Когда вы проходите лечение по поводу метастатического HR-положительного/HER2-негативного рака молочной железы, вам может быть сложно обратиться за помощью. Это особенно верно, если вы привыкли быть помощником, а не человеком, просящим о помощи. Именно так чувствовала себя Мелисса С., когда в 2012 году она начала лечение HR-положительного/HER2-негативного рака молочной железы. «Мой [радиационный] онколог сказал мне, что я не смогу оперироваться на 100 процентов и мне понадобится помощь друзей и семьи. — говорит мама человека, живущего в районе залива Сан-Франциско, который не хочет раскрывать свою фамилию по соображениям конфиденциальности. Как бы трудно ни было просить о помощи, во время лечения рака молочной железы крайне важно опираться на близких. Предложения друзей и родственников «Дайте мне знать, если вам что-нибудь понадобится» могут показаться уклончивыми, но поверьте, они действительно хотят помочь, чем могут. Выполните следующие действия, чтобы получить необходимую поддержку и позволить людям, которым не все равно, быть рядом с вами. 1. Назначьте второго пилота. Это здорово, когда много людей хотят помочь, но управление их предложениями может стать источником стресса. «Хорошая идея – поручить эту задачу кому-то, кому вы доверяете, будь то ваш супруг, брат, сестра или взрослые дети», – предлагает Мишель Риба, доктор медицинских наук, директор программы психоонкологии Онкологического центра Рогеля Мичиганского университета в Анн-Арборе, штат Мичиган. Попросите их начать групповое электронное письмо, где они смогут отвечать на вопросы людей и сообщать им, как они могут помочь в ходе вашего лечения. Например, люди захотят узнать ваши предпочтения в еде и лучшее время, чтобы зайти, а у вас просто не будет времени или сил, чтобы ответить всем, объясняет доктор Риба. 2. Будьте конкретны. Обращаясь за помощью, будьте конкретны в своих просьбах, — говорит Риба. Например, если люди продолжают приносить вам ужин, но по утрам вы чувствуете большую усталость, скажите об этом. Сообщите им, что готовые завтраки будут более полезными. Лучше уточнить свои потребности, чем получить дюжину замороженных лазаньи, которые вы не сможете съесть. Если у вас (или вашей семьи) есть какие-либо аллергии, диетические ограничения или отвращение к еде из-за химиотерапии, обязательно сообщите им об этом. Если у вас есть силы, вы даже можете составить списки покупок и поделиться ими с друзьями и семьей. Вашим близким будет приятно знать, что они помогают, а не гадать, чего вы хотите или в чем нуждаетесь. 3. Делегируйте практические задачи. Как бы вы ни хотели сохранить свой обычный распорядок дня, вам все равно понадобится помощь в выполнении определенных домашних дел и занятий. Некоторые вещи, с которыми становится трудно справиться во время лечения, включают в себя: транспортировку на прием и обратно (или куда угодно); посещение аптеки за лекарствами; домашние дела, такие как стирка и уборка; уход за газоном; покупка продуктов и приготовление еды; доставка детей в школу и внеклассные мероприятия. offs Присмотр за детьми, пока вы проходите лечение, на работе или отдыхаете. Попросите близкого человека взять на себя эти задачи, чтобы вы могли снять их с себя. 4. Приводите кого-нибудь на встречи Помимо того, что они помогают вам добираться до встреч и обратно, друг или член семьи может быть вашим важным вторым парой глаз и ушей при каждом посещении. Попросите любимого человека делать записи, задавать вопросы и помогать вам принимать лекарства. Или они могут просто составить вам компанию во время лечения и поддержать вас во время сканирования. e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e597629e81c47ba-f29f-4a35-b5e0-b9530690133e 5. Обращайтесь за помощью в социальных ситуациях Не все, в чем вам нужна помощь, связано с практическими делами, такими как выполнение поручений и транспорт. Иногда вам понадобится социальная поддержка, например, сводить детей в библиотеку или в кино. «У меня был пациент, чей друг взял дочь [пациента] за покупками выпускного платья», — говорит Риба. «Они пообщались по FaceTime с мамой из магазина, и она это очень оценила». Точно так же участие в некоторых социальных ситуациях может быть более стрессовым во время лечения. Салли Джой Вульф, 48-летний консультант по корпоративному благополучию, у которой в 2015 году впервые диагностировали рак молочной железы на ранней стадии 2, а затем в 2018 году у нее диагностировали метастатический рак молочной железы, рассказывает, что избегала совместных перекусов на мероприятиях, потому что у нее был ослаблен иммунитет и беспокоюсь о загрязнении. Кто-то предложил ей сначала поесть, прежде чем кто-нибудь прикоснется к еде. «Я была невероятно тронута», — говорит она. «Некоторые самые незначительные вещи могут привести к изменениям, которые помогут нам более полно участвовать в жизни мира». 6. Установите границы. Друзья захотят навестить вас, говорит Риба. Хотя их намерения благие, иногда это может стать бременем, особенно если вы слишком устали после лечения или вам нужно принять людей из другого города. Можно сказать близким, что вы не собираетесь в гости, или попросить людей остановиться в отеле, если они не местные. Знать свои пределы и устанавливать границы особенно важно, когда вам нужно сосредоточиться на своем здоровье. 7.
Попросите эмоциональную поддержку. Сообщите людям о важных датах, таких как сканирование и лечение или годовщины важных событий в области рака, и попросите их быть рядом с вами. Когда у вас плохой день, попросите кого-нибудь выслушать ваши высказывания. Приглашая людей войти, вы устраняете любые опасения, которые могут возникнуть у них по поводу вашего лечения или чрезмерной навязчивости. «Я часто говорю: «Это мое тело, но рак моей семьи», — говорит Вольф. «У нас есть подход «разделяй и властвуй», поэтому ни один человек не всегда «на связи». Например, мой брат всегда присутствует, когда я получаю результаты сканирования, что помогает мне помнить, что я не одинок в этом путешествии». Вывод Проходящее лечение метастатического HR-положительного/HER2-негативного рака молочной железы может быть физически и морально утомительным — поэтому вам, вероятно, потребуется помощь со стороны вашей семьи и друзей. Чтобы упростить процесс, попросите одного человека управлять всеми предложениями помощи или начните групповое электронное письмо, чтобы держать всех в курсе сразу. Будьте конкретны в своих запросах — например, о необходимости большего количества завтраков вместо ужинов — и не расстраивайтесь, отказываясь от визита, если в этот день вы не готовы к нему.
Ресурсы, которым мы доверяем Клиника Кливленда: HER2-положительный рак молочной железы Клиника Мэйо: Типы рака молочной железы: Что означает ваш тип Онкологический центр МД Андерсона: 17 способов помочь кому-то во время лечения рака Национальный институт рака: Поддержка лиц, осуществляющих уход за больными раком Американское онкологическое общество: Руководство по ресурсам для лиц, осуществляющих уход

Read More