Меланин — это пигмент, который придает цвет вашей коже, волосам и глазам. Чем больше у вас меланина, тем темнее ваша кожа. Меланин также служит естественным щитом от вредных солнечных ультрафиолетовых лучей, и из-за этого некоторые чернокожие люди могут думать, что они не могут получить солнечный ожог. это действительно правда? Вот несколько мифов и фактов, которые чернокожие люди (и все, у кого более темная кожа) должны знать о защите от солнца. 1. Миф: людям с более темной кожей не нужно беспокоиться о солнечных ожогах. Некоторые чернокожие люди могут не использовать солнцезащитный крем, возможно, полагая, что их меланин обеспечит достаточную защиту от солнца и они не обгорят. Но хотя меланин действительно обеспечивает некоторую защиту от ультрафиолетовых лучей, это не означает, что солнечные ожоги не могут повлиять на людей с более темным оттенком кожи. вероятность ожога ниже, чем у более светлой кожи, но она не застрахована», — говорит Ханна Копельман, доктор медицинских наук, дерматолог из клиники Kopelman Hair Restoration в Нью-Йорке. «Солнечные ожоги на более темной коже могут привести к боли, шелушению и долговременному повреждению, но защита кожи солнцезащитным кремом и поиск тени могут предотвратить эти проблемы», — добавляет она. Также стоит отметить, что солнечные ожоги на более темной коже могут выглядеть по-другому. Пораженная кожа может только потемнеть и стать теплой на ощупь. it.e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e597629bd494607-2d74-4627-894b-97118b43f065 2. Факт: чернокожим людям и людям с более темной кожей нужен солнцезащитный крем. Ношение солнцезащитного крема является одним из основных способов для людей с более темной кожей защитить себя от солнечных ожогов и уменьшить количество солнечных ожогов. риск рака кожи. Но защита от рака – не единственная причина применять солнцезащитный крем. Солнцезащитный крем не только снижает вероятность солнечных ожогов, но и предотвращает другие виды повреждений кожи. Сюда входят морщины, которые образуются, когда ультрафиолетовые лучи разрушают коллаген и эластин, что приводит к провисанию кожи и появлению морщин. Это справедливо для людей с любым цветом кожи.e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e597629b3efa53f-b6ff-40d0-bd59-f692149e4e2a Кроме того, солнечные пятна, часто называемые возрастными пятнами, могут развиваться, когда воздействие ультрафиолета вызывает перепроизводство меланина. Это также верно для людей с любым цветом кожи. другие виды рака кожи иногда могут развиваться в областях, которые обычно не подвергаются воздействию солнца, например, на ступнях или ногтевых ложах. Это говорит о том, что свою роль также могут сыграть такие факторы, как генетика или ослабленная иммунная система. В результате некоторые утверждают, что солнце не является основной причиной рака кожи у людей с более темной кожей. не связаны с воздействием солнца, доктор Копельман объясняет, что УФ-излучение по-прежнему представляет опасность и увеличивает риск развития рака, еще раз подчеркивая необходимость защиты каждого человека. 4. Факт: люди с любым цветом кожи могут заболеть раком кожи — и воздействие солнца увеличивает этот риск. Несмотря на то, что рак кожи редко встречается у чернокожих людей и людей с более темной кожей, он все же случается. -463a-8607-d906ae9c17f8 И, к сожалению, он часто обнаруживается на более поздних стадиях, что делает его более опасным [для них], говорит Копельман. «Вот почему регулярная защита от солнца и проверки кожи имеют решающее значение для каждого». Рак кожи возникает, когда солнечное ультрафиолетовое излучение повреждает ДНК в клетках кожи, вызывая их неконтролируемый рост. УФ-излучение является самым высоким, когда солнечные лучи самые сильные, обычно между 10:00 и 16:00. в Соединенных Штатах.e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e597629ad204dea-2b34-448e-91fd-b35adb976c87 5. Миф: солнцезащитный крем вызывает дефицит витамина D у людей с темной кожей. Большее количество меланина в коже может затруднить чернокожим людям поглощают витамин D из солнечного света, потому что он может препятствовать естественному синтезу витамина D в коже из-за воздействия солнечного света UVB, говорит Сьюзан Мэссик, доктор медицинских наук, дерматолог и доцент дерматологии в Медицинском центре Векснера Университета штата Огайо в Вестервилле, штат Огайо. «Для некоторых людей с темной кожей это может привести к более высокому риску дефицита витамина D», — добавляет она. Из-за этого некоторые люди с темной кожей могут избегать солнцезащитного крема, думая, что это еще больше снизит уровень витамина D и вызовет его дефицит.
Тем не менее, некоторые полевые испытания и наблюдательные исследования пришли к выводу, что использование солнцезащитного крема, по-видимому, не приводит к дефициту витамина D, хотя необходимы дополнительные исследования солнцезащитных кремов с высоким SPF. -bad1-66872c93ce8f Хотя солнцезащитные кремы предназначены для блокирования ультрафиолетовых лучей, которые отвечают за выработку витамина D, они не блокируют его полностью. Это означает, что некоторые ультрафиолетовые лучи все еще могут проникать через кожу, обеспечивая синтез витамина D. своему врачу, чтобы проверить его уровень и узнать, рекомендуют ли они добавки с витамином D, которые могут быть более безопасной альтернативой ежедневной дозе солнца. 6. Факт: люди с более темной кожей чаще страдают гиперпигментацией из-за слишком частого пребывания на солнце. Гиперпигментация возникает, когда в определенных участках кожи вырабатывается избыток меланина, что приводит к появлению темных пятен или пятен. «Воздействие солнца может привести к увеличению выработки меланина, что может привести к увеличению количества пигмента в коже», — говорит доктор Массик. Она объясняет, что это защитный механизм от ультрафиолетовых лучей. У людей с более темной кожей эта реакция может увеличить пигментацию, что приведет к неравномерному тону кожи. ограничение пребывания на солнце — лучший способ предотвратить это. 7. Миф: чернокожие люди могут обойтись солнцезащитным кремом с низким SPF. SPF означает фактор защиты от солнца и измеряет защиту от лучей UVB, а не UVA. «Это указывает на то, сколько времени требуется для ожога защищенной кожи по сравнению с незащищенной кожей, и чем выше число SPF, тем лучше защита от ожогов», — добавляет Мэссик. Естественный SPF для более темной кожи оценивается примерно в SPF 13. Однако этого уровня недостаточно для полной защиты от солнечных лучей или рака кожи, поскольку меланин лишь частично поглощает и рассеивает УФ-излучение. -f349-42cc-9522-47a93f3156cd Несмотря на то, что солнцезащитные кремы с более низким SPF могут обеспечить некоторую защиту, дерматологи обычно рекомендуют использовать SPF 30 или выше для людей с любым цветом кожи для лучшего покрытия. a15c-215c04917501 Мэссик объясняет, что SPF 30 означает, что ожог защищенной кожи займет в 30 раз больше времени, чем незащищенной. Она добавляет, что SPF 15 блокирует около 93 процентов UVB-лучей, а SPF 30 блокирует примерно 97 процентов. продукты с SPF не менее 30 и наносить за 15–20 минут до выхода на солнце. Она также предлагает использовать водостойкие тонированные солнцезащитные кремы для дополнительной защиты, наносить их повторно каждые два часа и включать солнцезащитный крем в свой распорядок дня. И не стоит полагаться на SPF в косметике или увлажняющих кремах, потому что вы можете нанести недостаточное количество для полного покрытия. Люди с более темной кожей имеют больше меланина, который обеспечивает некоторую защиту от ультрафиолетовых лучей. Однако меланин сам по себе не обеспечивает полной защиты от солнечных ожогов и рака кожи. Поэтому людям со всеми типами кожи важно наносить солнцезащитный крем перед выходом на солнце. Это снижает риск рака кожи и защищает от других типов повреждений, таких как преждевременное старение и гиперпигментация.

Read More