Ответы на ваши самые животрепещущие вопросы
Нравится вам это или нет, но какать приходится всем. Это часть человеческого бытия, но некоторым неловко говорить об этом. Однако вот в чем дело: наши какашки — их цвет, форма и даже запах — могут многое рассказать нам о нашем здоровье. Так как же выглядят здоровые какашки? Он будет содержать некоторое количество жидкости, непереваренную пищу — в основном в виде клетчатки — и мертвые клетки, которые отделились от слизистой оболочки кишечника. В идеале стул должен быть правильной формы, трубчатой формы и коричневого цвета, хотя его оттенок варьируется от человека к человеку. Хотя изменения цвета, консистенции, частоты и даже запаха фекалий вполне могут указывать на проблемы с пищеварением, они также легко могут быть ложной тревогой. «Иногда это просто что-то, что они съели», — говорит Эдвард Лофтус, доктор медицинских наук, профессор гастроэнтерологии в клинике Майо в Рочестере, штат Миннесота. «Не стоит слишком сильно реагировать на одно-единственное изменение. Но если это продолжается больше недели и у вас нет внятного объяснения, вам следует рассказать об этом своему врачу». Вот что вам следует знать о человеческих фекалиях, что считается нормальным испражнением и когда вам следует обратиться к врачу. Как часто вам следует ходить? Как часто вы употребляете № 2, зависит от количества клетчатки, которую вы едите, и жидкости, которую вы пьете. Физические упражнения, общая активность и употребление жидкости играют важную роль в стимулировании здорового стула. Это означает, что, по данным Кливлендской клиники, частота дефекаций может значительно варьироваться и при этом считаться нормальной: от трех дефекаций в день до трех в неделю. Важно знать, что для вас нормально, и обращать внимание на любые заметные изменения. Если вы напрягаетесь или испытываете трудности со стулом, возможно, у вас запор, который определяется просто как меньшее количество дефекаций, чем обычно. По данным MedlinePlus, при отсутствии лечения сильный запор может привести к застою кала. Это когда стул твердый и сухой, и вы не можете его пройти. Боль в спине и животе – это еще один признак фекальной пробки. Это часто происходит, когда люди принимают рецептурные обезболивающие или ведут сидячий образ жизни в течение длительного периода времени. Злоупотребление высокими дозами слабительных средств также может привести к застою кала. При необходимости для решения проблемы можно использовать клизму. С другой стороны, диарея – это стул, который более жидкий, водянистый и частый, чем обычно. По данным клиники Майо, диарея может быть вызвана инфекцией, пищевой непереносимостью или побочным эффектом некоторых лекарств, таких как антибиотики. По данным Johns Hopkins Medicine, эти состояния могут чередоваться или быть постоянными и включать другие симптомы, такие как боль в животе и вздутие живота, которые могут указывать на основную проблему со здоровьем, такую как синдром раздраженного кишечника (СРК). Какого цвета должны быть мои какашки? Коричневый цвет здорового стула обусловлен желчью, выделяемой печенью, которая меняет цвет по мере прохождения через кишечник. Какашки другого цвета, кроме коричневого, могут указывать на проблемы со здоровьем. Черный стул Это может вызвать витамин, содержащий железо, или лекарство, содержащее субсалицилат висмута, но черный стул может также сигнализировать о более серьезной проблеме. «Темно-черный стул может быть вызван кровотечением в желудке, язвой двенадцатиперстной кишки или опухолью», — говорит доктор Лофтус. Белый стул. Бледный или белый цвет тоже может вызывать беспокойство. Лофтус отмечает, что это может произойти из-за недостатка желчи и может указывать на закупорку желчных протоков. Это может быть из-за проблемы с печенью или даже рака желчных протоков. Красный стул. Некоторые продукты, например свекла, могут сделать фекалии красными. Но это также может означать, что кровь поступает из нижней части толстой кишки, что является признаком воспалительного заболевания кишечника (ВЗК). Кровь в кале также может быть вызвана геморроем или раком толстой кишки. Зеленый стул. Зеленые листовые овощи могут иметь зеленый цвет стула. Добавки железа также могут сделать фекалии зелеными. По данным Канадского общества кишечных исследований, одна из возможных проблем, связанных с зеленым стулом, заключается в том, что когда желчь проходит через кишечник слишком быстро, она остается зеленой вместе с фекалиями. Серый стул. Светлый или сероватый стул может быть связан с заболеванием печени или желчного пузыря. По данным UC San Diego Health, другие возможные причины стула, который выглядит бледным, серым или глинистого цвета, включают вирусный гепатит, камни в желчном пузыре или алкогольный гепатит.
Важна ли форма моих какашек? Хотя стул не является универсальным, изменения в форме и консистенции могут дать представление о состоянии вашего пищеварительного здоровья. Существует даже диагностическая шкала, которая поможет вам определить, что нормально, а что нет.
Бристольская таблица стула классифицирует кал на семь категорий: Тип 1: Отдельные твердые комки, напоминающие камешки, которые трудно отходят. Тип 2: Твердые, похожие на колбасу комки. Тип 3: Колбаскообразные с трещинами на поверхности. Тип 4: Тоньше, более гладкий и мягкий стул, похожий на карандаш. Тип 5: Мягкие капли с четкими краями. Тип 6: Мягкие кусочки с неровными краями. Тип 7: Жидкий без твердых частиц. По данным Кливлендской клиники, типы 3 и 4 являются оптимальными, тогда как тип 5 указывает на недостаток клетчатки. У людей, страдающих запорами, обычно наблюдаются типы 1 и 2, а типы 6 и 7 указывают на диарею. Почему какашки иногда плавают? В норме стул должен опуститься на дно унитаза. Это связано с тем, что содержимое фекалий обычно плотнее воды. По данным MedlinePlus, кишечная инфекция или изменения в вашем рационе, которые приводят к попаданию большего количества газов в пищеварительную систему, например, диета с высоким содержанием клетчатки или жиров, могут вызвать плавание стула. Люди с заболеваниями пищеварения, которые влияют на всасывание жиров, такими как целиакия или болезнь Крона, часто имеют плавающий стул. Как должны пахнуть здоровые фекалии? Совершенно нормально, что фекалии имеют неприятный запах. Запах исходит от бактерий в толстой кишке, которые расщепляют пищу во время пищеварения. Какашки могут пахнуть по-другому из-за изменений в вашем рационе. Но очень неприятный запах фекалий может быть признаком серьезного заболевания, такого как: Целиакия. Болезнь Крона. Панкреатит. Язвенный колит. Инфекция. Нарушение всасывания. Почему мне больно, когда я какаю? Испражнения должны проходить легко, с небольшим напряжением. Есть ряд причин, по которым это может быть неудобно. Наиболее вероятное объяснение заключается в том, что вы едите недостаточно клетчатки. Согласно Диетическим рекомендациям Министерства сельского хозяйства США для американцев, рекомендуемое ежедневное потребление клетчатки для женщин составляет от 25 до 28 граммов (г); для мужчин — от 31 до 34 г. Однако после 50 лет рекомендации по потреблению клетчатки снижаются до 22 г для женщин и 28 г для мужчин. Затруднения при какании могут быть также следствием анальных трещин, разрывов заднего прохода, а также геморроя. Болезнь Крона, язвенный колит и другие состояния, вызывающие воспаление пищеварительного тракта, также могут привести к болезненным дефекациям. Сильная боль может быть признаком того, что опухоль блокирует задний проход или прямую кишку. Важно сообщить своему врачу, если у вас есть кровь в стуле, черный стул, бледный стул, жар, спазмы, слизь в стуле, боль, плавающий стул или потеря веса. Знать факты о какашках – это не шутка!