Если вы идентифицируете себя как ЛГБТК+ и ищете терапевта, вы, вероятно, захотите найти врача, который уважает и подтверждает вашу сексуальную и гендерную идентичность. Если близкий член семьи или друг принадлежит к ЛГБТК+, вы также можете обратиться к такому же терапевту. То же самое может быть и в случае с человеком, который тесно сотрудничает с людьми, принадлежащими к сообществу ЛГБТК+, и хочет лучше понять эту идентичность — и иметь для этого безопасное пространство. Несмотря на то, что все терапевты обучены помогать людям лучше понимать себя и относиться к людям в своей жизни, не существует официального способа обозначить их как «подтверждающих ЛГБТК+».
Что такое терапевт, поддерживающий ЛГБТК+? Определение Ник Грант, доктор философии, клинический психолог из Гонолулу, говорит, что некоторые терапевты, возможно, имели жизненный опыт или определенный образовательный опыт, который углубил их знания о том, как работать с сообществом ЛГБТК+. Они могут выступать как ЛГБТК+ или проводить исследования или клинические ротации, специфичные для ЛГБТК+-сообщества. «Не существует официального сертификата или стандартного образовательного сертификата, который каждый мог бы получить, чтобы вписаться в рамки «подтверждать или нет», — говорит доктор Грант, который также является непосредственным президентом совета директоров GLMA: Health. Профессионалы, продвигающие равенство ЛГБТК+. «Это не протокол, основанный на фактических данных, который гласит: «Вот как вы работаете конкретно с ЛГБТК+ человеком». вы подтверждаете их личность и их опыт». Американская психологическая ассоциация (APA) разработала рекомендации по психологической практике для работы с сексуальными меньшинствами, включая людей, которые идентифицируют себя как геи, лесбиянки, би+ (бисексуалы, пансексуалы, гомосексуалисты или флюиды) и асексуалы. У APA также есть рекомендации по психологической практике для работы с трансгендерами и гендерно-неконформными людьми. Если они следуют рекомендациям APA, все терапевты должны стремиться поддерживать сексуальную и гендерную идентичность в своем подходе к помощи клиентам ЛГБТК+. Это включает в себя изучение исследований, актуальных для сообщества, стремление понять уникальные проблемы, стоящие перед сообществом, изучение его внутренних предубеждений и признание перекрестного и множественного влияния, которое идентичности ЛГБТК+ клиентов оказывают на их жизнь, согласно обоим наборам руководящих принципов. Амир Ахуджа, доктор медицинских наук, директор психиатрического отделения ЛГБТ-центра Лос-Анджелеса, говорит, что умение общаться на языке сообщества является важной частью работы поставщиком услуг, поддерживающим ЛГБТК+, помимо гостеприимного отношения. «Вы хотите, чтобы люди знали, что вы видели таких же людей, как они, вам комфортно с ними, вам комфортно с языком, и что они могут верить, что вы можете им помочь», — говорит он.
5 советов по поиску терапевта, поддерживающего ЛГБТК+ Поиск терапевта Поскольку для поиска терапевта, поддерживающего ЛГБТК+, не существует каких-либо конкретных требований, вот несколько советов. 1. Подумайте о том, что вы хотите получить от терапии. Решая, что вам нужна разговорная терапия, подумайте, что вы хотите от нее получить. Если вы собираетесь поговорить о тревоге, прошлой травме, гендерной дисфории, каминг-ауте или семейных проблемах, возможно, вам стоит поискать психотерапевта, который специализируется на этих проблемах. Вы можете найти терапевта на веб-сайте-каталоге, таком как Psychology Today или Inclusive Therapists, и использовать фильтр для сортировки по специализации, например, тревога или отношения. (См. ниже справочники терапевтов, относящиеся к сообществу ЛГБТК+.) 2. Обратитесь к ресурсам по психическому здоровью, разработанным для сообщества ЛГБТК+. Доктор Ахуджа рекомендует использовать справочники по психическому здоровью и говорит, что существуют также руководства по ресурсам по теме ухода за психическим здоровьем, поддерживающего ЛГБТК+. . Он указывает на раздел ресурсов веб-сайта кампании «Депрессия выглядит как я», посвященной депрессии в сообществе ЛГБТК+. «Думаю, я бы начал с этого, если кто-то ищет помощи», — говорит он. «Еще один вариант — пойти в любой общественный центр [ЛГБТК+] в вашем районе, если он у вас есть. В Лос-Анджелесе нам повезло, что у нас есть ЛГБТ-центр [где он работает], поэтому к нам приходит много людей и задают эти вопросы. У всех нас есть знания о ресурсах и их связывании с терапией, а также о назначении лекарств, если это необходимо, и о различных групповых терапиях». 3. Попросите личных рекомендаций у друзей и семьи Ахуджа и Грант говорят, что еще одним вариантом являются личные рекомендации друзей и семьи. Люди в вашей сети, возможно, уже видят поставщиков, которые, как они знают, подтверждают это на основе личного опыта. 4. Проведите собственное обследование заранее. Попросите созвониться перед первым сеансом у поставщика медицинских услуг или отправьте электронное письмо, чтобы узнать об их образовании, профессиональной подготовке, а также об их философии и подходе к уходу за пациентами ЛГБТК+.
Грант говорит, что уместно спросить что-то вроде: «Каков ваш опыт работы с геями студенческого возраста?» По его словам, уместно спросить о любой другой конкретной личности, вокруг которой вы хотите найти согласие. Даже если у них нет прошлого опыта, тон их ответа может дать вам представление о том, с кем вам комфортно работать. 5. Помните о логистических вопросах. APA советует людям учитывать и другие практические вопросы при поиске терапевта, подходящего именно вам. Страхование Если у вас есть медицинская страховка, некоторые терапевты примут определенные планы. Вы можете выполнить поиск в каталоге своей страховой компании, выбрать название своей страховой компании в качестве фильтра для поиска в каталоге терапевта, просмотреть веб-сайт терапевта или напрямую спросить терапевта, какие планы он принимает. Стоимость Если у вас нет медицинской страховки или если терапевт не принимает страховку или ваш план, вы будете платить за сеансы из своего кармана. Некоторые терапевты предлагают скользящую шкалу или планы оплаты. Помните, что даже при наличии страховки обычно взимается доплата за каждый сеанс. Также подумайте, потребуются ли вам транспортные расходы на сеансы, если вы пойдете лично, и спросите о вариантах общественного транспорта и платной парковке. Также было бы полезно спросить у терапевта, предлагают ли они сеансы телемедицины, чтобы избежать командировочных расходов. Лицензия Психотерапевт, с которым вы встречаетесь, должен иметь лицензию штата, в котором вы проживаете, даже если вы встречаетесь с ним виртуально. Доступность Прежде чем приступить к просмотру профиля или биографии поставщика услуг, проверьте, принимают ли они новых пациентов. Некоторые из них могут быть закрыты для новых пациентов или иметь список ожидания.
Справочники терапевтов, подтверждающих ЛГБТК+. Справочники терапевтов. Вы можете выполнить поиск в этих онлайн-базах данных терапевтов, которые идентифицируют себя как ЛГБТК+-подтверждающие, чтобы найти ближайшего к вам специалиста или имеющего лицензию в вашем штате на проведение сеансов телемедицины. Гейлеста: Ассоциация психотерапевтов по вопросам гендерного и сексуального разнообразия. В этом каталоге терапевтов, обслуживающих сообщество ЛГБТК+, можно искать по почтовому индексу или штату. Инклюзивные терапевты На этом сайте перечислены терапевты, которые работают с людьми маргинализованной идентичности или обслуживают их (например, ЛГБТК+, инвалиды и цветные люди) и либо направят вас напрямую к терапевту на основе ваших запросов, либо позволят вам обратиться непосредственно к терапевту. на основе их профиля в каталоге (можно искать по личным данным терапевтов, включая ЛГБТК+, направленности, включая гендерно-подтверждающий уход, местонахождению, страховке и т. д.). Справочник здравоохранения ЛГБТК+ Справочник поставщиков медицинских услуг, подтверждающих ЛГБТК+, где вы можете выбрать фильтр «ЛГБТК-подтверждающая терапия» и ввести свой почтовый индекс для поиска терапевтов. Национальная сеть цветных терапевтов квир и трансгендеров. Каталог цветных терапевтов ЛГБТК+ по штатам ( предназначено только для цветных людей ЛГБТК+) Psychology Today Справочник поставщиков психиатрических услуг, где вы можете фильтровать терапевта по сексуальности (варианты: ЛГБТК+, лесбиянка или бисексуал) или полу (мужчина, женщина или небинарный) и специальностям (включая « трансгендер»)
Горячие линии ЛГБТК+ для кризисных ситуаций, когда вам нужна срочная помощь Кризисные ресурсы Если вам нужна немедленная медицинская помощь, например, неотложная помощь в случае неизбежной или продолжающейся попытки самоубийства, или физические симптомы, такие как боль в груди или одышка, немедленно позвоните 911. В случае возникновения чрезвычайных ситуаций в области психического здоровья, таких как суицидальные мысли, вы можете позвонить по номеру 988, чтобы подробно поговорить с квалифицированным консультантом по кризисным ситуациям, который может предложить вам бесплатную и конфиденциальную поддержку и кризисное консультирование, а также связать вас с местными ресурсами. Доктор Ахуджа отмечает, что эти два номера во многом совпадают и что вы можете позвонить на любой номер, если находитесь в ситуации, когда существует неизбежный риск причинения вреда. Кроме того, обученные консультанты на следующих горячих линиях, специально предназначенных для сообщества ЛГБТК+, готовы выслушать вас, если вам нужно более подробно поговорить о том, что вы испытываете: Горячая линия поддержки национального каминг-аута ЛГБТ. как ЛГБТКИА+, чтобы обсудить возникающие вопросы и проблемы. Национальная горячая линия ЛГБТ. Одноранговая горячая линия, укомплектованная волонтерами, которые идентифицируют себя как ЛГБТКИА+, чтобы слушать и обеспечивать связь с ресурсами. Национальная горячая линия ЛГБТ для пожилых людей. некризисные разговоры Национальная молодежная телефонная линия ЛГБТ Линия разговоров, укомплектованная волонтерами, которые идентифицируют себя как ЛГБТКИА+, чтобы выслушать молодежь ЛГБТКИ+ обо всем, что у них на уме. Горячая линия SAGE LGBTQ+ для пожилых людей Круглосуточная кризисная линия для ЛГБТК+ пожилых людей на английском и испанском языках с переводом на другие языки. Доступные языки Транс-линия жизни Круглосуточная горячая линия, в которой работают трансгендеры и которые могут задать вопросы трансгендерам, если они находятся в кризисной ситуации или просто хотят поговорить на английском или испанском языке. Проект Тревор Круглосуточная кризисная линия, предназначенная для молодых людей ЛГБТК+. до 24 лет, чтобы связаться с квалифицированным консультантом по телефону, текстовым сообщениям или в чате

Read More