С таким сложным состоянием, как псориатический артрит, найти естественную терапию, которая была хорошо исследована (не говоря уже о том, чтобы быть эффективным), является проблемой. Тем не менее, это понятно, если вы привлечены к любым натуральным ингредиентам и домашним средствам, которые появляются на вашем радаре. Несколько слов осторожности: всегда говорите со своим врачом, прежде чем попробовать какую -либо новую терапию, включая «натуральные», и спрашивайте, какая у подходящая доза. Диетические добавки не регулируются так же, как рецептурные лекарства, а потенциала и чистота различных брендов могут различаться. Возможные побочные эффекты являются еще одной проблемой, особенно когда вы объединяете добавки, используете их в сочетании с лекарствами от рецепта или применяете их непосредственно на воспаленную кожу. Имейте в виду, что природные средства не являются заменой лекарств от рецептов, говорит Шакаиб Куреши, доктор медицинских наук, ревматолог в здравоохранении Uintah Basin в Рузвельте, штат Юта. «Если не диагностируется и не лечится рано и, если оправдано, агрессивно, псориатический артрит может быть очень разрушительным заболеванием», - предупреждает он.
1. Капсаицин кайенского перца кайенна, активный ингредиент в перцем чили, облегчает боль в артрите у некоторых людей. Обычно он встречается в безрецептурных (OTC) кремах, таких как Zostrix и Capzasin-P, которые часто должны применяться три или четыре раза в день. В отличие от травяных добавок, безрецептурные препараты, в том числе местный капсаицин, регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и лекарств США. Метка «Факты наркотиков» на упаковке предоставляет информацию о безопасном и эффективном использовании продукта. Согласно исследованиям, Cayenne Pepper, используемый местно, помог людям с остеоартритом. Доктор Куреши отмечает, что важно тщательно вымыть руки мылом и водой после потирания сливок или лосьона на суставах, поскольку это может повредить поражения кожи (и вы определенно не хотите получить его в глазах).
2. Boxberry Extract Boxberry Завод Boxberry, также известный как восточная чайника и Wintergreen, традиционно используется коренными американцами для различных заболеваний, включая артрит. Одним из основных компонентов экстракта Boxberry, метилового салицилата, является ингредиент у некоторых безрецептурных анальгетических (обезболивающих) втирания, как крем Arthricare. Такие продукты, как правило, продаются для лечения «незначительной боли», и они всегда должны применяться в соответствии с указаниями упаковки или инструкциями вашего врача. Есть мало доказательств в поддержку использования пероральных препаратов экстракта Boxberry для боли в суставах.
3. Epsom соль соль Epsom Epsom Epsom соль (сульфат магния) - это не то же самое, что настольная соль (хлорид натрия); Он состоит из магния, серы и кислорода. Он получает свое название от города в Англии, где он был обнаружен в естественных подземных источниках в начале 1600 -х годов. Чтобы использовать соль Epsom в качестве раствора для замачивания, просто растворите ее в теплой воде. Это выделяет магний и сульфат, ингредиенты, ключ к большинству спа -минеральных ванн. Проверьте этикетку продукта для рекомендованного соотношения соли и воды Epsom. Исследователи в Италии обнаружили, что минеральные ванны являются хорошим способом улучшить симптомы суставов и позвоночника у людей с псориатическим артритом, но не было достаточно исследований, чтобы прийти к окончательному выводу, поэтому не ожидайте чудо -лекарства. (По крайней мере, вы будете наслаждаться расслабляющей ванной!)
4. Aloe Vera Aloe Vera благодаря своим противовоспалительным свойствам, гель алоэ вера часто используется для облегчения от боли в солнечном ожоге, и это также может успокоить симптомы кожи псориатического артрита. Исследование показало, что алоэ вера может использоваться для лечения симптомов заболеваний, в том числе связанных с воспалением. Для полного понимания терапевтического потенциала алоэ необходимы дополнительные исследования. Нанесите гель алоэ или крем на кожу после принятия душа и мытья руки. Для достижения наилучших результатов убедитесь, что любое актуальное решение, которое вы выбираете, содержит не менее 0,5 процента алоэ, говорит Национальный фонд псориаза. Хотя алоэ также доступна в форме таблеток, обратите внимание, что добавки могут взаимодействовать с определенными лекарствами от диабета и другими лекарствами, поэтому их лучше избегать.
5. рыбьего жира рыбьего жира рыбьего жирного масла содержит омега-3 жирные кислоты, которые организм превращает в противовоспалительные химические вещества. Вы можете найти его в холодной жирной рыбе, такой как скумбрия, лосось, сельдь, тунец, палтус и треска. Было показано, что средиземноморская диета, в том числе рыбий жир, снижает боль у пациентов с ревматоидным артритом, которые имеют опухшие и нежные суставы, согласно исследованию, но необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить, что рыбий жир снижает воспаление и жесткость, согласно данным Куреши. Еще одно предостережение: если вы на разжижителях крови, знайте, что рыбий жир также может разбавить вашу кровь. Некоторые врачи рекомендуют рецептурные добавки рыбьего жира своим пациентам с псориатическим артритом, говорится в фонде артрита с оптимальной дозой не менее 1000 миллиграммов (мг) в день.
При покупке дополнительных добавок фонд предлагает искать те, кто помечен как «Высокая активность». Связанный: 14 продуктов питания или избегать псориатического артрита
6. Куркумин куркумин куркумин, активный ингредиент в куркуме специй, может облегчить симптомы артрита из-за его противовоспалительного эффекта, согласно обзору литературы. В то время как необходимы дополнительные исследования, добавки куркумина, по -видимому, предлагают некоторую облегчение, писали авторы. Вы можете найти куркумин в добавках, а также в куркуме, которая используется для ароматизации карри и других блюд. Связанный: Является ли куркума эффективным естественным лечением псориаза?
7. Willow Cark Willow Cark Есть некоторые доказательства того, что кора определенных видов деревьев Salix, обычно известных как ива, может облегчить воспаление и симптомы, связанные с артритом. Действительно, экстракты из фиолетовых, трещин, белых, фиолетовых и заливных ивовых деревьев использовались для лечения этих состояний на протяжении веков, согласно Arthritis, благотворительной организации артрита в Честерфилде, Англия. По словам Куреши, Салисин, активный ингредиент Уиллоу Барк, может уменьшить выработку химических веществ, вызывающих боль в нервах. Он доступен без рецепта в форме планшета. Хотя это обычно безопасно, это может вызвать расстройство желудка, повышение артериального давления и высыпания кожи, поэтому вы обязательно захотите проверить с врачом перед его использованием. Кора ивы также может увеличить кровотечение у людей с нарушениями кровотечения, и ее следует использовать с осторожностью любым, уже принимающим НПВП или разжижители крови.
8. Пробиотики пробиотики пробиотики - это дружеские бактерии, обнаруженные в виде добавки и в таких продуктах, как йогурт. Жюри все еще не в том, уменьшают ли они воспаление, связанное с артритом. В одном исследовании указывалось, что пробиотики могут ослабить воспаление при ревматоидном артрите. Но другое исследование показало, что пробиотики значительно не уменьшали боль в суставах у пациентов с псориатическим артритом. Таким образом, хотя они могут помочь вашей кишке, вы можете искать в другом месте облегчение от дискомфорта суставов. Связанный: могут ли пробиотики помочь с псориатическим артритом?
9. Boswellia Boswellia, более широко известный как индийский ладан, Boswellia, как было показано, оказывает противовоспалительное влияние на некоторые состояния, включая артрит, согласно Мемориалу Слоан Кеттеринг онкологический центр (MSK) в Нью-Йорке. Исследование показало, что люди с остеоартритом, которые принимали добавки, содержащие экстракт Босвеллии, сообщили о меньшей боли и жесткости на коленях, чем те, кто взял плацебо. Обратите внимание, что Boswellia, взятая перорально, может увеличить ваш риск кровотечения, если вы находитесь на разбавителе, согласно MSK.
10. Витамин D Витамин D существует корреляция между псориазом, псориатическим артритом и низким уровнем витамина D, согласно обзору литературы. В то время как исследователи все еще ищут убедительные доказательства того, что низкий уровень витамина D может вызывать или усугубить тяжесть псориатического артрита, Куреши предлагает попросить вашего врача проверить уровень витамина D. В зависимости от результатов, вы можете обсудить, может ли принимать добавки витамина D облегчить ваши симптомы. Хорошие источники пищи витамина D включают лосося и укрепленные продукты, такие как молоко.

Read More