Средиземноморская диета может отразить болезнь Альцгеймера, несмотря на гены высокого риска
For people who have a high genetic risk of developing Alzheimer’s disease , a new study suggests that following a Mediterranean diet could be a powerful way to ward off dementia.e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e5976296e00c964-e856-4990-9057-43c2a43e9991 The new findings add to those from prior research showing that a diet rich in fruits, vegetables, whole grains, olive oil, beans, and fish can boost brain health.e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e597629577c7ffb-5206-4ff4-aa38-ca991d1d3c73 “Our study shows that genetics are not destiny, И выбор образа жизни, такой как соблюдение средиземноморской диеты, все еще может иметь большое значение », - говорит ведущий автор Yuxi Liu, доктор философии, научный сотрудник Департамента медицины в Бригаме и женской больнице в Бостоне. Как гены могут повысить риск деменции в позднем возрасте Альцгеймера, который встречается у людей в возрасте 65 лет и старше, является наиболее распространенной формой из болезни Альцгеймера, составляющего примерно от 90 до 95 процентов от Случаи. E60DC2A1-F33C-4A05-9B50-8E3E8E5976293A13C220-48DB-4D9A-AB6A-B5A1F1BCC59B обладает вариантом генов, называемым APOE4, считается одним из самых факторов риска для этого типа DEEM .E60DC2A1-F33C-4A05-9B50-8E3E8E5976291F39080A-7453-4F4B-8D28-319899FB4C0A людей с одной копией варианта APOE4 имеют в 3-4 раза выше, чем люди Альцхеймера, чем люди, не имеющие этого. Люди с двумя копиями APOE4 имеют 12-кратный более высокий риск. E60DC2A1-F33C-4A05-9B50-8E3E8E597629B89B9998-0745-46D2-A577-11809EBEBA1 примерно 15-25 процентов-одна копия APOE. Копии. E60DC2A1-F33C-4A05-9B50-8E3E8E5976299F85ABEB-F17E-4B48-9912-3B1B36EE448B Средиземноморья. в среднем было 57, когда они присоединились, и около 1500 человек, которым было 63 года. Ученые продолжали вкладывать участников до 34 лет. Участники заполнили анкеты о своем рационах и дали образцы крови в начале исследования, что помогло исследователям определить влияние диеты на метаболиты, связанные с деменцией (мелкие молекулы, связанные с метаболизмом). Подмножество около 1000 женщин прошло регулярное когнитивное тестирование на основе телефонного телефона. В общей сложности у 485 женщин и 121 мужчины развились деменция в течение исследования. Результаты исследования, опубликованные в журнале Nature Medicine, показали, что люди с двумя копиями гена ApoE4, которые следили за средиземноморской диетой, имели на 35 процентов более низкий риск развития деменции по сравнению с теми, кто с тем же генетическим профилем, которые не следовали средиземноморской диете. Люди после средиземноморской диеты, у которой была одна копия APOE4, видели риск их Альцгеймера на 4 %. Средиземноморская диета была связана с дальнейшим снижением риска деменции. Анализы крови проливают свет на связь с демитой в рационе, поскольку исследователи собирали образцы крови у участников в начале исследования, результаты показывают, что маркеры, измеренные в начале жизни, могут дать важные подсказки о риске деменции за много лет до того, как симптомы возникают, по данным LIU. В тесте, который измеряет, могут ли определенные метаболиты в крови играть «причинно -следственную» роль в когнитивном здоровье, исследователь обнаружил доказательства того, что каротиноиды - естественные метаболиты из пищевых продуктов, таких как листовая зелень и фрукты, которые обильны в средиземноморской диете - могут играть защитную роль против Альцгеймера. «Этот вывод свидетельствует о том, что метаболиты, полученные из диеты, могут быть частью биологического пути, связывающего питание с долгосрочным здоровьем мозга»,-говорит Лю. Некоторые эксперты видят эти результаты в качестве прорыва Ричарда Исааксона, доктора медицинских наук, специалиста по профилактике Альцгеймера и директора по исследованиям в Институте нейродегенеративных заболеваний в Бока -Ратоне, штат Флорида, рассматривают результаты этого исследования как «прорыв». «Некоторые люди с двумя копиями APOE4 чувствовали, что они обречены», - говорит доктор Исааксон, который не участвовал в исследовании. «Хотя средиземноморская диета защищает от деменции для всех, большой шокер здесь заключается в том, что она защищает для тех, у кого есть [две копии] APOE4. Таким образом, это исследование может фактически переместить иглу и побудить людей с высоким риском менять то, что они едят». Исааксон указывает на несколько сильных сторон в анализе, включая длительный период наблюдения и большой номер участника. Он также выделил использование анализов крови в качестве силы исследования. «На самом деле были биологические маркеры в образцах крови, которые могли подтвердить, оказывают ли питательные вещества положительный эффект или нет», - говорит он. Что касается ограничений исследования, самооценка пищевых привычек не всегда точна, и исследуемое население состояло в основном из медицинских работников европейского происхождения, поэтому результаты не могут быть обобщены для всех населения.
Должны ли вы пройти тестирование на APOE4? Поставщики медицинских услуг обычно не тестируют гены APOE, поскольку результаты не могут полностью предсказать, получит ли кто -то болезнь Альцгеймера. Кроме того, это не обязательно для диагностики. E60DC2A1-F33C-4A05-9B50-8E3E8E597629DC02E871-61D2-4563-9992-D22F4571B4D1 «Рутинное испытание в настоящее время не рекомендуется для общей популяции»,-говорит LIU. «Важно отметить, что APOE4 является фактором риска, но не диагнозом. У многих носителей никогда не развивается деменция, и многие не носители до сих пор делают. Если кто -то обеспокоен своим риском, особенно с семейной историей деменции, хороший первый шаг - поговорить со своим врачом». По словам LIU, предпринимает шаги к более здоровым привычкам питания, имеет значение для здоровья диеты для когнитивного здоровья для всех, но это может быть особенно важно для людей с более высоким генетическим риском. Она говорит, что средиземноморская диета, которая окажет наиболее позитивное влияние на здоровье: в основном есть пищу растительных продуктов, такие как фрукты, овощи, бобовые, орехи и цельные зерна, а также рыба и здоровые жиры, такие как оливковое масло. Ограничение красного и обработанного мяса. Поддерживать потребление алкоголя до минимума. Добавление больше листовой зелени в еду. Обмен масло на оливковое масло. Выбор рыбы над красным мясом.