8 важных советов по уходу за кожей для людей с розацеа
У многих людей розацеа вызывает нечто большее, чем просто покраснение лица. По данным Национального общества розацеа, симптомы розацеа могут также включать прыщи, раздражение глаз и утолщение кожи. Хотя нет единого мнения о том, что вызывает розацеа, методы лечения улучшаются. Несколько простых шагов по уходу за собой помогут вам справиться с покраснением и другими симптомами розацеа — попробуйте эти советы по уходу за кожей. 1. Знайте причины обострений и старайтесь их избегать. По данным Национального общества розацеа, острая пища, алкоголь, пребывание на солнце, сильная жара или холод, стресс и даже средства по уходу за кожей могут спровоцировать обострение розацеа. Каковы ваши триггеры? Ведите дневник или делайте мысленные заметки, чтобы определить, что может быть причиной симптомов розацеа, — говорит Мишель Грин, доктор медицинских наук, дерматолог из Нью-Йорка. Вы можете избежать некоторых триггеров, хотя у вас могут возникнуть проблемы с обходом некоторых других. Если у вас возникло обострение, вы можете свести к минимуму симптомы розацеа, заботясь о себе, например, принимая прохладный душ или аккуратно очищая лицо средствами по уходу за кожей с розацеа. «Только не трите, так как это только усугубит ситуацию», — предупреждает доктор Грин. СВЯЗАННЫЕ С: Что есть и чего избегать, чтобы уменьшить вспышки розацеа 2. Увлажняйте, увлажняйте, увлажняйте, чтобы контролировать розацеа. Увлажняющий крем — незаменимый продукт для ухода за кожей при розацеа. Эми Форман Тауб, доктор медицинских наук, дерматолог и клинический доцент Медицинской школы Файнберга Северо-Западного университета в Чикаго, советует своим пациентам с розацеа ежедневно использовать увлажняющий крем. Увлажняющие средства создают барьер, который блокирует раздражители и может помочь сдержать симптомы, но выбор неправильного средства может на самом деле усугубить покраснение. Выбирайте увлажняющий крем, не содержащий масел, отдушек и гипоаллергенный, говорит доктор Тауб: «Чем меньше ингредиентов, тем лучше».
3. Используйте мягкие очищающие средства, чтобы избежать потенциального обострения. Как и в случае с увлажняющим кремом, тип очищающего средства, которое вы используете, также важен для ухода за собой при розацеа. «Если у вас розацеа, вам следует избегать жестких очищающих и вяжущих средств, поскольку они могут значительно усугубить розацеа», — говорит Грин. Хотя розацеа может выглядеть как прыщи, многие методы лечения прыщей раздражают людей с розацеа. Перекись бензоила, распространенный ингредиент против прыщей, может быть слишком агрессивной в высоких концентрациях для людей с розацеа, но 5-процентный крем с перекисью бензоила, специально разработанный для людей с розацеа, может быть эффективным в борьбе с высыпаниями розацеа, отмечает Национальное общество розацеа. Также будьте осторожны со средствами, содержащими ретиноиды или салициловую кислоту. Следуйте тем же рекомендациям по уходу за кожей, что и при выборе увлажняющего крема: ваше очищающее средство должно быть без отдушек и гипоаллергенным. «Будьте осторожны с тем, как вы его используете», — добавляет Грин. Помните, что скрабированию не место в ежедневном уходе за кожей с розацеа. СВЯЗАННЫЙ: Словарь по уходу за кожей, который должна иметь каждая женщина. 4. Будьте осторожны с уходом за лицом — они могут принести больше вреда, чем пользы при розацеа. Химические пилинги, процедуры микродермабразии и даже заурядные процедуры по уходу за лицом могут быть полезны для цвета лица вашей лучшей подруги, но они могут ухудшить ваше розацеа, говорит Грин. «Эти процедуры могут вызвать раздражение кожи, что может усугубить розацеа», — предупреждает она. Если вы хотите, чтобы омолаживающая процедура сделала вашу кожу более молодой и гладкой, вы можете проконсультироваться со своим дерматологом, чтобы найти другие варианты ухода за кожей. В некоторых случаях применяются различные легкие пилинги, например, с молочной или миндальной кислотой, которые могут быть более щадящими для кожи, склонной к розацеа; проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы узнать, подходит ли вам этот вариант. 5. По возможности выбирайте косметику на минеральной основе без отдушек. Макияж можно использовать для ухода за собой при розацеа, чтобы скрыть румяные щеки, но он также может усугубить симптомы розацеа, говорит Тауб. «Выбирайте косметику на минеральной основе без отдушек», — предлагает она. «Это, как правило, гораздо меньше раздражает кожу, чем другие виды макияжа». Формула любого макияжа при розацеа тоже имеет значение. При выборе тонального крема Грин предлагает отдавать предпочтение прессованной пудре, а не жидким формулам, поскольку жидкость может закупорить поры и усугубить симптомы розацеа. Если вы не уверены в том, как продукт может повлиять на вашу кожу, сначала проконсультируйтесь с дерматологом. СВЯЗАННЫЕ С: 10 вещей, которые ваша кожа пытается вам сказать — и как на них реагировать 6. Соблюдайте правила безопасности на солнце, чтобы предотвратить вспышку розацеа Исследование, проведенное Национальным обществом розацеа, показало, что главным провоцирующим фактором розацеа является пребывание на солнце. Фактически, 81 процент респондентов заявили, что солнце спровоцировало вспышку розацеа. Когда вы находитесь на солнце, соблюдайте меры безопасности: наносите солнцезащитный крем, носите широкополую шляпу и как можно больше оставайтесь в тени. «В целом солнцезащитные кремы с химическими веществами слишком раздражают людей с розацеа, но частью лечения розацеа является защита от солнца», — говорит Крис Г. Адиган, доктор медицинских наук, дерматолог из Чапел-Хилл, Северная Каролина.
«Выбирайте солнцезащитные кремы с физическими блокаторами, такими как оксид цинка или титан». Точно так же, как вы тщательно выбираете средства по уходу за кожей с розацеа, убедитесь, что ваши солнцезащитные кремы не содержат отдушек и гипоаллергенны. Применяйте их щедро и часто повторяйте. 7. Примите меры по уходу за собой, чтобы успокоить обострения розацеа, когда они возникают. Обострения случаются, когда у вас розацеа. Чтобы свести к минимуму симптомы розацеа, попробуйте прикладывать к лицу пакеты со льдом, чтобы успокоить воспаление, предлагает Тауб. Экстракты зеленого чая также могут успокаивать, добавляет она. Всегда следите за температурой всего, что вы наносите на чувствительную кожу. «Не используйте ничего горячего, иначе будет хуже», — говорит она. Поработайте со своим дерматологом над стратегией контроля вспышек розацеа. Они могут порекомендовать вам специальные средства по уходу за кожей с розацеа. СВЯЗАННЫЙ: 5 ошибок ночного ухода за кожей, которые саботируют ваши цели в области красоты 8. Разберитесь в том, что в первую очередь раздражает вашу кожу. Хотя лекарства от розацеа не существует, методы лечения становятся все более адаптированными к личным симптомам розацеа у людей, говорит Тауб. Лекарства местного применения, такие как кремы, лосьоны и гели, а также пероральные препараты могут помочь уменьшить воспаление и покраснение. «Если у вас много шишек и высыпаний из-за розацеа, в игру вступают антибиотики местного и перорального применения», — добавляет Тауб. По данным Американской академии дерматологии, людям с расширенными кровеносными сосудами, постоянным покраснением и другими изменениями на носу и щеках могут помочь светотерапия или хирургические методы, такие как лазерные процедуры. Поговорите со своим дерматологом, чтобы убедиться, что вы делаете все возможное, чтобы свести к минимуму симптомы. Дополнительный репортаж Мелинды Карстенсен.