Эти небольшие лакомства обладают насыщенным вкусом сливочного сыра и рикотты (оба нежирных), а также ароматами корицы и тыквы, которые так приветствуются в это время года. Маленький, но такой сытный. К тому же тыквенное пюре еще и питательно.

Ингредиенты

1 блок (8 унций) сливочного сыра с пониженным содержанием жира.

1/2 стакана обезжиренного сыра рикотта.

1/2 стакана тыквенного пюре.

2 чайные ложки ванили

1/2 чайной ложки специй для тыквенного пирога.

1/2 чайной ложки корицы.

3 столовые ложки сахарной пудры.

Мини-стаканчики из слоеного теста — 2 упаковки.

Направления

Смешивайте ингредиенты в кухонном комбайне в течение 1 минуты.

Почистите кухонный комбайн и взбивайте еще 30 секунд.

Выложите по 2 столовые ложки смеси в каждую формочку для печенья и подавайте.
ол>

Польза для здоровья ингредиентов

Эти вкусные угощения также содержат множество полезных ингредиентов:

Сыр: в этот рецепт входят сливочный сыр и сыр рикотта, которые в умеренных количествах могут быть хорошим источником кальция и белка.

Тыква. Этот любимый осенью суперпродукт богат витамином А, который полезен для глаз, а также высоким содержанием калия, полезного для сердца.

Корица. Эта популярная специя обладает противовоспалительными свойствами и помогает снизить уровень сахара и холестерина в крови.

Информация о пищевой ценности (на порцию)

На 30 порций
Размер порции = 1 пирожное

Калории: 120
Белок: 1 г
Углеводы: 4 г
Пищевые волокна: 0 г
Всего жиров: 3 г
Насыщенные жиры: 1 г
Сахар: 1 г
Натрий: 55 мг
Кальций: 14 мг
Магний: 1 мг
Калий: 9 мг

Read More