Не существует простого способа сказать кому-либо , что у вас рак — особенно вашим детям. Сообщение новостей может превратиться в эмоциональные американские горки, и не существует абсолютно правильных или неправильных способов сделать это. Как и во многих других сферах жизни и воспитания детей, вы просто делаете все, что можете.

"Рак - это страшно, и страшно говорить о плохих вещах, особенно когда о нем так много неизвестного", - признает детский психолог Кейт Эшлеман, доктор психологических наук. «Будучи взрослым, ты не всегда знаешь, с чем имеешь дело, поэтому говорить об этом с детьми может быть сложнее».

Доктор. Эшлиман делится некоторыми стратегиями, которые помогут вам объяснить эту сложную тему и сохранить открытыми каналы связи.

Спланируйте первый разговор 

Во-первых, важно дать себе некоторое время между тем, чтобы узнать новости самостоятельно и поделиться ими со своими детьми. Позвольте себе обдумать новости и разобраться в них, прежде чем говорить с детьми.

Другие моменты, на которые следует обратить внимание: 

Ищите моральную и эмоциональную поддержку. Попросите супруга, партнера или другого доверенного члена семьи принять участие в первом разговоре.

Будьте на одной волне со своим партнером, если он у вас есть. Убедитесь, что вы оба согласны с тем, как много вы расскажете в этом первом разговоре. Рассмотрите темы, которые вы затронете, например, как лечение повлияет на вас физически и как оно может изменить то, что вы сможете делать изо дня в день.

Не торопитесь. У вас может возникнуть соблазн быстро прекратить первоначальный разговор, но не забудьте оставить для этого достаточно времени, а также для вопросов ваших детей. Не сообщайте новости прямо перед тем, как спешить к следующему делу или перед сном.

Как сообщить новость о своем диагнозе 

Не существует однозначно правильного способа сказать детям, что у вас рак, но постарайтесь доверять себе. Вы лучше всех знаете своих детей и то, с чем они могут справиться, поэтому пусть ваши инстинкты будут вашим главным руководством.

Итак, с чего же начать?

«В целом всегда важно предоставлять информацию правдиво и в соответствии с развитием ребенка», — говорит доктор Эшлеман.

Спросите детей, что они знают о раке. Это даст вам представление об уровне их знаний и возможных заблуждениях.

Будьте честны. Дети часто чувствуют, когда взрослые лгут или скрывают, что может усугубить их страхи.

Дайте объяснения, соответствующие возрасту. Используйте простой язык, понятный вашим детям.

Учитывайте личность вашего ребенка. Приспособьте обсуждение к их темпераменту и стилю разговора.

Поговорим об ожиданиях. Расскажите детям, что может случиться, например, что у мамы выпадут волосы или что они начнут ходить на внеклассную программу.

Отвечайте на их вопросы. Дайте детям возможность задавать вопросы. Если они спрашивают что-то, в чем вы не уверены, можно сказать, что вы не знаете, и что вы узнаете.

Покажите, что вы справляетесь. Когда вы демонстрируете свои собственные навыки преодоления трудностей, вы убеждаете детей, что они тоже справятся.

Поделитесь своими эмоциями. Не думайте, что вам нужно скрывать свой страх или печаль. Это помогает моделировать у детей навыки здоровой эмоциональной регуляции.
ол>

Доктор. Эшлиман углубляется в каждый из этих советов, как поговорить с детьми о раке.

Спросите их, что они знают

Это может показаться неожиданным первым шагом, но прежде чем сообщить новость о своем раке, спросите детей, что они знают о раке в целом, даже если вы ожидаете, что они ничего о нем не знают.

«Будучи взрослыми, мы часто недооцениваем то, что знают дети, — говорит доктор Эшлеман, — но дети часто знают больше, чем мы ожидаем».

Она предлагает спросить их, что они знают о раке. Это может стать отправной точкой для разговора и пролить свет на понимание и неправильных представлений, которые могут у них возникнуть.

Будьте честны

Когда вы разговариваете со своими детьми о чем угодно, особенно о такой важной вещи, как диагноз рака, одной из ваших главных целей должно быть сохранение их доверия.

«Чтобы сделать это, вы должны быть в состоянии сказать им правду», — утверждает доктор Эшлеман.
«Дети умнее и понимают больше, чем мы иногда предполагаем».

Независимо от возраста, дети чувствуют, когда что-то не так и когда вы не говорите им правду, что может усугубить их страхи. Поэтому, когда вы говорите своим детям, что у вас рак, важно быть честным и прямым, даже если вы хотите скрыть от них правду.

Дайте объяснения, соответствующие возрасту

Дети разного возраста по-разному реагируют на новость о диагнозе рака. И быть честным с ними не обязательно означает сообщать им каждую болезненную деталь.

«Когда вы общаетесь со своими детьми, важно помнить о языке, который вы используете», — призывает доктор Эшлеман.

Объяснения должны быть простыми, краткими и честными. «Вы хотите предоставить им необходимую информацию таким образом, чтобы они могли ее понять, в зависимости от их возраста и функций», — говорит она.

Используйте точные слова. Начните вводить в понимание ваших детей такие слова, как «химиотерапия» и «хирургия».

Не бойтесь использовать слово «рак». «Мы склонны описывать болезнь как «болезнь», но дети беспокоятся, что они тоже могут заболеть», - отмечает доктор Эшлеман. «Я призываю давать название болезни, будь то конкретный термин, например лейкемия или остеосаркома или, в более широком смысле, просто рак. Затем дайте заверить, что ребенок не может заразиться».

Учитывайте личность вашего ребенка

Возраст — не единственный важный фактор, влияющий на то, как вы ведете эту важную дискуссию. Их темперамент и общий характер также играют роль.

«Некоторым детям нужно много информации, в то время как другим детям будет очень некомфортно, и им просто нужно знать основы», — говорит доктор Эшлеман. «Подумайте о том, кто ваш ребенок и как он обычно справляется лучше всего, а затем используйте эту информацию для построения своего разговора».

Конечно, разные дети имеют очень разные характеры и очень разные навыки преодоления трудностей. Возможно, вам придется провести отдельные беседы с вашими детьми, каждый из которых будет ориентирован на индивидуальные потребности и уровни понимания.

Поговорим об ожиданиях

Поделившись новостями, начните обсуждать предстоящие изменения.

«Начните рассказывать им, чего они могут ожидать и какие планы существуют, чтобы справиться с этим», — советует доктор Эшлеман. «Объясните, например, что у мамы выпадут волосы, а затем решите проблему: Она начнет носить парик или Мы собираемся купить новые шляпы. ».

Поговорите также о том, как ваш рак может повлиять на их жизнь. Детям нравится рутина, и ничто так не разрушает повседневную рутину, как рак.

«Вполне возможно, что каждый аспект повседневной жизни ребенка может измениться», — говорит доктор Эшлеман. «Объясните, что будут встречи, которые могут на них повлиять — что иногда бабушка заберет их из школы вместо папы или что они могут чаще ночевать со своими кузенами».

Если можете, ответьте на их вопросы

Не у всех детей возникнут вопросы, по крайней мере, не сразу. Но в зависимости от личности вашего ребенка и его стиля преодоления трудностей он может захотеть узнать больше о вашей болезни и о том, что будет дальше.

«Отвечая на их вопросы, вы даете им возможность чувствовать себя в безопасности и спокойно продолжать задавать вопросы», — объясняет доктор Эшлеман. «Это помогает поддерживать открытые линии связи».

К частым вопросам относятся: 

«Могу ли я поймать это?» Детям может потребоваться уверенность в том, что ваша болезнь не заразна, как другие болезни.

«Это я виноват?» Маленькие дети могут стирать границу между воображением и реальностью, заставляя их думать, что они каким-то образом несут ответственность за болезнь близкого человека. Убедите их, что ничто из того, что они сделали, не сыграло никакой роли.

«Кто обо мне позаботится?» Дети хотят знать, что они будут в безопасности. Когда один из их основных опекунов болен, они могут беспокоиться, что никто не сможет о них позаботиться. «Убедите, что здесь много людей, которые помогут вашей семье пройти через этот процесс», — предлагает доктор Эшлеман.

Если ваш ребенок задает вопросы, на которые у вас нет ответа, можно так и сказать.

«Вам не обязательно знать все ответы в начале разговора», — говорит доктор Эшлеман.
«Вы можете сказать, что поговорите со своим врачом и выясните это для вас обоих».

Покажите, что вы справляетесь

Направляйте беседу настолько, насколько можете. Когда вы представляете новости спокойным, обнадеживающим голосом, вы показываете своим детям, что справляетесь, и это помогает им сделать то же самое.

«То, что влияет на вас, повлияет на вашего ребенка», — говорит доктор Эшлеман. Постарайтесь осознавать свою собственную реакцию на этот новый диагноз и стресс, который он вам оказывает. Вы здесь, чтобы информировать и поддерживать своих детей, поэтому вы хотите сделать все возможное, чтобы сохранять контроль.

Поделитесь своими эмоциями

Сохранение контроля не означает, что вы должны подавлять все свои чувства. Доктор Эшлеман призывает вас быть самим собой, а это может означать проявление своих эмоций.

«Демонстрация способов выражения эмоций и моделирование того, как справляться с этими эмоциями, дает детям разрешение и пространство делать то же самое», — продолжает она. «Он говорит им, что злиться, грустить или волноваться — это нормально, и открывает разговор о том, как с этим справиться».

Если вы поделитесь своими чувствами, это укрепит ваше понимание того, что вы все вместе. Кроме того, доктор Эшлеман говорит, что попытки скрыть свои эмоции только заставят вас чувствовать – и казаться – еще более напряженными, что может затруднить разговор.

Как помочь ребенку справиться с ситуацией

У вас состоялся первый разговор. Что теперь? Доктор Эшлеман делится дополнительными советами о том, как быть рядом с вашим ребенком впоследствии и на постоянной основе.

Продолжайте сообщать об этом

Детям может быть сложно обработать или понять новость, когда они впервые ее услышат. Возможно, им также придется задавать одни и те же вопросы снова и снова.

«Думайте о своем первом разговоре как об одном из серии», — рекомендует доктор Эшлеман. «Совместное обучение по ходу дела создает постоянное пространство для дискуссий.

С другой стороны, не навязывайте разговоры, которые ваш ребенок, похоже, не хочет вести.

Важно помнить, что каждый человек, включая детей и взрослых, справляется с ситуацией по-разному», — добавляет она. «Некоторым людям полезно говорить, но не все этого хотят. Ищите другие возможности для продвижения этого акта преодоления трудностей, не требующего разговора».

Опишите любые изменения в их распорядке дня

Во время первого разговора с ребенком вы устанавливаете ожидания относительно возможных изменений в его распорядке дня. Но когда их распорядок дня действительно изменится, обязательно обсудите детали, чтобы дети знали, чего ожидать, в режиме реального времени.

Ясно объясните, например: «Начиная со следующей недели после школы ты поедешь домой на автобусе» или «Вы с сестрой собираетесь поехать к соседям». ' завтра домой на свидание, чтобы мы с твоим отцом могли пойти на прием к его врачу.  

Старайтесь, насколько это возможно, соблюдать детский распорядок дня, но также помогайте ребенку развивать гибкость и навыки преодоления трудностей, постоянно общаясь.

Вовлекайте ребенка в процесс

Дети не знают, что происходит, когда вы на приеме или в больнице. Все, что они знают, это то, что вас нет рядом, чтобы забрать их из школы или уложить спать.

"Если помочь им понять, что происходит в эти периоды времени, это может сделать их менее загадочными", – говорит доктор Эшлеман.

С разрешения вашего врача она предлагает рассмотреть возможность обмена фотографиями посещений клиники или видеочата из зала ожидания. Также может быть целесообразно, чтобы ваш ребенок навещал вас в больнице или участвовал в других аспектах вашего лечения.

«Это помогает им лучше понимать, что происходит, когда вас нет дома», — говорит доктор Эшлеман.

Предоставить возможности для игры

Как и взрослым, детям нужен отдых от стресса и других болезненных эмоций. Игра может стать прекрасной возможностью для такой паузы.

Это также может быть шансом лучше понять, как они справляются. Многие дети выражают и прорабатывают свои чувства во время игры, а это означает, что зачастую игра может раскрыть их страхи или неправильные представления о том, что происходит.

Важно, чтобы лица, осуществляющие уход, наблюдали и прислушивались к проблемам или чувствам, возникающим во время игры, чтобы вы могли помочь их решить.

Ищите поддержку у других

Ваша семья не обязательно должна пройти через этот опыт в одиночку. Другие взрослые, которые играют важную роль в жизни ваших детей, также могут помочь им справиться с ситуацией.

«Часто родители чувствуют, что это частный вопрос, который семья должна решить самостоятельно, — понимает доктор Эшлеман, — но есть много людей, которые могут помочь вашему ребенку пережить этот опыт».

Она рекомендует общаться с учителями и другим школьным персоналом, например тренерами или репетиторами. «Когда они знают, что происходит, они могут следить за тем, как справляется ваш ребенок, и продолжать поддерживать его».

Рассмотрите возможность поделиться этой новостью с родителями друзей вашего ребенка. Они могут захотеть добавить вашего ребенка в свой маршрут встречи после школы, устроить ему дополнительное свидание или время от времени устраивать ночевки, чтобы дать вам время справиться с болезнью и лечением.

Вам не обязательно быть идеальным

«Не существует руководства, как общаться с детьми в такой неизвестной ситуации, — подчеркивает доктор Эшлеман, — поэтому постарайтесь уменьшить давление, чтобы сделать все идеально».

Вы проходите через что-то большое и страшное. Понятно, что вы не знаете, как поговорить об этом со своими детьми. Но отдайте должное себе и им.

«Дети, как правило, очень выносливы, особенно если мы можем поддержать их в преодолении трудностей», — призывает она. «Они могут справиться с этим гораздо лучше, чем вы думаете».

Анонсы наших новых статей в Телеграме

Read More