? Почему люди могут использовать бюджетные препараты Оземпика Нетрудно понять, почему заменители Оземпика привлекают многих потенциальных потребителей семаглутида. В целом, по данным Novo Nordisk, производителя Ozempic, добавки легче получить и они гораздо дешевле, чем рецептурный Ozempic, который без страховки стоит более 900 долларов в месяц за еженедельные инъекции. «Наша нынешняя система ограничивает доступ к комплексному лечению ожирения, включая ограниченный доступ к одобренным FDA лекарствам, которые действительно демонстрируют значительную пользу и безопасность для лечения ожирения», — говорит Джонатан Д. Паркер, доктор медицинских наук, специалист по медицине ожирения из Алабамы и член правления Американского совета по медицине ожирения. «Это стимулирует появление множества безрецептурных альтернатив, когда пациенты обращаются за лечением». Кроме того, пищевые добавки могут создавать «натуральную» атмосферу, которую предпочитают многие люди из-за сомнений относительно потенциальных недостатков семаглутида. Они могут включать в себя что угодно: от распространенных побочных эффектов, таких как расстройство желудка или тошнота, до долгосрочных проблем, таких как недоедание из-за низкого потребления пищи или потенциально повышенный риск рака щитовидной железы. Действительно ли берберин является природным оземпиком? Берберин — это добавка, полученная из таких кустарников, как барбарис, орегонский виноград и древесная куркума. Чаще всего он продается в капсулах, но вы также можете найти его в виде порошка. Берберин активирует фермент под названием AMP-активируемая протеинкиназа (AMPK), который помогает регулировать обмен веществ и снижать уровень глюкозы в крови — отсюда и его прозвище «природный Оземпик». Чтобы понять привлекательность берберина, достаточно взглянуть на его цену: месячный запас продается по цене 20–30 долларов. Что касается влияния берберина на потерю веса, некоторые исследования показывают, что берберин может иметь умеренную пользу. Систематический обзор 2021 года, например, показал, что берберин может уменьшить ожирение и улучшить резистентность к инсулину у людей с диабетом 2 типа. только в небольших краткосрочных исследованиях, говорит доктор Паркер, и «средняя потеря веса составляет примерно 2–3 процента от массы тела». Это не так уж и мало, но его нельзя сравнивать с семаглутидом, который может помочь людям сбросить до 15 процентов массы тела. Кроме того, доказательства преимуществ берберина ограничены. «К сожалению, большинство исследований, в которых оценивались результаты [берберина], небольшие, нерандомизированные и склонны к предвзятости. Другими словами, имеющихся в настоящее время данных недостаточно, чтобы поддержать большинство утверждений о пользе берберина для здоровья», — говорит доктор Макгоуэн. Тем не менее, берберин является добавкой с относительно низким уровнем риска, которую стоит попробовать. «По моему мнению, берберин в целом безопасен и хорошо переносится, причем наиболее распространенной жалобой являются побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта», — говорит Паркер. Почему шелуху подорожника называют оземпиком бедняка? Еще одна распространенная оземпийская альтернатива, шелуха подорожника, не действует через какой-либо сложный метаболический путь. Это просто добавка клетчатки, полученная из семян растений рода Pantago. (Вы можете узнать это по пищеварительным добавкам, таким как Метамуцил, который используется при периодических запорах.) Хорошо известно, что клетчатка важна для лечения как диабета 2 типа, так и ожирения. Например, небольшое исследование 2016 года показало, что растворимая клетчатка в псиллиуме улучшает гликемический ответ и вес тела у людей с диабетом 2 типа. Увеличение потребления клетчатки помогает людям снизить вес.
В исследовании 2019 года люди, которые ели больше клетчатки, теряли больше веса и более строго придерживались диеты. . Но у шелухи псиллиума могут быть и недостатки. У вас могут возникнуть побочные эффекты, такие как вздутие живота или диарея. Запивайте его как минимум 8 унциями воды и пейте много воды в течение дня, чтобы снизить вероятность этого. Также важно принимать его как минимум за два или три часа до или после приема любых других лекарств, поскольку это может помешать вашим лекарствам действовать должным образом, согласно Harvard Health Publishing. a00f-e80cd708b11f Итог В конечном счете, Паркер говорит, что ожирение — это хроническое заболевание, которое лучше всего лечить в сотрудничестве с вашей медицинской командой. Вместе вы можете решить, какие добавки, если таковые имеются, включить в ваш план лечения.