Действительно ли имбирный эль помогает от тошноты?
Желудки – это не весело. Когда вас тошнит, вы можете чувствовать себя еще хуже, если вас тошнит. И вы можете обратиться к старому варианту: имбирному элю.
Но действительно ли имбирный эль помогает от тошноты?
Хотя многие из нас выросли, думая, что этот газированный напиток может помочь облегчить проблемы с желудком, факт остается фактом: имбирный эль, возможно, не является панацеей от всего, о чем мы думали.
Врач семейной медицины Мэтью Голдман, доктор медицинских наук, объясняет, почему имбирный эль может быть не лучшим вариантом и что можно пить вместо него, чтобы успокоить желудок.
Полезен ли имбирный эль при тошноте и расстройстве желудка?
Нет, утверждает доктор Голдман.
Спойлер: большая часть имбирного пива на самом деле является подделкой. Имбирный эль может не содержать натуральный имбирь. Это может быть искусственный ароматизатор.
А если в нем есть настоящий имбирь, его может быть недостаточно, чтобы принести значительное облегчение. Даже в этом случае имбирный эль не поможет. Это может даже усугубить ситуацию.
«Большинство имбирных элей коммерческих брендов содержат не менее 10 чайных ложек сахара», — говорит доктор Голдман. «Если у человека вздутие живота, газы или расстройство желудка, газировка и сахар могут усугубить ситуацию. Даже диетический имбирный эль может быть вредным, потому что наш организм не может переваривать искусственные сахара».
То же самое можно сказать и об имбирном пиве. Хотя оно может содержать больше имбиря, чем имбирный эль, некоторые сорта имбирного пива содержат много сахара, калорий и кофеина.
Альтернативы имбирному элю
Если вы действительно хотите имбирный эль, доктор Голдман советует читать этикетки, чтобы убедиться, что вы получаете меньше сахара и достаточно настоящего имбиря.
Но ваш лучший выбор? Корень имбиря из продуктового магазина может помочь при различных формах тошноты, таких как утренняя тошнота, укачивание и побочные эффекты некоторых химиотерапевтических процедур. Свежий имбирь содержит соединение под названием гингерол, которое обладает антиоксидантными свойствами и уменьшает воспаление.
Итак, как следует использовать имбирь? Очистите его и смешайте с чаем без кофеина или теплой водой.
Доктор. Голдман советует употреблять имбирь в небольших количествах в течение дня. Другие варианты имбиря, доступные в отделе натуральных продуктов вашего продуктового магазина или в магазине натуральных продуктов, включают:
Имбирные конфеты или леденцы. Ищите варианты с низким содержанием сахара в отделе натуральных продуктов вашего продуктового магазина или в магазине натуральных продуктов. Это удобный и вкусный способ насладиться преимуществами имбиря.
Имбирь жует. Еще один ароматный вариант, который поможет облегчить тошноту.
Имбирный чай. Имбирный чай – успокаивающее и проверенное временем средство, известное своей способностью поддерживать пищеварение и успокаивать желудок.
Имбирные шоты. Некоторые люди считают, что имбирные шоты (обычно концентрированные формы имбиря) эффективно помогают быстро облегчить тошноту.
Продукты, содержащие имбирь. Имбирное печенье с низким содержанием сахара и другие закуски с имбирем могут быть приятным способом употребления имбиря при дискомфорте в желудке.
Имбирь в порошке. Универсальный вариант для придания имбирного вкуса различным блюдам и напиткам.
Какие еще напитки могут помочь при проблемах с животом? Помимо средств на основе имбиря, рассмотрите следующие варианты помощи при проблемах с животом:
Мятный чай. Доказано, что мятный чай поддерживает пищеварение и может оказывать успокаивающее действие на желудок.
Спортивные напитки или напитки с электролитами. При умеренном употреблении эти напитки могут помочь предотвратить обезвоживание. Обязательно проверяйте содержание добавленного сахара на этикетке.
Растворы для пероральной регидратации. Для больных детей растворы для пероральной регидратации, такие как Pedialyte®, имеют более низкий уровень сахара и более высокий уровень электролитов, что делает их подходящими для борьбы с обезвоживанием и при этом щадящими для детского организма. >
Вода. Не стоит недооценивать важность питья. Потягивание ледяной воды может быть простым и эффективным способом поддержания баланса жидкости.
"Важно помнить, что индивидуальные предпочтения и чувствительность различаются, поэтому вы можете попробовать разные варианты, чтобы найти тот, который лучше всего подходит вам", - предлагает доктор Голдман. «В конечном итоге выбор средства будет зависеть от ваших конкретных потребностей и комфорта».
Итог?
Если у вас расстройство желудка и вы боретесь с тошнотой, важно избегать обезвоживания.
Вместо имбирного эля вы можете выбрать имбирный чай, мятный чай или даже спортивный или электролитный напиток.
Вам также стоит отдавать предпочтение безвкусным продуктам, таким как соленые крекеры, бананы и яблочное пюре, вместо острой, кислой, сладкой или жирной пищи.
И хотя немного терпения и некоторые домашние средства могут помочь успокоить желудок, если тошнота не проходит, возможно, пришло время обратиться к врачу.
Анонсы наших новых статей в Телеграме