*🚨
Здоровое пищевое и физическое поведение
03.07.2025
* 🚨 Самый простой способ понять функционирование вашего тела !!************
*Что такое липидный профиль?*
Известный доктор объяснил липидный профиль очень хорошим образом и поделился прекрасной историей, объясняя его уникальным образом.
История:
Представьте, что наше тело - маленький город. Самый большой нарушитель нарушителя в этом городе - *холестерин. *
У него также есть некоторые спутники. Его главный партнер в преступлении - *триглицерид. *
Их работа состоит в том, чтобы бродить по улицам, создавать хаос и блокировать дороги.
* Сердце * - центр города этого города. Все дороги ведут к сердцу.
Когда эти нарушители начинают расти, вы можете представить, что происходит. Они пытаются препятствовать работе сердца.
Но в нашем городе также есть полицейские силы - *HDL *
Хороший полицейский ловит этих нарушителей и помещает их в тюрьму *(печень) *.
Затем печень удаляет их из тела - через нашу дренажную систему.
Но есть и плохой полицейский - * LDL *, который жаждут власти.
LDL выводит эти злоумышленники из тюрьмы и позволяет им обратно на улицы.
Когда хороший полицейский * HDL * уходит вниз, весь город уходит.
Кто бы хотел жить в таком городе?
Вы хотите уменьшить эти злоупотребления и увеличить количество хороших полицейских?
Начни *ходить *!
С каждым шагом * HDL * увеличивается, и злоумышленники, такие как * холестерин, триглицерид * и * LDL * уменьшатся.
Ваше тело (город) снова ожинет.
Ваше сердце - центр города - будет защищен от блокировки * (блок сердца) * злоумышленников.
И когда сердце здоровое, вы также будете здоровы.
Поэтому всякий раз, когда у вас есть шанс - начинайте ходить!
*Оставаться здоровым ...*и*желаю вам хорошего здоровья*
*Эта статья рассказывает вам лучший способ увеличить HDL (хороший холестерин) и уменьшить ЛПНП (плохой холестерин), то есть ходьбу.*
Каждый шаг увеличивает HDL. Итак - *давай, иди дальше и продолжай двигаться. *
*Неделя счастливых пожилых людей*
Уменьшить эти вещи:-
1. Соль
2. Сахар
3. Отбеленная рафинированная мука
4. Молочные продукты
5. Обработанные продукты
*Ешьте эти вещи каждый день:-*
1. Овощи
2. импульсы
3. Бобы
4. Орехи
5. Холодные масла
6. фрукты
*Три вещи, чтобы попытаться забыть:*
1. Ваш возраст
2. Ваше прошлое
3. Ваши жалобы
*Четыре важные вещи для принятия:*
1. Ваша семья
2. Ваши друзья
3. Позитивное мышление. Негатив разрушает вас полностью.
4. Чистый и гостеприимный дом
*Три основные вещи для принятия:*
1. Всегда улыбайтесь
2. Делайте регулярную физическую активность в своем собственном темпе
3. Проверьте и контролируйте свой вес
*Шесть основных привычек образа жизни, которые вы должны принять:*
1. Не ждите, пока вы не будете пить воду. 2. Не ждите, пока вы устали отдохнуть.
3. Не ждите, пока вы не заболели медицинскими тестами.
4. Не ждите чудес, доверяйте Богу.
5. Никогда не теряйте веру в себя.
6. Будьте позитивны, будьте вдали от негатива и всегда надеюсь на лучшее завтра.
Если у вас есть друзья в этой возрастной группе * (45-80 лет) * Пожалуйста, отправьте это им.
Анонсы наших новых статей в Телеграме *Что такое липидный профиль?*
Известный доктор объяснил липидный профиль очень хорошим образом и поделился прекрасной историей, объясняя его уникальным образом.
История:
Представьте, что наше тело - маленький город. Самый большой нарушитель нарушителя в этом городе - *холестерин. *
У него также есть некоторые спутники. Его главный партнер в преступлении - *триглицерид. *
Их работа состоит в том, чтобы бродить по улицам, создавать хаос и блокировать дороги.
* Сердце * - центр города этого города. Все дороги ведут к сердцу.
Когда эти нарушители начинают расти, вы можете представить, что происходит. Они пытаются препятствовать работе сердца.
Но в нашем городе также есть полицейские силы - *HDL *
Хороший полицейский ловит этих нарушителей и помещает их в тюрьму *(печень) *.
Затем печень удаляет их из тела - через нашу дренажную систему.
Но есть и плохой полицейский - * LDL *, который жаждут власти.
LDL выводит эти злоумышленники из тюрьмы и позволяет им обратно на улицы.
Когда хороший полицейский * HDL * уходит вниз, весь город уходит.
Кто бы хотел жить в таком городе?
Вы хотите уменьшить эти злоупотребления и увеличить количество хороших полицейских?
Начни *ходить *!
С каждым шагом * HDL * увеличивается, и злоумышленники, такие как * холестерин, триглицерид * и * LDL * уменьшатся.
Ваше тело (город) снова ожинет.
Ваше сердце - центр города - будет защищен от блокировки * (блок сердца) * злоумышленников.
И когда сердце здоровое, вы также будете здоровы.
Поэтому всякий раз, когда у вас есть шанс - начинайте ходить!
*Оставаться здоровым ...*и*желаю вам хорошего здоровья*
*Эта статья рассказывает вам лучший способ увеличить HDL (хороший холестерин) и уменьшить ЛПНП (плохой холестерин), то есть ходьбу.*
Каждый шаг увеличивает HDL. Итак - *давай, иди дальше и продолжай двигаться. *
*Неделя счастливых пожилых людей*
Уменьшить эти вещи:-
1. Соль
2. Сахар
3. Отбеленная рафинированная мука
4. Молочные продукты
5. Обработанные продукты
*Ешьте эти вещи каждый день:-*
1. Овощи
2. импульсы
3. Бобы
4. Орехи
5. Холодные масла
6. фрукты
*Три вещи, чтобы попытаться забыть:*
1. Ваш возраст
2. Ваше прошлое
3. Ваши жалобы
*Четыре важные вещи для принятия:*
1. Ваша семья
2. Ваши друзья
3. Позитивное мышление. Негатив разрушает вас полностью.
4. Чистый и гостеприимный дом
*Три основные вещи для принятия:*
1. Всегда улыбайтесь
2. Делайте регулярную физическую активность в своем собственном темпе
3. Проверьте и контролируйте свой вес
*Шесть основных привычек образа жизни, которые вы должны принять:*
1. Не ждите, пока вы не будете пить воду. 2. Не ждите, пока вы устали отдохнуть.
3. Не ждите, пока вы не заболели медицинскими тестами.
4. Не ждите чудес, доверяйте Богу.
5. Никогда не теряйте веру в себя.
6. Будьте позитивны, будьте вдали от негатива и всегда надеюсь на лучшее завтра.
Если у вас есть друзья в этой возрастной группе * (45-80 лет) * Пожалуйста, отправьте это им.