Беременность похожа на морскую ракушку: нет двух абсолютно одинаковых, поэтому у вас могут быть головные боли и даже мучительная мигрень, в то время как другие наслаждаются 40 неделями чистого блаженства.

Головные боли во время беременности могут быть вызваны гормонами, увеличением объема крови или даже другими факторами, такими как недостаток сна и стресс.

И важно поговорить с вашим акушером-гинекологом, если у вас болит голова, поскольку лекарства и методы лечения, которые вы могли использовать в прошлом, могут не подойти вам во время беременности.

Джулия Баклан, DO, объясняет головные боли беременных и то, что вы можете сделать, чтобы облегчить боль.

Часто ли возникают головные боли на ранних сроках беременности?

У тебя болит голова. Виной тому может быть ранняя беременность. Большинство беременных женщин, как правило, наблюдают усиление головных болей и мигреней в течение первого триместра.

На что похожи головные боли на ранних сроках беременности?

Головные боли делятся на две категории: вторичные и первичные. Вторичные головные боли вызваны основной проблемой со здоровьем, такой как инфекция носовых пазух или высокое кровяное давление. Первичные головные боли самодостаточны — боль, которую вы чувствуете, является прямым следствием самой головной боли. Мигрень — классический пример.

Люди, страдающие мигренью, часто испытывают:

Пульсирующая головная боль от умеренной до сильной.

Симптомы, включая повышенную чувствительность к свету, шуму или запахам, тошноту, рвоту и потерю аппетита, длятся от четырех часов до трех дней.

Если вы испытываете мигрень во время беременности, она часто может идти рука об руку с аурой. Аура — это временное нарушение чувствительности, которое может включать изменения зрения, онемение и покалывание или изменения речи.

Хорошие новости?

«Большинство женщин замечают уменьшение количества мигреней, которые они испытывают по мере продолжения беременности», — говорит доктор Баклан.

Почему они происходят

Итак, что такого в том, что у вас болит голова в булочке в духовке (кроме мыслей об учебе в колледже)? Вините в этом гормоны. Те самые вещи, которые помогают вашему телу поддерживать здоровье и питание вашего плода, также увеличивают вашу норму головной боли. Так же как и увеличение объема крови, которое происходит в течение первого триместра.

Другие факторы, которые приводят к головным болям во время беременности, включают:

Употребление определенных продуктов (триггеры мигрени).

Не пьет достаточно воды.

Недостаток сна.

Не получать полноценного питания.

Стресс.

Расстройство желудка.

Более четверти женщин и тех, кому при рождении присвоен женский пол (AFAB), страдают мигренью в репродуктивном возрасте. Те, у кого есть мигрени, чаще страдают от них и во время беременности. Но в случаях, связанных с вторичными головными болями, причины включают:

Преэклампсия (высокое кровяное давление во время беременности).

Тромбоз вен (сгустки крови в головном мозге).

Синусовые инфекции.

Опухоли головного мозга.

Риск инсульта.

«Мы внимательно смотрим на всех и оцениваем их симптомы», — говорит доктор Баклан. «Первый вопрос, на который мы хотим ответить: «Это первичная головная боль или предупредительный признак основного заболевания?»

Средства от головной боли при беременности

Неприятно иметь головную боль. Беременность также может означать, что если вы обычно прибегаете к безрецептурным обезболивающим, таким как НПВП (ибупрофен, аспирин и напроксен), чтобы справиться с головной болью, вам, как правило, следует избегать этих вариантов во время беременности.

Итак, что вы можете сделать, чтобы помочь с болью и другими симптомами? Доктор Баклан рекомендует следующие семь советов:

Ведите дневник головной боли. Отслеживая головные боли и симптомы, легче заметить любые изменения, о которых должен знать ваш врач.

Знайте свои триггеры мигрени. Дневник головной боли также может помочь вам распознать потенциальные триггеры и избежать их. Таким образом, если вас раздражает сыр, вы не добавите ни кусочка в свой послеобеденный бутерброд. Другие распространенные триггеры включают переработанное мясо, шоколад, глутамат натрия и спелые бананы.

Оставайтесь увлажненными. Доктор Баклан советует выпивать от восьми до десяти стаканов воды каждый день, но потребности в воде у каждого человека разные.

Выспаться. Восемь часов непрерывного сна каждую ночь — это идеально.

Попробуйте безопасные домашние средства. Полежите в темной комнате или накройте голову холодной тканью, чтобы облегчить состояние. «Но прежде чем использовать любые природные средства, обсудите их с врачом», — предупреждает доктор Баклан. «Различные вещества в натуральных средствах могут негативно повлиять на вас или вашего будущего ребенка».

Изучите когнитивно-поведенческую терапию или биологическую обратную связь. Оба могут научить вас справляться с головной болью, изменив образ мышления.

Попробуйте физиотерапию (ФТ). Плохая осанка, особенно на поздних сроках беременности, может привести к головным болям. Укрепление мышц шеи и плеч с помощью физкультуры может помочь в борьбе с этим. (Доктор Баклан также рекомендует хороший пренатальный массаж.)

Когда нужно беспокоиться

Несмотря на то, что во время беременности часто возникают головные боли и мигрени, вам следует обсудить свои головные боли со своим лечащим врачом или акушером-гинекологом.

И особенно важно обратиться к врачу, если вы испытываете:

Головные боли, которые усиливаются или являются постоянными.

Головные боли, которые не реагируют ни на одно из вышеперечисленных средств.

Головные боли, которые отличаются от тех, которые вы обычно испытываете.

Симптомы, такие как нечеткое зрение, боль в верхней правой части живота или отек лица и рук.

Ваш врач определит, вызвана ли ваша головная боль гормональными изменениями или определенными триггерами. И если это вторичная головная боль, вызванная основным заболеванием, они будут работать над лечением этого состояния, что, в свою очередь, должно помочь вашим головным болям.

Доктор Баклан повторяет, что разумно привлекать своего врача к принятию любых решений, особенно при рассмотрении вопроса о лекарствах.

«Это должно быть совместное и взвешенное решение между пациентом, его неврологом и часто его акушером-гинекологом», — подчеркивает она. «Вместе мы определяем наилучший подход к лечению первичных или вторичных головных болей».

Анонсы наших новых статей в Телеграме

Read More