Вы, вероятно, слышали о лунатизме и разговорах во сне, которые относятся к семейству нарушений сна, известных как парасомния. «Парасомния — это нежелательное физическое событие или опыт активности вегетативной нервной системы, который происходит на любой стадии сна или при его переходе от бодрствования или к нему», — говорит Томас Килкенни, доктор медицинских наук, директор Института медицины сна в Университетской больнице Нортвелл Стейтен-Айленд в Нью-Йорк. Существует также секссомния, которая предполагает совершение среди ночи движений сексуального характера. Здесь вы узнаете больше об этом редком расстройстве сна, в том числе о том, что это такое, что его вызывает и как его остановить.
Признаки и симптомы симптомов секссомнии. По данным клиники Кливленда, половые акты, связанные с секссомнией, включают в себя: ласки, мастурбацию, половой акт, толчки тазом, спонтанный оргазм. Ключевым аспектом секссомнии является сон и бессознательное состояние во время этих действий. «Состояние должно включать отсутствие реакции или минимальную реакцию на разговор, необычные сексуальные реакции или агрессию, а также невозможность или трудности с пробуждением во время события», — говорит доктор Килкенни. Даже если вы все время спите, ваши глаза могут быть открыты и выглядеть настороженными. «Хотя человек спит, окружающим может показаться, что он бодрствует», — говорит Килкенни.
Причины и факторы риска возникновения секссомнии Причины Причины возникновения эпизодов сексомнии в лучшем случае неясны. «Никто не может точно объяснить, почему», — говорит Килкенни. По его словам, одна вещь, которая, по-видимому, вызывает парасомнию, — это резкая смена одной стадии сна на другую, которая, по-видимому, «открывает дверь» для нежелательной активности, связанной со сном. «Сексомния возникает вне сна во сне и, вероятно, возникает при переходе человека через фазы сна», — говорит Кейша Салливан, доктор остеопатии, врач остеопатической медицины и семейной медицины, а также специалист по медицине сна в Kaiser Permanente в Ларго, штат Мэриленд. По данным Кливлендской клиники, триггером может быть что-то простое, например, шум или свет, который включается в комнате. Или в этом может быть виновато состояние здоровья, которое нарушает ваш сон. «Это может включать синдром беспокойных ног, скрежетание зубами, изжогу, апноэ во сне, бессонницу и судороги, связанные со сном», — говорит доктор Салливан. Килкенни добавляет синдром Кляйне-Левина, нарколепсию, синдром постоянного сексуального возбуждения или ночные психотические расстройства в список состояний здоровья, которые могут увеличить риск секссомнии. По данным Кливлендской клиники, вы также подвергаетесь большему риску, если испытываете другую парасомнию, например лунатизм. Есть также некоторые факторы образа жизни, которые могут спровоцировать эпизоды сексомнии, если у вас это расстройство. По данным клиники Кливленда, к ним относятся: Алкоголь Рекреационные наркотики Стресс Тревога Лишение сна Усталость Некоторые безрецептурные снотворные средства «По сути, любое состояние, которое может вызвать стресс или нарушение сна, может спровоцировать расстройство», — говорит Килкенни.
Как диагностируется секссомния? Диагноз Часто люди узнают, что участвуют в этих сексуальных эпизодах, только если их свидетелем становится кто-то другой — например, партнер или сосед по комнате, согласно данным клиники Кливленда. Если это произойдет с вами, попросите этого человека записать то, что он видел. Возможно, вам будет трудно это услышать, но это может помочь врачу понять, что происходит, и диагностировать заболевание. По данным Кливлендской клиники, многим людям трудно признаться в поведении, связанном с секссомнией, поскольку они чувствуют смущение и стыд и часто ведут себя так, как никогда бы не вели, если бы бодрствовали. Это может помешать лечению. «Смущение может помешать многим людям обратиться за помощью», — говорит Килкенни. «Сексомния, скорее всего, является недостаточно диагностируемым заболеванием, поскольку человек может обращаться за медицинской помощью только тогда, когда сталкивается с негативными последствиями либо со стороны партнера по постели, либо с юридической точки зрения». Прогноз секссомнии Хорошей новостью является то, что если вы сможете поговорить с медицинским работником о пережитых вами эпизодах секссомнии, в большинстве случаев секссомния поддается лечению. Независимо от того, лечится ли секссомния или нет, она, по-видимому, не влияет на здоровье в долгосрочной перспективе с точки зрения увеличения риска развития других заболеваний или хронических заболеваний. Это, наряду с поведением, которое оно включает, может повлиять на эмоциональное здоровье и благополучие, о чем более подробно рассказывается ниже.
Продолжительность секссомнии. Поскольку о секссомнии часто не сообщается, и она может проявляться по-разному у разных людей, в настоящее время нет данных о том, как часто обычно происходят эти эпизоды или как долго они длятся. Но побороть сексомнию возможно. В большинстве случаев это будет продолжаться до тех пор, пока не будет устранена основная причина. «Если правильно лечить триггеры пациента, симптомы могут со временем исчезнуть», — говорит Салливан.
Варианты лечения и медикаментов для лечения секссомнии Существуют доступные варианты лечения, и они основаны на том, что ваш лечащий врач считает основной причиной.
«Первый шаг — обязательно поговорить со своим врачом обо всех симптомах, которые вы испытываете», — говорит Салливан. «Врач может помочь разработать курс действий, чтобы понять триггеры». Согласно исследованию 2021 года, если ваш врач подозревает, что имеется основное расстройство сна, он, скорее всего, предложит пройти записанное исследование сна. Оттуда они смогут определить, есть ли какая-либо медицинская проблема, которая нарушает ваш сон и вызывает секссомнию. Затем они смогут сосредоточить ваш план лечения там. Например, по данным Кливлендской клиники, диагностика и лечение основного апноэ во сне с помощью устройства постоянного положительного давления в дыхательных путях (CPAP) может помочь свести к минимуму или полностью прекратить эпизоды секссомнии. Очень важно обратиться за диагностикой и лечением, поскольку сексомния может быть опасной для тех, с кем вы живете, поскольку вы не можете контролировать свои действия. «Врач может побудить пациентов принять меры для обеспечения безопасности пациента и партнера пациента, пока они работают над поиском решения», — говорит Салливан. Изменения образа жизни и поведения, которые могут помочь. Поскольку стресс, злоупотребление психоактивными веществами и лишение сна могут вызвать секссомнию, ваш врач может посоветовать вам внести изменения в образ жизни, которые помогут вам чувствовать себя спокойнее и лучше подготовиться к хорошему ночному сну. «Врач может помочь составить план лечения, который может включать простые изменения образа жизни, такие как снижение стресса, ограничение потребления алкоголя и поддержание постоянного режима сна», — говорит Салливан. Вы также можете принять изменения в образе жизни, направленные на защиту вашей безопасности и безопасности вашего партнера. Например, по данным Кливлендской клиники, вы можете решить спать в отдельной комнате, запирать двери, избегать триггеров и уделять приоритетное внимание гигиене сна, пока вы ищете вариант лечения. Варианты лечения Ваш врач может определить, что существует проблема со здоровьем, мешающая вашему сну и приводящая к эпизодам секссомнии, и может назначить лекарство для ее лечения. Например, согласно предыдущим исследованиям, если у вас есть другая парасомния, такая как лунатизм, которая увеличивает риск секссомнии, ваш врач может прописать вам бензодиазепиновые препараты. В дополнение к устройству CPAP для лечения апноэ во сне ваш врач может порекомендовать селективный ингибитор обратного захвата серотонина (СИОЗС) для лечения депрессии или тревоги или лекарства для лечения изжоги или синдрома беспокойных ног — если ваш врач подозревает, что эти состояния вызывают вашу секссомнию, согласно инструкции Кливлендская клиника. В настоящее время не существует крупных исследований, посвященных медикаментозному лечению секссомнии, но есть более мелкие тематические исследования, подтверждающие эффективность лечения. Одно тематическое исследование показало, что пароксетин СИОЗС помог устранить секссомнию у одного пациента. У этого пациента наблюдалось ухудшение симптомов секссомнии, когда он употреблял алкоголь, поэтому его лечили СИОЗС, а не бензодиазепинами, которые могли иметь аналогичные эффекты с алкоголем. Наконец, согласно предыдущим исследованиям, секссомнию, вызванную судорогами, можно лечить с помощью противосудорожных препаратов карбамазепинов. Альтернативные и дополнительные методы лечения Консультирование или терапия также могут быть полезны при лечении секссомнии, согласно исследованию, опубликованному в 2021 году. Это рекомендуется людям, страдающим сексомнией, поскольку столкновение с эпизодами может вызвать самые разные сложные эмоции и ситуации. Это также может быть полезно для тех, кто страдает сексомнией, например, для партнера этого человека. По данным Кливлендской клиники, этот человек может беспокоиться о безопасности или сомневаться в целостности своих отношений со своим партнером, и терапевт или консультант может помочь справиться с этими чувствами или поощрить общение между двумя партнерами. СВЯЗАННЫЕ С: Как найти терапевта, который подойдет именно вам
Осложнения секссомнии Осложнения Одним из наиболее распространенных негативных последствий секссомнии является смущение, которое она вызывает. «Пациенты с сексомнией стыдятся своих поступков и боятся, что их тайна будет раскрыта в различных отношениях, будь то семейные или социальные», — говорит Килкенни. Например, в упомянутом ранее тематическом исследовании 2021 года пациентка обратилась за помощью к медицинскому работнику после того, как ее эпизоды секссомнии спровоцировали проблемы в отношениях с ее мужем. Он чувствовал себя неуверенно из-за того, что не удовлетворяет ее сексуально, и думал, что она может ему изменять, потому что произносила во сне имена других мужчин. «Партнеры по постели могут страдать из-за страха не удовлетворить своих партнеров сексуально или из-за страха предательства со стороны пациента», — говорит Килкенни. «Они также чувствуют стыд за то, что ситуация раскрывается в других их отношениях». Также существует вероятность того, что сексуальная активность носит агрессивный характер и может привести к физическим травмам или даже сексуальному насилию. Секссомния может иметь юридические последствия, например, когда в сексуальных действиях участвует другой человек без его согласия. Согласно обзору прецедентного права, было несколько случаев, когда секссомния использовалась в качестве защиты для уголовного преследования за сексуальные преступления.
Однако это противоречиво, и прецеденты показывают, что до сих пор это редко освобождало кого-либо от вины.
Исследования и статистика: у кого сексомния? Исследования и статистика Трудно сказать, сколько людей страдают секссомнией. Кто-то может не знать, что делает это, если партнер или кто-то другой не станет свидетелем этого действия, и ему может быть слишком стыдно признать это. Однако исследования показали, что почти у 8 процентов людей в центрах сна наблюдаются признаки секссомнии. Однако отнеситесь к этому с недоверием. «Эта цифра вводит в заблуждение, поскольку она учитывает только наблюдения во время исследований сна», — говорит Салливан. Среди населения в целом эта цифра, вероятно, будет ниже, и, что еще больше усложняет ситуацию, сексомния часто остается недиагностированной. «Большинство пациентов не чувствуют себя комфортно, обсуждая свои симптомы, чтобы поставить правильный диагноз», — говорит Салливан. В целом секссомния встречается крайне редко. «За почти 30 лет практики у меня было только два пациента с этим расстройством», — говорит Килкенни. По данным исследования центра сна, мужчины в целом страдают секссомнией чаще, чем женщины (до 3 раз чаще). «У мужчин чаще проявляются более агрессивные симптомы, такие как ласки, сексуальная агрессия и сексуальное насилие», — говорит Салливан.
Сопутствующие состояния и причины секссомнии Сопутствующие состояния Как уже упоминалось, секссомния может быть связана с другим расстройством сна или, казалось бы, несвязанным состоянием здоровья. Вот наиболее распространенные состояния, связанные с секссомнией: Апноэ во сне Тревога Усталость Лунатизм или разговоры во сне Синдром беспокойных ног Изжога Эпилепсия Травмы головы Мигрень Болезнь Крона Колит Синдром Клейне-Левина Нарколепсия Синдром постоянного сексуального возбуждения Ночные психотические расстройства
Ресурсы, которые мы любим Ресурсы Любимые эпизоды подкаста о секссомнии Жизни других людей — «Секссомния: мой партнер занимался со мной сексом во сне» Поскольку секссомния встречается очень редко, о ней многое неизвестно, и не так много людей, которые готовы поделиться, что это такое. В этом выпуске подкаста из журнала «Жизни других людей» описывается опыт жизни одного мужчины с партнером, который довольно часто испытывает приступы сексомнии. Эпизод не углубляется в науку, лежащую в основе секссомнии, а скорее представляет рассказ одного человека из первых рук. Лос-Анджелес: «Не так конфиденциально» — «Сексомния» Ведущие этого подкаста о реальных преступлениях и судебной психологии погружаются в секссомнию и связанные с ней интересные юридические последствия. Они рассказывают, что такое секссомния, и объясняют, как ее использовали в качестве защиты в суде. В эпизоде ​​также рассматриваются реальные судебные примеры и один из телешоу Nip/Tuck. Любимые группы поддержки секссомнии Группа поддержки парасомнии В настоящее время существует не так много профессионально организованных групп поддержки для тех, кто страдает сексомнией, но эта группа в Facebook может быть полезна в поиске людей, живущих с ней. Эта группа не ограничивается теми, кто живет с секссомнией. Он также приветствует другие парасомнии и призван стать безопасным местом, где люди могут поделиться своим опытом или обратиться за советом. Секссомния. В этой группе Reddit примерно в два раза больше участников, чем в группе Facebook, и в ней представлены разговоры, посвященные сексомнии. Например, вы можете встретить разговоры о потенциальных триггерах и сообщениях с просьбой о совете от партнеров людей, страдающих секссомнией, а также сообщения от людей, живущих с секссомнией. Любимое эссе о том, что значит иметь секссомнию. «Кто-то другой был за рулем»: каково это иметь секссомнию. Хотите знать, что значит иметь секссомнию? В этом анонимном эссе, опубликованном в журнале Esquire в 2021 году, описывается опыт жизни с этим человеком, включая эмоциональные последствия и уроки, извлеченные в процессе преодоления этой проблемы. Любимые инструменты для поиска терапевта Поиск психолога от Американской психологической ассоциации Готовы поговорить с кем-нибудь о проблемах, связанных с сексомнией, с которыми вы сталкиваетесь? Поиск терапевта может показаться непростым, поэтому нам нравится этот инструмент Американской психологической ассоциации. Вы можете сузить поиск по местоположению и области знаний (например, расстройства сна или сексуальное здоровье) и дополнительно сузить поиск по страховке, чтобы найти подходящего человека, с которым вы можете поговорить. BetterHelp Поскольку секссомния вызывает столько смущения и стыда, возможно, вас заинтересует менее интимный путь к терапии. BetterHelp — это онлайн-инструмент, который знакомит вас с лицензированными, аккредитованными специалистами, с которыми вы можете связаться практически, не выходя из дома.

Read More