Ресурсы по психическому здоровью

Забота о своем психическом здоровье так же важна, как и забота о физическом здоровье. Но может быть трудно распознать, когда вам нужна поддержка в управлении своим психическим здоровьем, а иногда еще труднее понять, как получить помощь. Вот некоторые организации, статьи и веб-сайты, которые могут указать вам правильное направление в зависимости от того, с чем вы можете столкнуться.
Тревога Тревога Национальный институт психического здоровья (NIMH) Являясь частью Национальных институтов здравоохранения, NIMH финансирует исследования и делится научно обоснованными ресурсами, связанными с тревогой и другими расстройствами настроения. В этом руководстве NIMH по тревоге объясняются общие признаки и симптомы, факторы риска, варианты лечения и куда обратиться за дополнительной информацией. Американская ассоциация тревоги и депрессии (ADAA) ADAA — это международная некоммерческая организация, занимающаяся профилактикой, лечением и лечением тревоги и других связанных с ней психических заболеваний. У них есть много ресурсов, которые помогут вам понять, есть ли у вас тревога и вы надеетесь справиться с ней. Они также предлагают группы поддержки как онлайн, так и лично, чтобы общаться с другими людьми, живущими с тревогой.
Депрессия Депрессия Национальный институт психического здоровья (NIMH) Это руководство NIMH по депрессии включает информацию об общих признаках и симптомах, факторах риска, вариантах лечения и поиске поддержки. Американская ассоциация тревоги и депрессии (ADAA) Сообщества одноранговой поддержки ADAA позволяют вам общаться с другими людьми, которые сталкиваются с аналогичными проблемами психического здоровья, чтобы делиться информацией и опытом. Альянс поддержки депрессии и биполярного расстройства (DBSA) DBSA — ведущая национальная организация, занимающаяся депрессией и другими расстройствами настроения. Они предлагают поддержку, ориентированную на здоровье, на уровне равных, как через онлайн, так и через личные группы.
Расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ Расстройство, вызванное употреблением психоактивных веществ, Управление служб по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психическим здоровьем (SAMHSA) Входит в состав Министерства здравоохранения и социальных служб США, SAMHSA занимается оказанием помощи людям в улучшении их психического здоровья и борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами. У них есть ресурсы, которые помогут вам понять злоупотребление психоактивными веществами как болезнь, как поговорить с близким человеком, переживающим это, и чего ожидать от семейной терапии. У SAMHSA также есть конфиденциальная бесплатная круглосуточная информационная линия, по которой вы можете позвонить для помощи в поиске лечения и поддержки: 800-662-HELP (4357). Управление по борьбе с наркотиками США (DEA) Помимо того, что является правоохранительным органом, DEA стремится помочь людям, страдающим от злоупотребления психоактивными веществами, найти помощь в борьбе с этим заболеванием. Это руководство по зависимостям включает информацию об общих признаках злоупотребления психоактивными веществами, о том, как найти помощь, варианты лечения и поддержку людей, находящихся на выздоровлении. Американское общество наркологии (ASAM). Эта организация врачей занимается продвижением научно обоснованных методов лечения расстройств, вызванных злоупотреблением психоактивными веществами. Их ресурсы включают в себя инструмент проверки, который поможет вам оценить, может ли вам понадобиться помощь при расстройстве, связанном со злоупотреблением психоактивными веществами, и как найти лечение. У них также есть бесплатная круглосуточная горячая линия для поиска поддержки: 833-275-2043.
Расстройства пищевого поведения Расстройства пищевого поведения Национальная ассоциация нервной анорексии и связанных с ней расстройств (ANAD) Горячая линия по расстройствам пищевого поведения ANAD — это некоммерческая организация, занимающаяся оказанием поддержки людям с расстройствами пищевого поведения в процессе их лечения и выздоровления. Их конфиденциальная линия помощи доступна в будние дни с 9:00 до 21:00. Центральное время 888-375-7767. Вы можете позвонить, если считаете, что у вас или у кого-то, кто вам дорог, расстройство пищевого поведения, и задать общие вопросы, получить поддержку и поощрение, а также получить направления на лечение. У них также есть бесплатный онлайн-каталог поставщиков услуг. Национальный альянс по расстройствам пищевого поведения (NAED) NAED — это национальная некоммерческая организация, которая предоставляет образование и поддержку людям, страдающим расстройствами пищевого поведения, а также их близким. Их горячая линия, в которой работают терапевты, доступна в будние дни с 9:00 до 19:00. Восточное время для помощи в поиске лечения: 866-662-1235. У них также есть онлайн-инструмент поиска поставщиков.
Американский фонд хосписов скорби (HFA) HFA — это национальная некоммерческая организация, которая предоставляет образование и ресурсы по паллиативной помощи, включая поддержку в преодолении потери близкого человека. Они предлагают широкий спектр ресурсов о горе, в том числе статьи, которые помогут вам понять, как оно может себя чувствовать, ссылки на авторитетные группы поддержки и советы о том, когда вам может понадобиться профессиональная помощь. Центр длительного горя Эта организация в Колумбийском университете занимается обучением врачей и повышением осведомленности пациентов о длительном горе: когда у людей возникают сильные и распространенные симптомы, которые нарушают их повседневную жизнь более чем на год. На их сайте есть инструмент оценки, который поможет вам определить, испытываете ли вы длительное горе, а также возможность найти терапевта для лечения как лично, так и онлайн.
Мои ангелы горя Эта некоммерческая организация помогает скорбящим людям общаться с другими людьми, которые переживают аналогичный опыт. У них есть бесплатные онлайн-группы поддержки для людей, переживающих самые разные потери.
Домашнее насилие Национальная горячая линия по домашнему насилию Эта организация доступна круглосуточно и без выходных для бесплатной конфиденциальной помощи (позвоните по телефону 1-800-799-7233 или отправьте сообщение по номеру 88788). На их веб-сайте также есть кнопка аварийного выхода, поэтому вы можете немедленно покинуть страницу и удалить ее из истории браузера. Кроме того, у них есть инструмент поиска местных ресурсов, если вам нужна помощь в вашем сообществе.
Если вы или ваш близкий человек испытываете серьезные страдания или думаете о самоубийстве и нуждаетесь в поддержке, позвоните или отправьте сообщение по номеру 988, чтобы позвонить на линию помощи 988 Suicide & Crisis Lifeline, доступную круглосуточно и без выходных.