По словам Медицинского колледжа Медицинского центра Медицинского центра Penn State S. Hershey чаще всего диагностируется у людей старше 50 лет. Этот болезненный вирус может вызвать озноб, головную боль, усталость и покалывание на коже. Хотя физические упражнения могут помочь снять стресс, который может произойти из -за черепицы, сделайте несколько соображений, прежде чем продолжить свою программу упражнений, пока вы испытываете черепицу. Значение Если вы испытали вирус ветряной оспы-более широко известный как ветряная оспа-как ребенок, вирус лежит в вашем теле. Когда стресс, болезнь или другие неизвестные триггеры стимулируют этот вирус, он может повторяться как черепица, согласно Национальному институту старения. Симптомы черепицы могут варьироваться от человека к человеку, но часто включают связанную с кожей болью, такую ​​как пузыри, заполненные жидкостью, зуд или покалывание и онемение. Если вы испытываете черепицу, лекарства, чтобы облегчить боль и уменьшить волдырь кожи, а также методы релаксации, такие как физические упражнения, могут помочь уменьшить стресс и поддерживать хорошее здоровье. Полезные упражнения боль и извержения кожи из -за черепицы могут оставить вас уставшим и слабым. Это может затруднить упражнения. Тем не менее, упражнения с обращением стресса могут быть полезными, когда у вас есть черепица. Выберите упражнения, такие как Tai Chi, который включает в себя медленные, контролируемые движения, чтобы снять стресс и сжигать калории, согласно «USA Today». Другие хорошие упражнения включают плавание, катание на велосипеде, йогу или ходьбу, согласно журналу «Лучшее здоровье». Соображения. Во время упражнений, это хорошая идея, чтобы носить свободную одежду, которая не течет от раздражения кожи, связанного с опорой, согласно журналу «Best Health». Нанесение коллоидного порошка овсянки на волдыри перед тренировками может помочь уменьшить трение между кожей и одеждой. Вы также можете взять обезболивающее, например, ибупрофен или напроксен, чтобы уменьшить боль, связанную с черепицей, перед тренировками, согласно Mayoclinic.com. Экспертное понимание как профилактики, так и лечения черепицы могут помочь в рамках здорового образа жизни. Здоровое питание, регулярные физические упражнения и низкий уровень стресса могут не только предотвратить черепицу, но и снизить симптомы, если возникает черепица. По словам Эндрю Монджана, национального института стареющего представителя, который провел исследование о черепице и физических упражнениях, это особенно полезно для тех, кто в возрасте 50 лет и старше, по словам Эндрю Монджана. Предупреждение. В то время как черепица не заразительна для тех, кто пережил ветряную оспу, вы заразительны тем, кто этого не сделал, согласно журналу «Лучшее здоровье». Когда дело доходит до упражнений, это означает, что может быть лучше, чтобы избежать групповых упражнений, таких как спортзал, когда вы испытываете черепицу. Это может уменьшить возможность инфекции.

Read More