7 способов мгновенно избавиться от синусовой головной боли

У вас есть пульсирующая голова и вы чувствуете давление вокруг ваших глаз, щек или лба? У вас может быть синусовая головная боль. Симптомы синусовой боли и головной боли могут включать боль, связанную с скоплением от простуды или аллергии; боль вокруг глаз или лба, или над зубами; боль, которая хуже по утрам; и боль, которая ухудшается, когда ты наклоняешься. Некоторые естественные методы снятия синусовой боли могут уменьшить отек, тонкие выделения слизи и улучшить дренаж пазухи, обеспечивая облегчение.
Что такое головная боль в пазух? Определение Синусовая головная боль вызвана воспалением и заторов в пазухах, которые представляют собой заполненные воздухом пространства в черепе вокруг носа, лба и щек. «Паунусные отрывки могут воспалять из -за инфекции или аллергии, приводящих к ловушке воздуха, жидкости и слизи внутри - это создает давление, которое приводит к боли во лбу, щеках и зубах», - говорит Нишант Редди, MD, специалист по отоларингологии синуса в Нью -Джерси ENT & Facial Plastic Hurgery в Марлтоне, штат Нью -Джерси. Поскольку оба могут включать боль в лице и носовые симптомы, многие люди предполагают, что у них синусовая боль, но на самом деле у них мигрени. «Более 90 процентов самодиагностированных синусовых головных болей соответствуют критериям Международного общества головной боли (IHS) для мигрени»,-говорит Джейсон М. Беллак, доктор медицинских наук, врач аллергии и иммунологии в Лас-Вегасе. Мигрень может вызвать синусоподобные симптомы из-за активации тригеминоваскулярной системы, нейронной сети, которая участвует в боли в мигрени. Доктор Беллак говорит, что это может вызвать застой назального и наследственного носа. Это будет эффективным, и наоборот, говорит доктор Редди. «Вот почему для успешного облегчения необходимо получить точный диагноз», - говорит он.
7 способов получить облегчение от головной боли пазухи Как получить облегчение 1. Используйте увлажнитель, когда слизь тонкая, ваши пазухи естественным образом выясняются. Но когда слизь становится толстой и блокирует дренаж, давление пазухи накапливается, вызывая боль, связанную с головной болью пазухи, говорит Редди. Но добавление влаги в воздух с использованием увлажнителя помогает сохранить слизь тонкой и помогает слить и снизить давление в пазух. «Слизь влажной воздушной тинса, которая в противном случае может быть густой и липкой, когда пазухи воспаляются», - говорит Редди. Исследования показывают, что пазухи эффективно самоочищаются, когда уровень влажности составляет не менее 30 процентов или даже лучше, 45 процентов. По словам Редди, увлажняет увлажнитель, возьмите насыщенный душ и подвергайте себе влажность, выпивая много горячих жидкостей (таких как чай и суп), которые также помогают с гидратацией. 2. Попробуйте солевые носовые аэрозольные брызги на носовом растворе-стерильные растворы соленой воды, которые вы впрыскиваете в свои ноздри-могут помочь увлажнить и очистить носовые пассажи. E60DC2A1-F33C-4A05-9B50-8E3E8E5976290243888-A2EC-4308-4AD3E8E5976290243888-A2EC-4308-4AD3E8E5976290243888-A2EC-4308-43E8E5976290243888-A2EC-4308-43E3E597629024388-A2EC-4308-43E3E597629024388-A2 По словам Редди, вымывайте аллергены, пыль и густую слизь из пазух. «Это чистящее действие позволяет открывать пазухие проходы, уменьшая давление и облегчая синусную боль». По словам Редди, соленый носовый спреи не содержат лекарств, и они безопасны в использовании так часто, как вам нужно. Вы можете купить спрей для носового раствора в местной аптеке. 3. Попробуйте носовое орошение, промывая ваши пазухи, используя носовое орошение, может помочь очистить проходы и облегчить. Вы можете использовать соленый раствор вместе с бутылкой для полоскания пазухи, набором для ирригации шприц -шприц, которые, вероятно, доступны в вашей местной аптеке. По словам Редди, все эти устройства имеют длинный носик, который доставляет решение через одну ноздри, а другая, чтобы все очистить все. Вот как Редди рекомендует изготовить раствор ирригации носа: в чистом стекле смешайте 8 унций дистиллированной или стерильной теплой воды с 1/2 чайной ложкой недиодизированной соли и щепоткой пищевой соды. Не используйте водопроводную воду, если она не закипила в течение трех-пяти минут-неберенная водопроводная вода небезопасна, поскольку она может содержать организмы, вызывающие инфекцию, согласно FDA.E60DC2A1-F33C-4A05-9B50-8E3E8E59762907551753-FD36-4639-A3BBBBBB -4A05A9367B33 Обязательно очистите все оборудование и делайте свежую партию решения каждый раз, когда вы используете свой комплект. Беллак рекомендует использовать ирригатор носа каждый день, чтобы помочь очистить слизь и уменьшить воспаление. 4. Используйте эфирное эфирное масло эведического масла эвалипта с его бодрящим ароматом охлаждения, может помочь снять некоторое давление.
Исследования показывают, что эфирное масло эвкалипта, в частности, его основной компонент, называемый 1,8-цинеол (эвкалиптол), обладает противовоспалительными и обезболивающими свойствами, которые могут помочь облегчить синусовые головные боли. E60DC2A1-F33C-4A05-9B50-8E3E8E59762994F37E1E-48A0-486-486-486-486-486-486-486-486-486-486-486-486-486-486-486-486-486-486-486-486-486-486-486-486-486-486-157-486-486-486-486-486-486-157-15769762999994 гг. B0C8-696B9EB6B15D Вы можете использовать эвкалиптовое масло, бросив их в диффузор и вдыхая пар или нанесение его на кожу. «Вдыхание через диффузор позволяет летучим соединениям эвкалиптового масла достигать дыхательных путей, обеспечивая облегчение от заторов и воспаления», - говорит Беллак. Если вы используете его местно, обязательно разбавьте его маслом -носителем, после чего оно может быть применено к груди или храмам, чтобы обеспечить локализованное облегчение, говорит Беллак. 5. Альтернативные горячие и холодные компрессы, применяющие тепло на лицо вокруг зон пазухи, увеличивает кровоток, что может уменьшить застойнусь к пазухе и ослабить слизь, говорит Редди. Между тем, «холодные компрессы могут помочь онеметь боль, уменьшить воспаление и уменьшить отек пазухи». По словам Редди, переключение между этими температурами может стимулировать кровообращение, стимулировать дренаж и обеспечить облегчение как от боли, так и от давления. Чтобы использовать горячие и холодные компрессы дома: начните с размещения горячего полотенца или тряпки на пазух на три минуты. Затем поместите холодный компресс на ваши пазухи на 30 секунд. Редди рекомендует еще два раза, и повторяйте лечение примерно четыре раза в день. 6. Ешьте пряную пищу Многие люди обнаруживают, что добавление горячего соуса в блюда может помочь очистить их носовые пассажи. Это связано с тем, что пряные продукты содержат составной капсаицин (найденный в перцах чили), который действует как естественный разжигание путем стимулирования производства и дренажа слизи. Головные боли, употребление пряной пищи может вызвать краткое увеличение жидкого носа и слез, помогая очистить перегруженные пассажи и облегчить давление и боль », - говорит Редди. По словам Редди, препараты капсаицина были исследованы для лечения некоторых болевых синдромов лица и ринита с перспективными предварительными результатами, говорит Редди. Так что, если у вас есть вкус (и желудок) для острой пищи, вы можете попробовать проверить свою терпимость, чтобы помочь с дискомфортом пазухи. 7. Проведите какую -то испаряющуюся мази. Паратизирующая мазь, как Vicks Vaporub, бальзам, который почти волшебным образом подавляет кашель, также является хорошим домашним средством от боли в пазух. That's because vaporizing ointments contain camphor and menthol, which reduce activity in certain receptors that help you detect pain.e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e5976292d091f8c-d074-4ce1-8bcb-fea35c195ac0 "This can lead to a reduction in pain perception and an Улучшение в носовом ощущении воздушного потока, которое может облегчить заторы на синусовых условиях и связанные с ними головные боли », - говорит Беллак. Для облегчения головной боли синусовой боли Беллак рекомендует наносить Vicks на грудь и покрыть область теплой, сухой тканью. «Тепло может усилить освобождение паров из Vicks, усиливая вдыхание его успокаивающих компонентов, которые могут помочь снять заторы носа», - говорит он.
Когда обратиться к врачу о головной боли пазухи, когда обратиться к врачу, если ваша головная боль в пазухе не отвечает на домашние средства, или ваши симптомы ухудшаются, запланируйте визит с врачом. «Оценка сертифицированного аллергиста и иммунолога очень важна для пациентов с рецидивирующими симптомами пазухи. Эта оценка может определить, что аллергия является причиной симптомов пазухи»,-говорит Беллак. Также важно: хотя может быть заманчиво купить безрецептурный разборка, лучше избегать их, так как они небезопасны для длительного использования. Использование их более трех дней за один раз может в конечном итоге вызвать лекарство от ринита, или «затонувшись на восстановление» от чрезмерного использования лекарств, что делает ваши симптомы намного хуже, говорит Беллак. 98A6-55B05AFD31B3
Стратегии вывода, такие как использование увлажнителя, полоскание носа, горячие и холодные компрессы и употребление пряных пищи, могут помочь очистить пазухи и снять давление. Избегайте безрецептурных носа. Они могут предложить быстрое облегчение, но через несколько дней они на самом деле могли ухудшить давление и заторы. Если симптомы сохраняются или ухудшаются, проконсультируйтесь с аллергистом, врачом ENT или неврологом, который специализируется на головных болях.

Анонсы наших новых статей в Телеграме

Read More

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Антиспам *Капча загружается...