Грыжа развивается, когда орган или ткань проталкивается через ослабленный слой близлежащих мышц или тканей. Симптомы грыжи обычно включают выпуклость и боль или давление в пораженной области. Однако не все грыжи вызывают симптомы или видимую выпуклость. e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e597629f04e2af6-c59e-47c1-8f7a-fdbca807ea5d Наиболее распространенный тип грыж возникает в паху и называется паховыми грыжами. Грыжи живота могут возникать вблизи пупка (пупочная грыжа) или возле разреза после предыдущей операции на брюшной полости (послеоперационная грыжа). диафрагма, представляющая собой слой мышц, отделяющий брюшную полость от грудной клетки. Их называют хиатальными грыжами, и они могут привести к кислотному рефлюксу. Хиатальные грыжи не требуют хирургического вмешательства, если они не вызывают серьезных симптомов, которые не поддаются лечению первой линии. тяжелое состояние здоровья, Если они увеличиваются, могут возникнуть опасные для жизни осложнения.e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e597629f04e2af6-c59e-47c1-8f7a-fdbca807ea5d К счастью, можно предпринять определенные изменения в образе жизни, чтобы предотвратить развитие или ухудшение грыжи.
Причины грыж Причины Грыжи вызваны слабостью или отверстием в мышечной или соединительной ткани. development.e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e5976295c3dce33-7571-449c-9263-0c25a02617b2 Например, врожденный дефект диафрагмы может привести к врожденному дефекту диафрагмы. hernia.e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e5976294c67a233-957b-424a-b00c-5480ad15356b Или, если паховые каналы — каналы, проходящие вдоль таза — не закрываются до рождения, может возникнуть паховая грыжа. result.e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e59762934a89942-1db2-4cfe-8460-dbf20aba3105 Точно так же пупочные грыжи могут развиться после рождения, если мышцы живота не смыкаются должным образом. Together.e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e597629a9ab4f59-f211-463c-bef2-3bbfbe8d1876 Чаще всего грыжи могут возникать в более позднем возрасте из-за повторяющегося давления или напряжения мышц и тканей. Это может быть вызвано постепенным износом или предыдущей травмой или хирургическим вмешательством. происходят в во взрослом возрасте, а некоторые факторы риска могут увеличить вероятность развития грыж в более позднем возрасте.
Факторы риска развития грыжи. Факторы риска. К основным факторам, способствующим возникновению грыжи, относятся слабость мышц живота и соединительной ткани. .
Например, ожирение может увеличить риск послеоперационных или пупочных грыж, но не обязательно паховых. у пациента есть другие заболевания, такие как опухоли брюшной полости или скопление жидкости в брюшной полости, которые могут возникнуть при заболевании печени. включают:e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e597629f8d3b826-9034-45ab-a6f8-bdc5f1357f43 Частое поднятие тяжестей или длительное стояние Курение, которое может вызвать кашель и увеличивает нагрузку на мышцы живота Хронический кашель (например, вследствие аллергии) Хронический запор при напряжении. Ожирение. Предыдущее брюшное или операции на органах таза, повышающие риск послеоперационных грыж; многоплодная беременность, сопровождающаяся повышенным риском пупочной грыжи. недостаточное питание или состояния, требующие длительного применения препаратов, подавляющих иммунную систему, что увеличивает риск послеоперационной грыжи60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e59762988f3ee1a-dbf5-4749-b129-d79c4ab461f6 Некоторые группы людей также могут быть более склонны к развивается грыжа, особенно паховая грыжа:e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e5976292d43791c-5553-40d7-abd8-5d607417cdf4 Мужчины, у которых в 8 раз чаще, чем у женщин, развивается паховая грыжа Пожилые люди, поскольку мышцы со временем ослабевают Люди, у которых ранее была паховая грыжа или ВОЗ получил операцию по восстановлению грыжи
Как предотвратить грыжу Как предотвратить поддержание здорового веса тела Ожирение может увеличить давление на брюшную стенку, что может ослабить мышцы живота. индекс массы тела (ИМТ) превышает 30, поговорите со своим врачом о разработке плана упражнений и диеты, который подойдет именно вам. Чтобы поднять тяжелый предмет, расставьте ноги примерно на ширине плеч и встаньте как можно ближе к предмету. Согните колени, а не поясницу, и напрягите мышцы живота во время подъема. Заставьте ноги, а не туловище, совершать большую часть подъемного усилия, сосредотачивая усилия на мышцах бедра и колена. поднимите удобно, попросите о помощи. Вы также можете использовать поддерживающий ремень или корсет, чтобы правильно подниматься. , что может помочь предотвратить hernia.e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e597629856df25f-91b1-474f-9ef7-f6537f07f35e Планка — один из способов укрепить корпус Вы также можете попробовать занятия с низкой нагрузкой, например плавание, езду на велосипеде и Walking.e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e5976299b975fb8-f792-4b48-9fee-079cfb06f4c0 Несколько советов, которые следует учитывать, прежде чем приступить к тренировкам include:e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e5976299b975fb8-f792-4b48-9fee-079cfb06f4c0 Предварительно разогрейтесь, так как это поможет снизить вероятность получения травмы. Избегайте перенапряжения и напряжения живота. Избегайте упражнений, которые чрезмерно растягивают мышцы живота. Если вы занимаетесь тяжелой атлетикой, используйте легкие веса и обязательно соблюдайте правильную технику. Модифицируйте упражнения в соответствии со своими способностями. Если вы начнете чувствовать боль, остановитесь. Кроме того, если вы недавно перенесли операцию по пластике грыжи, избегайте физических упражнений, пока ваш врач не скажет вам, что это безопасно. Избегайте перенапряжения. Некоторые виды деятельности могут увеличить нагрузку и давление на живот, например: Перенапряжение Перенапряжение во время упражнений, особенно при поднятии тяжестей, может увеличить напряжение в животе. Если вы не можете поднимать, не напрягаясь, уменьшите вес, чтобы не оказывать слишком сильное давление на живот. брюшная полость.e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e597629d1e4c0a4-a74b-48eb-9d9c-dc77a5448a1f Если вы часто кашляете или страдаете астмой, поговорите со своим врачом о лечении, которое поможет снизить риск развития грыжи. Запор Иногда запор может вызвать нагрузку на мышцы живота.
Лекарства также могут потребоваться для лечения запора, который не поддается лечению диетой и образом жизни. Бросьте курить Курение может вызвать кашель, который оказывает давление на живот и может привести к грыже или ухудшению симптомов уже существующей грыжи. тело исцеляется от травмы и хирургические вмешательства, которые могут увеличить риск развития послеоперационной грыжи. Управляйте хроническими проблемами со здоровьем. Лечение определенных заболеваний может помочь предотвратить развитие или ухудшение грыжи. Увеличенная простата может привести к напряжению при мочеиспускании,e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e597629a827bb97-a5b0-43a2-b1ea-c3b296b21697, что может привести к увеличению брюшной полости. Pressure.e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e597629629e0766-38d0-456b-99e0-0af1ee550c6d Диабет может влиять на иммунную систему, особенно на ее способность заживлять раны после операций. Управление диабетом посредством эффективного контроля уровня сахара в крови и приема лекарств может помочь снизить риск развития послеоперационных грыж. разработки hernia.e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e5976294673fc28-981c-4f50-ae0f-048f2df8702c
Когда обращаться к врачу Когда обращаться к врачу Не все грыжи требуют немедленной медицинской помощи, а некоторые могут не вызывать никаких симптомов. грыжа, важно поговорить своему врачу, чтобы он мог наблюдать за вами и предотвратить возникновение осложнений. Если у вас есть грыжа (или вы думаете, что она у вас есть), немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас возникнут какие-либо из следующих симптомов: Лихорадка Тошнота Рвота Врач может диагностировать грыжу посредством физического осмотра. В некоторых случаях для постановки диагноза могут использовать ультразвук или компьютерную томографию (КТ). ткани, что может произойти во время развитие плода или взросление. Чтобы снизить риск развития грыжи, можно принять профилактические меры, такие как поддержание здорового веса тела, использование правильной техники подъема, увеличение силы корпуса, избегание нагрузки на живот, отказ от курения и лечение хронических заболеваний. Если у вас грыжа, важно регулярно наблюдаться, чтобы предотвратить ее ухудшение или опасность для жизни.

Read More