Все мы знаем, что каждый раз, выходя на солнце, нужно наносить солнцезащитный крем. Но есть некоторые важные части тела, которые мы часто пропускаем.

Когда вы в последний раз наносили солнцезащитный крем на уши? По словам дерматолога Дженнифер Лукас, доктора медицинских наук, это те места, на которые люди чаще всего забывают наносить солнцезащитный крем.

«Обычные места, которые люди упускают из виду, — это уши, веки, губы, кожа головы, верхняя часть стопы или места у краев одежды, такие как ремни», — говорит доктор Лукас.

Солнечные ультрафиолетовые (УФ) лучи являются основной причиной рака кожи. Медицинские работники считают, что люди могут избежать большинства видов рака кожи, приняв меры для защиты клеток от повреждений, вызываемых этими лучами.

Доктор Лукас подробно рассказывает об этих забытых местах, где нам нужно наносить солнцезащитный крем.

Места, куда вы, вероятно, забыли нанести солнцезащитный крем

Вы можете думать, что проявляете бдительность при выборе солнцезащитного крема, но на вашем теле есть пять мест, которые обычно упускают из виду:

Ваши уши

Уши являются третьим наиболее распространенным местом для рака кожи. Рак кожи может возникнуть в любой части уха, в том числе в раковине (средняя часть уха) — области, которая относительно защищена от солнца.

«Помните, что даже когда вы едете в машине, солнечные лучи бьют в уши через окна, и ежедневное использование солнцезащитного крема необходимо», — напоминает нам доктор Лукас.

Ваши веки

Солнцезащитный крем для век: да или нет?

Да! Лучший способ защитить веки — носить солнцезащитные очки. Но если вы пытаетесь избежать линий загара на лице, используйте крем для глаз с солнцезащитным фактором (SPF), солнцезащитный стик и/или один из минеральных солнцезащитных кремов/солнцезащитных средств с физическими блокаторами — диоксид титана или оксид цинка. — предлагает доктор Лукас.

«Большинство людей не думают о воздействии солнца на веки, но рак кожи в этой области может быть особенно сложным для лечения», — добавляет она.

Твои губы

Бальзам для губ с SPF защитит ваши губы. Обязательно повторно применяйте часто, если вы едите или пьете. Рак кожи губы чаще всего встречается у светлокожих мужчин старше 50 лет. Нижняя губа поражается примерно в 12 раз чаще из-за большего воздействия на нее солнечного света.

«Если вы находитесь вне дома или имеете склонность облизывать губы, необходимо иметь при себе бальзам для губ с SPF для повторного нанесения», — отмечает доктор Лукас.

Вершины ваших ног

Толстый слой омертвевших клеток кожи защищает подошвы наших ног от ультрафиолетового излучения солнца. Но другая сторона ваших ног обращена прямо к солнцу, когда вы носите шлепанцы и другую обнажающую кожу обувь. Это делает эту область особенно уязвимой для солнечных лучей.

«Представьте, что вы стоите в очереди в парке развлечений или смотрите игру на открытом воздухе, и сколько солнечного света попадает на эти участки», — иллюстрирует доктор Лукас. «Ожоги распространены, но их можно предотвратить».

Ваш скальп

Твои волосы — это так себе защита от ультрафиолетовых лучей солнца. Ваша кожа головы — особенно если вы лысая и частично с волосами — обращена прямо к солнцу, как и кончики ваших ног. Если вы не хотите носить головной убор, обязательно нанесите солнцезащитный крем.

«Это может сделать ваши волосы жирными и липкими, но вам нужно, чтобы этот слой покрытия действительно касался кожи», — говорит доктор Лукас. «Вы можете предпочесть солнцезащитный крем на основе геля, чтобы более эффективно покрыть и защитить эту область. Самый эффективный способ защитить кожу головы — носить широкополую шляпу».

Как наносить солнцезащитный крем

Солнцезащитные кремы очень эффективны при правильном использовании. Следуйте этим рекомендациям, чтобы получить максимальную защиту:

Выбирайте солнцезащитный крем широкого спектра действия (защита от UVA и UVB), водостойкий солнцезащитный крем с SPF не менее 30. Цифра указывает на то, насколько хорошо продукт защищает от палящих лучей солнца.

Наносите солнцезащитный крем на сухую кожу за 15 минут до выхода на улицу. Если вы отложите применение солнцезащитного крема до того, как отправитесь на пляж, ваш пот сделает его менее эффективным.

Повторно наносите солнцезащитный крем каждые два часа, когда вы находитесь на улице, даже если на этикетке продукта написано «весь день». Повторно наносите солнцезащитный крем, если вы много загораете, плаваете или сильно потеете.

Накройте все открытые области, подобные тем, которые мы назвали здесь, включая лицо, шею и тыльную сторону рук.

Нанесите щедрый слой солнцезащитного крема. Разгладьте его, а не втирайте. Для покрытия тела взрослого человека требуется 1 унция солнцезащитного крема, что равно количеству рюмки или мячика для гольфа.

Наносите солнцезащитный крем под макияж.

Использование солнцезащитного крема очень важно для защиты кожи от рака. И вам должно быть легко найти подходящую формулу, будь то спрей, гель или лосьон (возможно, не используйте солнцезащитный крем в виде порошка).

«Вы контролируете свою кожу и можете свести к минимуму риск развития рака кожи и старения, постоянно нанося солнцезащитный крем», — призывает доктор Лукас. «Унция профилактики стоит тонны лечения».

Анонсы наших новых статей в Телеграме

Read More