Расстройства пищевого поведения являются серьезными психическими расстройствами, от которых страдает значительная часть населения США. По оценкам Национальной ассоциации нервной анорексии и связанных с ней расстройств (ANAD), около 9 процентов американцев, или 28,8 миллиона человек, в течение своей жизни будут страдать расстройствами пищевого поведения. По данным ANAD, нервная анорексия, один из многих видов расстройств пищевого поведения, имеет один из самых высоких показателей смертности среди всех психических заболеваний. Учитывая серьезность этих состояний, вполне понятно желание любого человека помочь близкому человеку, страдающему расстройством пищевого поведения. Но из-за негативных разговоров о теле (негативное общение о собственном теле), устойчивых мифов и стереотипов о расстройствах пищевого поведения, которые так распространены в обществе, может быть трудно понять, что сказать, чтобы помочь. Вот пять фраз, которые следует избегать говорить человеку с расстройством пищевого поведения, и что говорить вместо этого, чтобы помочь ему почувствовать поддержку. 1. «Вы не выглядите настолько худыми, чтобы иметь расстройство пищевого поведения» Исторически считалось, что расстройствами пищевого поведения страдают только «худые, белые, богатые девушки» (согласно исследованию, также известный как стереотип SWAG). Хотя у людей с этими характеристиками, безусловно, могут развиться расстройства пищевого поведения, они не единственные, кто может это сделать. «Вы можете иметь [так называемый] «нормальный» индекс массы тела (ИМТ) или иметь более высокий ИМТ, но при этом недоедать и подвергаться невероятному медицинскому риску, не говоря уже об эмоциональных и психических страданиях, которые могут сопровождать расстройство пищевого поведения», — говорит Чери Миллер, лицензированный профессиональный консультант и клинический директор Центра исцеления «Nourished Soul» в Саутлейке, штат Техас, которая лечит людей с расстройствами пищевого поведения и также лично сталкивалась с расстройством пищевого поведения. По данным ANAD, правда в том, что расстройства пищевого поведения могут возникнуть у любого человека, независимо от веса и размера тела, а люди с более крупным телом имеют самый высокий риск развития расстройства пищевого поведения в какой-то момент жизни. Менее 6 процентов людей с расстройствами пищевого поведения с медицинской точки зрения диагностируются как «недостаточный вес», отмечает ANAD. Невозможно точно узнать, есть ли у кого-то расстройство пищевого поведения, просто взглянув на него, а ставить под сомнение свои переживания из-за размера тела только причиняет еще больший вред, добавляет Миллер. Вместо этого попробуйте: «Я слышу тебя и верю тебе. Если есть какие-то конкретные способы поддержать вас, пожалуйста, дайте мне знать». СВЯЗАННЫЙ: Почему мы не уделяем больше внимания расстройствам пищевого поведения у людей с большим телом? 2. «Ты сегодня такая красивая». Вы похудели?» Любой комментарий о чужом теле может быть вредным, даже если он задуман как комплимент, объясняет Дженнифер Гаудиани, доктор медицинских наук, сертифицированный специалист по расстройствам пищевого поведения, а также основатель и медицинский директор клиники Гаудиани. Центр лечения расстройств пищевого поведения в Денвере. Для некоторых людей, страдающих расстройствами пищевого поведения, подобные фразы приравнивают красоту к худобе и могут непреднамеренно усилить беспокойство по поводу своего тела. Это может увековечить недостижимую цель — всегда хотеть быть все более худой, чтобы казаться красивой», — говорит доктор Гаудиани, который также является членом редакционной коллегии Международного журнала расстройств пищевого поведения и Академии расстройств пищевого поведения. Комитет по стандартам медицинской помощи. «Независимо от того, хочет кто-то этого или нет, чаще всего он стал волком в овечьей шкуре для комментариев по поводу потери веса», - отмечает она. Вместо этого попробуйте сказать: «Как приятно тебя видеть» или «Я так рада быть с тобой». 3. «Вы пробовали [вставить сюда диету]?» Иногда люди, не являющиеся экспертами в области питания или питания, предлагают модные диеты людям, живущим с расстройствами пищевого поведения. «Хотя это может быть сделано из лучших побуждений, любые советы по поводу еды обычно необоснованны и могут вызвать еще большую боль», — говорит Хайди Шаустер, RDN, зарегистрированный диетолог-диетолог из компании Nourishing Words Nutrition Therapy and Somatic Experencing (SE) в Бостоне, специализирующаяся на страдала расстройством пищевого поведения в течение почти 30 лет и лично испытала расстройство пищевого поведения, когда была моложе. «Советы о том, что есть или не есть, в то время обычно не помогали», — говорит Шаустер. В настоящее время многие диеты с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов, такие как кето или палео, довольно популярны, и Шаустер обнаружила, что некоторым из ее клиентов ранее советовали попробовать их как способ контролировать такие симптомы, как, например, переедание. «Но реальность такова, что в большинстве случаев проблема, лежащая в основе режима питания, не решается», — говорит Шаустер. Поскольку расстройства пищевого поведения являются расстройствами психического здоровья, устранение психологических факторов, способствующих развитию симптомов расстройства пищевого поведения у человека, является ключевой частью выздоровления. Вместо этого попробуйте: «Я доверяю тебе сделать выбор в пользу своего тела». Если вас беспокоит кто-то, соблюдающий определенную диету, и у вас с ним близкие личные отношения, вы можете подумать о том, чтобы сказать: «Но вы знаете, я буду обеспокоен, учитывая то, через что вы прошли, когда я услышу это вы выбрали ограничительную диету», — говорит Гаудиани. 4.
«Ух, я сегодня такая толстая!» Негативные разговоры о своем теле могут непреднамеренно заставить некоторых людей с расстройствами пищевого поведения чувствовать себя более застенчивыми в отношении своего тела, говорит Гаудиани. Приравнивая «чувство полноты» к «чувству уродства» или недовольству своим телом, другие могут усвоить эти сигналы, предупреждает она. «Например, даже если родитель никогда не мечтал бы сделать комментарий [по поводу веса] своему ребенку или взрослому ребенку, его ребенок любит и уважает своих родителей. И если у родителя есть история пренебрежительных комментариев о своем теле, его ребенок тоже это чувствует», — объясняет Гаудиани. «Такие комментарии о своем теле часто токсичны. Всем было бы лучше, если бы они полностью исключили это слово из своего лексикона», — добавляет она. Вместо этого попробуйте: «Я сегодня беспокоюсь о своей внешности, и мне нужно проверить свое тело». 5. «Настоящие мужчины не страдают расстройствами пищевого поведения». По данным ANAD, до 25 процентов людей с расстройствами пищевого поведения — мужчины. Несмотря на это, согласно исследованию, опубликованному в BMJ Open, многие представители общественности, а также некоторые медицинские работники ошибочно рассматривают расстройства пищевого поведения как исключительно женское заболевание из-за устойчивых стереотипов. В результате многие мужчины и мальчики могут не воспринимать свое поведение как потенциальные симптомы расстройства пищевого поведения. Эти стереотипы, а также отсутствие соответствующей гендерной информации и ресурсов о расстройствах пищевого поведения у мужчин могут помешать многим мужчинам понять свой опыт и обратиться за помощью, а также могут затруднить лечение их заболеваний, говорится в вышеупомянутом исследовании, опубликованном в BMJ Open. «Они на самом деле недостаточно представлены в лечении, и мужчины реже обращаются за помощью, я думаю, из-за стереотипов, а также некоторых культурных традиций, согласно которым мужчины должны быть жесткими и не должны просить о помощи», - говорит Миллер. Попробуйте вместо этого: «Я понимаю, что стигма в отношении мужчин, страдающих расстройствами пищевого поведения, создает для вас дополнительный барьер при обращении за помощью. Я был бы рад помочь вам найти ресурсы, чтобы получить необходимую вам помощь».

Read More