Является ли индекс массы тела (ИМТ) точным показателем здоровья?

ИМТ (индекс массы тела) уже давно является стандартным способом оценки того, имеет ли человек здоровый вес. Но многие эксперты в области здравоохранения считают, что этот показатель устарел. Продолжайте читать, чтобы лучше понять ИМТ, включая его использование и ограничения, а также то, что он может рассказать вам о вашем весе и общем состоянии здоровья.
Что такое ИМТ? Определение ИМТ — это показатель здоровья, рассчитываемый на основе роста и веса человека, — объясняет Ваджахат Мехал, доктор медицинских наук, профессор медицины и директор Йельской программы по снижению веса в Нью-Хейвене, штат Коннектикут. Взрослые могут измерить свой ИМТ, взяв свой вес в фунтах, разделив это значение на квадрат своего роста в дюймах и умножив последнее значение на 703. Альтернативно они могут использовать калькулятор ИМТ Центров по контролю и профилактике заболеваний. Вот что означают различные цифры ИМТ: Менее 18,5: недостаточный вес. От 18,5 до 24,9: нормальный. От 25 до 29,9: избыточный вес. Более 30: ожирение. Федеральное правительство США использует ИМТ для отслеживания уровня ожирения. Согласно этой шкале, более 40 процентов взрослых американцев страдают ожирением.
Недостатки использования ИМТ Недостатки ИМТ уже давно является основным методом оценки состояния здоровья. Однако он далек от совершенства, и с течением времени появляется все больше и больше наук, раскрывающих недостатки этого подхода. ИМТ — неточный способ предсказать риск заболевания. ИМТ непоследователен, когда дело доходит до точного прогнозирования влияния жира в организме на риск заболеваний или сопутствующих состояний. Например, исследование женщин в постменопаузе, в котором процентное содержание жира в организме и риск рассчитывались с использованием возраста и пола в дополнение к росту и весу, превосходило ИМТ в точной оценке риска рака молочной железы, связанного с ожирение.e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e597629601513a9-1524-4004-9e77-627b0aee4515 ИМТ также не определяет, где в организме распределяется жир. Висцеральный жир, то есть жировые отложения, расположенные вокруг живота и распределенные по органам, в большей степени связан с такими заболеваниями, как диабет 2 типа и болезни сердца, по сравнению с другими видами жира. 4b3d-b885-188e120f3941 Уровень висцерального жира можно оценить с помощью простой рулетки, и он используется при таких оценках, как индекс округлости тела и соотношение талии и бедер. Люди, страдающие ожирением Хотя высокий ИМТ связан с наличием большого количества жира в организме, ИМТ не является прямым показателем процентного содержания жира в организме. «ИМТ, по сути, является суррогатом ожирения или процентного содержания жира в организме, что является фактическим фактором риска», — говорит Уильям Янси-младший, доктор медицинских наук, врач внутренних болезней и специалист по лечению ожирения в Duke Health в Дареме, Северная Каролина. «Поскольку ИМТ не позволяет отличить жир от мышц, он может ошибочно классифицировать очень мускулистых людей как людей с избыточным весом или ожирением», — говорит доктор Янси. Два примера: подтянутая и мускулистая звезда американского регби Илона Махер рассказала, что у нее ИМТ 29,3, в видео TikTok, которое набрало более 1,2 миллиона просмотров. Когда Арнольд Шварценеггер был коронован как «Мистер Вселенная» в мире бодибилдинга, у него также был ИМТ около 30, что соответствовало категории «ожирение», говорит доктор Мехал. «Очевидно, что его вес был обусловлен мышцами — у него было очень мало жира. Но это редкое исключение в современном мире. Для большинства людей с высоким ИМТ это связано с тем, что у них слишком много жировой ткани», — говорит он. ИМТ также может недооценивать риск у людей с очень низкой мускулатурой, например, у людей с саркопенией (тип потери мышечной массы, который происходит с возрастом или неподвижностью), говорит Янси.
ИМТ не учитывает расовые или этнические различия в типах телосложения. Раса и этническая принадлежность. Бельгийский статистик создал ИМТ в 1830-х годах, пытаясь определить тип телосложения «среднего» человека. Национальный институт сердца, легких и крови США определил категории ИМТ (нормальный, избыточный вес и ожирение) в 1990-е годы. происхождения, эксперты подозревают, что категории «средний» и «ожиренный», скорее всего, были созданы с использованием белых людей европейского происхождения без учета этнических и расовых различий. Существует определенная правда, что ИМТ был протестирован и подтверждено на белом мужском населении», — говорит Сара Бляйх, доктор философии, профессор политики общественного здравоохранения в Гарвардском университете Т.Х. Школа общественного здравоохранения Чана в Бостоне. Тем не менее, доктор Бляйх объясняет, что ИМТ по-прежнему полезен как инструмент из-за того, как он развивался с течением времени. «Если бы ИМТ использовался только в исходном виде и не изменялся, нам бы пришлось беспокоиться», — говорит она.
«Существует очень много различных исследований, в которых изучался повышенный риск ИМТ в разных группах населения, и они единообразно показывают, что более высокий ИМТ вреден для человека», — говорит Блайх. «Основная проблема заключается в том, что по статистике в этой стране нормально иметь избыточный вес, но каждый день, когда вы ходите с лишним весом, это увеличивает риск развития хронических заболеваний», — говорит она, добавляя, что это верно независимо от вашего веса. раса.
ИМТ может остаться здесь, чтобы остаться Почему он здесь, чтобы остаться Поскольку ИМТ так легко точно измерить за считанные секунды, он, вероятно, будет продолжать использоваться в исследованиях и медицинских осмотрах, говорит Мехал. «Это также полезно, потому что его можно достоверно повторить», — говорит Янси. «Другими словами, если вы измерите чей-то вес или рост два раза, вы, скорее всего, оба раза получите очень похожие результаты, и разные люди, использующие одно и то же оборудование, скорее всего, получат один и тот же результат», — говорит он. То же самое нельзя сказать о некоторых вещах, которые труднее измерить — например, о том, сколько у человека мышц — что может быть лучшим показателем метаболического здоровья человека, — говорит Мехал. Но тот факт, что ИМТ легко измерить, не означает, что человек должен позволять ему определять себя или свое здоровье. «Это всего лишь одно число из множества чисел, которые можно использовать для оценки здоровья человека», — говорит Мехал. То же самое следует сказать и о весе, добавляет он. «Мы склонны чрезмерно зацикливаться на весе людей, хотя есть много других показателей здоровья», — добавляет Махал. Показатели здоровья, которые мы можем использовать вместе с ИМТ для расчета рисков для здоровья, включают окружность талии, артериальное давление, уровень холестерина и историю болезни, говорит он, добавляя: «Это не или-или».
ИМТ на вынос — это простой и широко используемый показатель для оценки того, имеет ли человек здоровый вес. ИМТ иногда может ошибочно классифицировать людей как страдающих ожирением, особенно тех, у кого много мышц, и он не предсказывает риск заболевания так же точно, как другие показатели, которые учитывают такие критерии, как распределение жира. Несмотря на свои ограничения, ИМТ остается ценным в медицинских учреждениях для отслеживания тенденций и диагностики ожирения, но его следует использовать наряду с другими показателями здоровья.
Ресурсы, которым мы доверяем Клиника Кливленда: Индекс массы тела (ИМТ) Клиника Мэйо: Клиника Мэйо Калькулятор ИМТ и окружности талии Гарвардское здравоохранение: насколько полезен индекс массы тела (ИМТ)? Национальный институт сердца, легких и крови: инструменты ИМТ и расчет вашего тела Индекс массы

Анонсы наших новых статей в Телеграме

Read More

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Антиспам *Капча загружается...