Препараты GLP-1, такие как Semaglutide (Ozempic, Wegovy) и тирзепатид (Mounjaro, Zepbound), широко провозглашены как правила игры по снижению веса. Так что, если вы принимаете один из этих новых лекарств, и, похоже, масштаб не сдвинулся с места, вам может быть интересно, что происходит. Иногда это вопрос пациента, так как может потребоваться несколько недель, прежде чем вы заметите результаты, и Plateaus может быть нормальной частью потери веса. Тем не менее, вы не должны полагаться исключительно на Оземпик, чтобы достичь вашей цели. «Чтобы увидеть результаты, продемонстрированные в исследованиях, лекарства GLP-1 должны сочетаться с диетическими и образами жизни»,-говорит Саманта Фланаган, DO, специалист по медицине ожирения с здоровьем храма в Филадельфии. Для максимального успеха вам нужно избежать некоторых распространенных ошибок, которые вносят ключевые изменения в образе жизни на заднем плане. Кроме того, лекарства от похудения GLP-1 не работают для всех. Те, у кого диабет, как правило, теряют немного меньше веса, и даже некоторым людям без диабета может потребоваться корректировать свою дозу или попытаться переключиться на различные лекарства от похудения, чтобы увидеть результаты. E60DC2A1-F33C-4A05-9B50-8E3E5976297CB5B659-C3B1-4E17E31-D34C0628D89S WOSTIO Прогресс, сообщите вашему врачу. 1. Вы не занимаетесь, кто -то может предположить, что вам не нужно поднимать палец, чтобы сбросить килограммы, когда вы принимаете Оземпича, но люди, которые используют это лекарство, теряют больше жира, когда они регулярно тренируются. Физическая активность может привести к большему улучшению чувствительности к инсулину и здоровью сердца. MD, эндокринолог и кодиратор диабета и липидного центра в медицинском центре Tufts в Бостоне. Клиницист, который прописал ваш препарат для похудения, также должен поддерживать ваши усилия по улучшению ваших привычек упражнений. Если они этого не делают, это может быть красный флаг, который вы не получаете тщательного лечения похудения и опыта, которого вы заслуживаете. Некоторые источники, такие как онлайн-клиники и Med Spas, возможно, особенно те, которые предоставляют составные GLP-1, могут с меньшей вероятностью предложить консультации и поддержку образа жизни. Старайтесь не менее 150 минут умеренной аэробной активности в неделю (например, оживленная ходьба, велосипед или плавание). Планируйте как минимум три еженедельные сеансы силовых тренировок. Использование лекарств », - говорит доктор Зигал. 2. Вы не изменили свою диету, в то время как люди чаще всего борются с едой на GLP-1, не все, принимающие лекарства, в конечном итоге уменьшают общее потребление калорий. Ключ к успешной потере веса. «Некоторые пищевые привычки могут привести к более высокому потреблению калорий и менее сбалансированному питанию»,-говорит доктор Фланаган. «К ним относятся такие вещи, как выпас, закуски в течение всего дня, но не есть какую -либо истинную еду) и чередование пропуска пищи и употребления больших, нездоровых блюд». Качество продуктов, которые вы едите, тоже имеет значение. Оптимизированный план питания, который подчеркивает худые белки, цельные зерна, фрукты и овощи и здоровые жиры, может помочь вам оставаться довольными (так что вы менее склонны к выпасу) и сохранить больше этой важной мышечной мышцы Mass.E60DC2A1-F33C-4A05-9B50-8E3E8E5976297CB5B659-C3B1-4E17-B431-D34C0628DA89, если вы боретесь за то, чтобы найти продукты, которые работают на вас, ваш врач может направить вас к зарегистрированному диетическому имущному. 3. Вы не принимаете это так же, как и в случае с любыми другими лекарствами, GLP-1 работает лучше всего, когда вы внимательно следуете инструкциям по дозированию врача, говорит Зигал. Поэтому, если вам трудно придерживаться вашего предписанного плана, возможно, из-за часто цитируемых неприятных побочных эффектов Оземпика, вы можете не терять столько веса, сколько ожидалось. Вы можете даже в конечном итоге восстановить часть веса, который вы уже потеряли. поставщик. Если есть факторы, которые затрудняют вам принимать лекарства в соответствии с предписаниями, они могут помочь вам устранения неполадок и найти режим, который работает лучше для вас. 4. Другие ваши лекарства мешают определенным лекарствам, могут затруднить похудение, независимо от того, принимаете ли вы GLP-1.
Обычные виновники могут включать антипсихотические препараты, бета-блокаторы, определенные антидепрессанты, пероральные стероиды, некоторые антисезовые лекарства и некоторые лекарства от диабета, такие как инсулин и Sulfonylureas.E60DC2A1-F33C-4A05-9B50-8E3E8E597629D79936BD-7979-420E-83BC-922A1C3BE719 Эти препараты приносят важные преимущества, поэтому вы не должны просто перестать принимать их в уставки веса, говорит Фланган. Вместо этого поговорите со своим врачом о своем плане лекарств в целом. Вместе вы можете выяснить, как улучшить свой план потери веса, сохраняя при этом любые другие условия здоровья под контролем. 5. Вам нужна более высокая доза, вам может потребоваться более высокая доза GLP-1 (или любого другого лекарства, в этом отношении), чтобы достичь результатов, которые вы ищете, даже если вы внесли рекомендуемые изменения в образ жизни. «Некоторые люди имеют очень значительный ответ на самую низкую дозу лекарств», - говорит Сигал. «Другим нужна более высокая доза для достижения потери веса в 5 процентов (массы тела) или более». Стоит дать вашему телу немного времени, если вы не видите число в тренде масштаба вниз. Но если вы налегали через месяц или два в своей нынешней дозе, поговорите со своим врачом, говорит Зигал. Пока вы удовлетворяете свои потребности в питании и ваши побочные эффекты подлежат управлению, вы можете принять решение вместе, чтобы увеличить свою дозировку. Если вы используете сложный препарат GLP-1, стоит отметить, что эти препараты вне бренда не осматриваются Управлением по санитарному надзору за продуктами и лекарствами США (FDA), а в некоторых случаях могут быть менее эффективными, чем их фирменные эквиваленты, или даже даже мошенничество. E60DC2A1-F33C-4A05-9B50-8E3E8E5976293280A31E-C5FA-4DBC-A2E0-A3CA86 89020FE60DC2A1-F33C-4A05-9B50-8E3E8E59762967A77E72-B7B6-44B6-B54A-ACDE55193E48 Риск неэффективного лекарства может быть еще выше для составленных форм лекарств GLP-1 с не одобренными FDA методами доставки, такими как таблетки для сублингвальных и настойки. 6. Стресс или плохой сон саботирует вашу потерю веса независимо от того, принимаете ли вы GLP-1, хронический стресс и отсутствие качественного сна не помогают для здорового управления весом. «Это то, о чем я много говорю со своими пациентами», - говорит Фланаган. По словам Зигала, как стресс, так и лишение сна сигнала сигнала об освобождении гормонов, способствующих голоду, таким как кортизол, которые могут поощрять ваше тело к хранению жира. Вы также с большей вероятностью сделаете нездоровую диетическую выбор, когда вы внесли свой вклад. Night.E60DC2A1-F33C-4A05-9B50-8E3E8E59762958492F1C-F67D-40F4-AC43-75C31494A7AF и если вы боретесь со стрессом, исследуйте методы управления напряжением, чтобы найти, что может помочь вам расслабиться в трудные дни. Вывод, в то время как GLP-1 часто сопровождается ожиданием значительной потери веса, ряд факторов может повлиять на то, как ваш организм реагирует на эти лекарства. Важно объединить ваш GLP-1 с диетическими и образами жизни, такими как обычные физические упражнения, сбалансированная диета и качественный сон для достижения желаемых результатов. Если вы не видите желаемые результаты, обратитесь к своему врачу, который может помочь устранить устранение устранения вашей текущей дозы лекарств, соединить вас с зарегистрированным диетологом-нутриционистом и изучить другие факторы, которые могут препятствовать вашему успеху по снижению веса.
Ресурсы Мы доверяем Клинике Мейо: Клиника Мейо Минут: Лекарства по снижению веса не являются быстрым исправлением UCDAVIS Health: Ozempic для потери веса: работает ли это, и что рекомендуют эксперты? Хирургия Columbia: Эффект Оземпига: все, что вам нужно знать о медицинской похудении Клиника Кливленд: Оземпик для потери веса: кто должен попробовать его, и будет ли это сработать? Журнал UCSF: Новые препараты по снижению веса слишком хороши, чтобы быть правдой?

Read More