6 способов облегчить путешествие, если у вас тяжелая экзема
Даже если вы опытный путешественник, поездка может оказаться стрессовой: рейсы могут быть отменены или задержаны, вам, возможно, придется таскать с собой тяжелые чемоданы, а погода может нарушить ваши планы. И это без учета лечения хронических заболеваний на протяжении всего этого. Одной из таких проблем со здоровьем, которая может помешать вашим тщательно продуманным планам, является тяжелый атопический дерматит, разновидность экземы. Воспалительное заболевание кожи вызывает сухость и зуд кожи; сыпь; изменение цвета кожи; и участки кожи, которые могут сочиться и покрываться коркой, по данным Национальной ассоциации экземы (NEA). Проблема тяжелого атопического дерматита во время путешествия Путешествие может создать проблемы, которые особенно опасны для людей, страдающих экземой. Во-первых, в зависимости от того, куда вы направляетесь, существует вероятность резкого изменения климата, которое может ухудшить состояние вашей кожи и спровоцировать воспаление. Это применимо независимо от того, собираетесь ли вы в жаркий и влажный климат или в холодный и сухой. «Если вы путешествуете куда-то с холодом или куда-то, например, в пустыню, где влажность окружающей среды невелика, ваша кожа может высохнуть и почувствовать себя по-другому», — говорит Сюзанна Фридлер, доктор медицинских наук, клинический преподаватель дерматологии в Школе Икан. Медицина в Mount Sinai и дерматолог в Advanced Dermatology в Нью-Йорке. Кроме того, по данным NEA, если вы привыкли к более умеренному климату и переезжаете в очень жаркий и влажный климат, это может вызвать симптомы экземы, включая сыпь. Если у вас тяжелая экзема, включая атопический дерматит, вы также можете быть подвержены аллергии на окружающую среду или пищевым продуктам, которая может проявиться во время путешествия, особенно если вы не знакомы с местом назначения и его культурой питания. «В разных областях существуют разные аллергии», — говорит Мохаммад Джафферани, доктор медицинских наук, профессор психиатрии, психодерматологии и поведенческих наук в Медицинском колледже Центрального Мичиганского университета в Сагино и исполнительный секретарь Ассоциации психонейрокожной медицины Северной Америки. «Это может включать пыльцу в воздухе, аллергию от похода в лес или джунгли, а также аллергию на незнакомую еду и напитки». Наконец, атопический дерматит может быть спровоцирован эмоциональным стрессом, который может сопровождаться путешествием из-за отмены рейса, пропуска стыковочного рейса, потери багажа и других опасностей, связанных с путешествием. Как облегчить путешествие с экземой Чтобы сделать ваше путешествие максимально комфортным, важно знать свои собственные причины атопического дерматита и свести их к минимуму, подготовившись как можно больше, прежде чем даже выйти из дома. Вот несколько советов: Возьмите с собой все лекарства от экземы. Даже если вы летите, вы можете взять с собой лекарства, отпускаемые по рецепту. «Всегда следите за тем, чтобы у вас был запас лекарств в том районе, куда вы путешествуете, или они были у вас с собой», — говорит доктор Джафферани. «Лекарства обычно разрешены в аэропорту, если у вас есть рецепт, который можно показать сотрудникам [Управления транспортной безопасности]». Если вы собираетесь в короткую поездку, вы также можете положить свои кремы и лосьоны в дорожный сейф. контейнер объемом три унции или меньше. Если вы путешествуете не самолетом, вы можете взять с собой лекарства в том виде, в каком они есть, но всегда лучше проверить их заранее. Не используйте мыло и лосьоны в отеле. Жесткие кремы и мыло могут усугубить все формы экземы, поэтому, если на продукте не указано «для чувствительной кожи», вероятно, лучше выбрать собственные проверенные очищающие и увлажняющие средства. Берите с собой, обязательно упакуйте увлажняющие кремы, которые вы используете дома, в свою зарегистрированную сумку, чтобы у вас был доступ к ним в поездке.Увлажняющие кремы являются важной частью плана лечения атопического дерматита, наряду с лекарствами, говорят эксперты. Ограничьте время пребывания в воде. Собираетесь купаться? Местная вода может быть жестче или мягче, чем дома, что может вызвать раздражение кожи, — говорит доктор Фридлер. Смойтесь после выхода из воды и примите короткий теплый душ, как вы это делаете дома. Не забывайте увлажнять кожу после высыхания. Если вода, богатая хлором, вызывает вспышку, сведите к минимуму время пребывания в бассейне, говорит она. «Если у вас здоровая кожа, вы, возможно, сможете терпеть бассейн, но вам нужно по-настоящему прислушиваться к своему телу. То, что работает для одного человека, не обязательно сработает для другого». Держите кожу сухой, но достаточно увлажненной. «Если вы находитесь в очень жарком климате, носите свободную хлопчатобумажную одежду светлых тонов — ткани, которые отводят пот», — говорит Фридлер. Если вы собираетесь в сухой климат, подумайте о том, чтобы взять с собой увлажнитель воздуха или заранее позвоните в отель и спросите, есть ли у них такой, которым вы можете воспользоваться. Цель состоит в том, чтобы поддерживать кожу достаточно увлажненной, чтобы не вызвать экзему, и при этом свести к минимуму воздействие пота и потенциально вредной воды. Заранее запланируйте аллергию на еду и напитки.
Если ваша экзема вызвана аллергией на пищу или напитки, заранее изучите возможные варианты в пункте назначения. Также неплохо было бы взять с собой немного еды на случай, если она вам понадобится, — говорит Джафферани. Не торопись. Не забудьте дать себе достаточно времени, чтобы добраться до самолета (или другого вида транспорта) и пройти проверку безопасности. Изучите пункт назначения, чтобы знать, чего ожидать, советует NEA. Запланируйте некоторые мероприятия, но постарайтесь оправдать свои ожидания, если дела пойдут иначе, потому что путешествие — это приключение. «Путешествие само по себе является огромным стрессом для многих людей, — говорит Джафферани, — от ожидания путешествия до его фактического прохождения».