Как не заболеть вирусом этой осенью
Поскольку этой осенью сезон респираторных вирусов набирает обороты, вы можете увидеть, как все больше и больше людей вокруг вас становятся жертвами простуды или COVID-19, а может быть, даже РСВ или гриппа. Но это не значит, что вам тоже суждено заболеть. Чтобы получить ответы о том, как предотвратить респираторные заболевания в ближайшие дни и недели, журнал Everyday Health поговорил с Дином Уинслоу, доктором медицинских наук, специалистом по инфекционным заболеваниям и профессором медицины в Стэнфордском университете в Калифорнии. Здесь доктор Уинслоу отвечает на вопросы о предстоящем сезоне и раскрывает некоторые свои личные тактики сохранения здоровья. Повседневное здоровье: Каков ваш прогноз относительно COVID, гриппа и RSV по мере того, как мы приближаемся к осени? Дин Уинслоу, доктор медицинских наук: В целом, я думаю, в ближайшие недели мы увидим много случаев. Хотя в последнее время некоторые показатели Covid немного снизились [по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC)], по неофициальным данным, мы слышим о людях с положительными результатами тестов, но не получаем полной картины, потому что большинство людей ставят себе диагноз с помощью быстрых тестов на антигены и не сообщают о результатах ни в один отдел общественного здравоохранения. Поэтому я склонен думать, что COVID немного больше, чем могут отражать цифры. Тем не менее, значительная часть населения имеет хотя бы некоторую степень иммунитета (либо в результате предыдущего заражения, либо вакцинации), поэтому мы не наблюдаем такого большого количества госпитализаций, как в 2020 году и в 2021 году. Грипп и РСВ обычно являются более поздними осенними, зимними и ранними весенними заболеваниями. Именно тогда они имеют тенденцию к увеличению, поэтому я считаю, что позже в этом году мы увидим гораздо более высокие цифры. [В начале сентября CDC разослал предупреждение о RSV, предупреждая об увеличении числа случаев заболевания на юго-востоке США, что может сигнализировать о начале сезона RSV 2023–2024 годов на национальном уровне. Отслеживание гриппа Центрами по контролю и профилактике заболеваний предполагает, что число случаев заболевания в настоящее время относительно невелико по сравнению с цифрами, которые обычно наблюдаются позднее осенью и зимой.] ЭГ: Данные Центров по контролю и профилактике заболеваний показали, что смертность, связанная с COVID-19, выросла на 8 процентов за неделю, закончившуюся 23 сентября. О чем это говорит вам? ДУ: Я подозреваю, что эти смерти относятся к числу наиболее уязвимых. Пожилые люди, люди с сопутствующими заболеваниями и беременные женщины подвергаются более высокому риску развития тяжелых заболеваний из-за COVID-19, гриппа и других респираторных заболеваний. Мне самому сейчас 70, и мы, конечно, знаем, что наш клеточный иммунитет не так силен, когда мы старше. Поэтому пожилым людям и другим уязвимым группам, возможно, особенно необходимо делать больше, чтобы защитить себя. [Отчет CDC, опубликованный 6 октября, показал, что на взрослых в возрасте 65 лет и старше приходилось почти две трети всех госпитализаций, связанных с COVID-19, в 2023 году; из этих госпитализированных пожилых людей менее четверти получили двухвалентную вакцину от COVID-19.] ЭГ: Какие действия люди могут предпринять, чтобы не заболеть? ДУ: Очень важно, чтобы люди получили не только вакцину против гриппа и новую бустерную дозу омикрон (оба рекомендованы Центрами по контролю и профилактике заболеваний (CDC) для всех в возрасте от 6 месяцев и старше), но также и новую вакцину против RSV, если они соответствуют критериям. [CDC рекомендует вакцину против RSV взрослым в возрасте 60 лет и старше, а также людям на сроке беременности от 32 до 36 недель, чтобы защитить своих детей от тяжелой формы RSV. Агентство здравоохранения также рекомендует новое лечение РСВ под названием нирсевимаб для защиты младенцев и некоторых детей ясельного возраста от тяжелого РСВ]. Я знаю, что бустер омикрон все еще может быть немного трудно достать, поскольку Управление по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) одобрило эти вакцины от Pfizer-BioNTech и Moderna в середине сентября. У нас его еще нет даже в нашем медицинском центре для сотрудников, поэтому мне, вероятно, придется пойти в CVS или одну из других местных аптек за прививкой. ЭХ: Должны ли люди беспокоиться о получении всех этих вакцин? ДУ: Вакцины были тщательно проверены на безопасность и эффективность. Я планирую лично сделать прививку от гриппа и бустерную дозу омикрон от COVID-19 одновременно, а затем, возможно, подожду пару недель и получу вакцину против RSV. Вероятно, безопасно получать все три одновременно, но поскольку пик RSV может не достичь до поздней осени, я планирую распространить его. ЭХ: Есть ли что-то еще, что вы советуете людям делать, чтобы защитить себя? ДУ: Во время этого вирусного сезона люди, возможно, захотят принять дополнительные меры, например, носить маски или избегать людных мест. Я по-прежнему осторожен с посещением очень многолюдных баров и ресторанов — большую часть времени, когда я иду ужинать, я сижу на улице и надеваю свитер. Если я буду находиться в многолюдном помещении дольше, чем несколько минут, я надену маску — не только для собственной защиты, но и потому, что я не хочу заразить других, если я заболею гриппом, РСВ или COVID-19, у меня не будет никаких симптомов и я передам вирус. По сути, это хорошая гражданская позиция. Люди, работающие в тесном контакте с другими людьми, тоже могут захотеть замаскироваться. Я ношу маску в палатах пациентов.
ЭХ: Что делать, если у вас появились симптомы заболевания, такие как насморк, кашель или першение в горле? ДУ: Если у вас есть какие-либо респираторные симптомы, я рекомендую проверить себя на COVID. [По состоянию на 25 сентября каждая семья в США снова может разместить заказ на получение еще четырех бесплатных экспресс-тестов на COVID-19, отправленных по почте прямо на дом.] Кроме того, вы хотите изолировать себя: обычно вы наиболее заразны в течение первых четырех или пяти дней после появления симптомов. Эти вирусы легко распространяются через кашель или чихание. При любом вирусе оставайтесь дома и подальше от других людей, чтобы избежать распространения болезни. Кроме того, частое мытье рук поможет ограничить распространение. Если у вас серьезные симптомы или вы находитесь в группе высокого риска, вы можете обратиться к врачу для более точного диагноза и рекомендаций по лечению. Для многих вирус исчезнет при отдыхе и питье жидкости.