С наступлением нового года многие люди начинают традицию принимать решения или брать на себя обязательства изменить свою жизнь посредством целей, ориентированных на здоровье, благополучие и личностный рост. Для людей с воспалительным заболеванием кишечника (ВЗК), таким как болезнь Крона или язвенный колит, уход за собой должен играть важную роль в нашей жизни на протяжении всего года. За два десятилетия жизни с болезнью Крона я справился с проблемами ВЗК, постоянно ища способы улучшить свое самочувствие, помимо медицинского лечения. Несмотря на то, что в последние годы я исследовал и обнаружил пользу от различных дополнительных методов лечения, одним из способов, с помощью которого я изначально сместил фокус разума и тела, были физические упражнения, в том числе бег полумарафонов и занятия Barre. И то, и другое стало частью моей повседневной жизни, наряду с упором на питание и перекрестные тренировки. Со временем я начал изучать дополнительную альтернативную медицину (CAM). CAM — это термин, используемый для любых медицинских систем, методов или продуктов, которые не считаются стандартной медицинской помощью, но используются наряду с традиционной медицинской помощью. CAM подразделяется на пять основных категорий практики: целые медицинские системы, техники разума и тела, биологические практики, манипулятивная и телесная терапия и энергетическая терапия. Необходимы дополнительные исследования роли КАМ при ВЗК, хотя некоторые исследования показывают, что он может контролировать симптомы, облегчать боль, улучшать качество жизни и улучшать общее отношение к здоровью. Некоторые методы лечения могут даже оказывать положительное воздействие на иммунную систему. Согласно обзору, опубликованному в июне 2023 года в журнале «Дополнительная терапия в медицине», иглоукалывание оказывает положительное терапевтическое воздействие на ВЗК и может регулировать воспалительные факторы у людей с ВЗК. В этой статье я поделюсь некоторыми дополнительными альтернативными методами лечения, которые я использовал, чтобы помочь мне управлять жизнью с ВЗК, и предложу пациентам способы поиска альтернативных методов лечения. Обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем начинать любую дополнительную альтернативную терапию, чтобы убедиться, что она полезна для здоровья и безопасна для лечения ВЗК. 5 интегративных подходов к ВЗК 1. Иглоукалывание Я начал заниматься иглоукалыванием в 2020 году по множеству медицинских причин, связанных с вспышкой болезни Крона, которая произошла с началом пандемии COVID-19 и позже привела к хирургическому вмешательству. Хотя я знал, что люди с ВЗК обычно обращаются к иглоукалыванию в качестве дополнительной терапии, я не осознавал преимуществ, которые оно может мне предложить в свете высокой тревоги, с которой я столкнулся во время глобальной пандемии и вспышки болезни Крона. Улучшение симптомов, а также психическое и психологическое здоровье являются двумя взаимосвязанными параметрами качества жизни людей с ВЗК. Иглоукалывание помогло отрегулировать мои общие привычки работы кишечника, которые значительно менялись изо дня в день, а также уменьшило воспаление и боль в животе. Пандемия также нарушила мою тревожность и привычки сна, особенно в первый год, и иглоукалывание помогло регулировать это. Я не только обнаружил преимущества при болезни Крона с помощью иглоукалывания, но и мое общее самочувствие значительно улучшилось, учитывая преимущества иглоукалывания для функции нервной системы. 2. Рейки и цигун Благодаря своей практике иглотерапевта я познакомился как с рейки, так и с цигун. Во время сеанса Рейки мой мастер Рейки легкими движениями рук по моему телу (но без прикосновений) направляет поток энергии по всему телу. Например, в тех областях, где у меня может возникнуть боль или воспаление, мастер Рейки сосредоточит свое время на том, чтобы сместить энергию, которая застоялась. После сеанса Рейки я ощущаю изменение энергии, текущей через мое тело. Поскольку существует такая сильная связь между разумом и кишечником, после сеанса я ухожу с чувством покоя, безопасности и благополучия. Поначалу я не решался начинать Рейки, и, как позже рассказал мне мой мастер Рейки, она знала, что я не в своем настрое. Но как только я наконец открылся для этого, я обнаружил такую ​​выгоду. На мой взгляд, лучше всего пробовать CAM, когда вы морально готовы! Цигун включает в себя упражнения для оптимизации энергии внутри тела и превращается в подвижную медитацию, в которой физические движения соответствуют работе с дыханием. Это помогает успокоить разум, почувствовать эмоции и, в конечном итоге, расслабить тело. За свой ограниченный опыт занятий цигун мне не удалось достаточно успокоить свой разум, чтобы найти в этом ценность, но я, возможно, подумаю об этом снова в будущем. Учитывая энергетическую взаимосвязь Рейки и цигун, я считаю, что человек должен иметь правильное мышление, чтобы быть открытым для понимания этих практик, и должен найти аккредитованного специалиста по дополнительной медицине. Как и в случае любой дополнительной терапии при ВЗК, стоит попытаться определить потенциальную пригодность и пользу для вашего индивидуального разума и тела. 3. Физиотерапия органов малого таза. После илеоцекэктомии в 2020 году и длительной госпитализации мое выздоровление длилось дольше, чем я ожидал, и я был ограничен в движениях, что привело к повторяющимся эпизодам запоров.
Я попробовала физиотерапию таза — форму мануальной терапии, которая фокусируется конкретно на тазовом дне, включая мышцы, поддерживающие мочевыводящие и репродуктивные пути. Терапия включает в себя внутреннюю работу, а также специальные упражнения в зависимости от человека. Я не осознавал, какую пользу это может принести людям с ВЗК. В моем случае у меня уже было несколько операций на брюшной полости, которые вызвали значительное развитие рубцовой ткани, поэтому практическое лечение моего терапевта помогло предотвратить образование или ухудшение рубцов. ВЗК влияет на все тазовое дно, и эта терапия может помочь людям с ВЗК при запорах, неотложных позывах, контроле кишечника, недержании кала и боли. Физиотерапия органов малого таза подбирается индивидуально для каждого человека, и после двух лет последовательной терапии она навсегда изменила мои привычки работы кишечника. Учитывая доказанные преимущества ФТ органов малого таза, я настоятельно рекомендую ее людям с ВЗК. 4. Массажная терапия Мне выпала честь получить доступ к медицинской помощи у моих поставщиков медицинских услуг, связанных с ВЗК, а также через институт комплексного здравоохранения, связанный с академической системой здравоохранения, пациентом которого я являюсь. Благодаря интегративной команде я смог получить пользу от массажной терапии, направленной на решение моих конкретных проблем со здоровьем. Поскольку массажисты работают в медицинской системе, с которой связаны мои поставщики услуг, они могут получить доступ к EMR (электронным медицинским записям), чтобы оценить мое здоровье и определить, какой метод лучше всего подходит для меня. Массажная терапия способна лечить проблемы с пищеварением, хронические боли, рубцы, фибромиалгию, лимфедему и бессонницу. 5. Терапия повторной обработки боли Совсем недавно я начал терапию повторной обработки боли, которая представляет собой уникальную программу физиотерапии, предлагаемую Институтом интегративного здравоохранения. Это помогает пациентам улучшить способ передвижения, обеспечивая полную оценку скелетно-мышечной, неврологической и соматовисцеральной систем. Мой терапевт в основном использует со мной миофасциальный релиз, чтобы сосредоточиться на областях ограничений, которые не обязательно находятся в той же области, где проявляются мои симптомы. Мягким усилием терапевт расслабляет ткани и в конечном итоге снимает ограничения, чтобы уменьшить боль и улучшить диапазон моих движений. Где найти комплексные подходы Хотя многие из дополнительных методов лечения, которыми я поделился, оказались полезными для меня, пока я живу с болезнью Крона, возможность использовать эти возможности приходится платить — как в прямом, так и в переносном смысле. Я знаю, что стоимость, безусловно, может стать препятствием для пациентов при рассмотрении вопроса о дополнительных методах лечения. Если терапия не покрывается страховкой, вам придется платить из своего кармана, что может быть затруднительно для многих людей. Планы страхования несовместимы с типами CAM, которые они покрывают (если вообще покрывают), поэтому может показаться, что у вас нет доступных вариантов. Тем не менее, я предлагаю вам прочитать краткое описание льгот и покрытия вашего страхового плана, чтобы определить, есть ли у вас страховое покрытие или вы можете запросить его по медицинской необходимости. Кроме того, существует множество экономически эффективных способов, с помощью которых пациенты могут испытать эти методы, обратившись за помощью через общественную акупунктуру, во время которой практикующий врач работает с несколькими пациентами одновременно в общем пространстве. Школы массажа также предлагают скидки на массаж для студентов-массажистов, которым необходимо тренироваться на людях. Мастера Рейки могут предложить скидки, если клиент покупает большое количество уроков заранее. Также доступны бесплатные онлайн-ресурсы, в том числе вводные материалы по терапии повторной обработки боли, которые можно заказать по запросу. Наконец, клинические испытания CAM доступны во всем мире: на момент написания этой статьи доступно 24 исследования CAM при ВЗК. Жизнь с ВЗК более 20 лет открыла мне глаза на CAM и преимущества для здоровья, которых я никогда раньше не испытывал. Нервная система находится в постоянном защитном состоянии у тех, кто живет с хроническими заболеваниями и болью, и я был так благодарен за целостный подход, который используют многие мои терапевты, чтобы оценить, как мое тело защищает меня от прошлых травм — эмоциональных, физических, и медицинский. Благодаря восстановлению гомеостаза и баланса нервной системы мое общее самочувствие значительно улучшилось.

Read More