Уход за домашним животным может уменьшить тревогу и депрессию
Новое исследование женщин среднего возраста показало, что сильная привязанность к пушистому компаньону связана с меньшим уровнем тревожности. Исследователи также обнаружили, что сильная связь с собакой была связана с более низким уровнем тревоги и депрессии, а также симптомов любого расстройства, особенно для женщин, подвергшихся жестокому обращению в детстве. 9325-c9f7571500b5 «Уровень привязанности к домашнему животному, по-видимому, является решающим фактором в том, как домашние животные помогают снизить риск депрессии у своих владельцев», — говорит автор-корреспондент Ева Шернхаммер, доктор медицинских наук, адъюнкт-профессор Гарвардского университета им. Т.Х. Школа общественного здравоохранения Чана в Бостоне. Эта связь может быть еще более эффективной для определенных групп, таких как женщины, пережившие насилие в детстве, что потенциально зависит от стиля привязанности человека, говорит доктор Шернхаммер. Женщины с сильной связью с собаками имели меньшую депрессию и тревогу. Цель исследования состояла в том, чтобы лучше понять, связана ли тесная связь с домашним животным со снижением депрессии и тревоги, особенно у женщин, подвергшихся жестокому обращению в детстве. В число исследователей вошли 214 женщин, ранее принимавших участие в исследовании здоровья медсестер 2, 140 из которых имели домашнее животное; У 56 процентов были собаки, а у 33 процентов — кошки. Контрольная группа исследования состояла из 74 участников, которые сообщили, что у них никогда не было домашних животных. Чтобы лучше изучить влияние владения домашними животными на женщин с проблемами психического здоровья, исследователи намеренно (но случайно) увеличили выборку тех, кто сообщил о жестоком обращении в детстве, то есть они включили более высокий процент, чем обычно встречается в общей популяции. Средний возраст группы составил 61 год, а 156 женщин в детстве подвергались жестокому обращению. Участников спрашивали о чувствах и поведении по отношению к домашнему животному, с которым они проводили больше всего времени, например, считали ли они его другом, разговаривали с ним, играли с ним и считали ли они его частью семьи. Исследователи обнаружили, что более сильная привязанность к собакам в значительной степени связана с уменьшением симптомов депрессии и тревоги. В частности, привязанность к собаке была связана с более низкими показателями депрессии, генерализованной тревоги, а также общих симптомов тревоги и депрессии. Этот эффект был особенно выражен среди женщин, подвергшихся жестокому обращению в детстве. Эти результаты дополняют существующую литературу, которая показала неоднозначные результаты относительно преимуществ владения домашними животными, говорит Шернхаммер. Например, метаанализ 49 исследований показал, что «владение домашними животными, похоже, не влияет на психическое здоровье владельцев», хотя и пришел к выводу, что люди с домашними животными были более физически активными. -4003-833d-411b13c9957c «Мы предполагаем, что эти несоответствия могут возникнуть потому, что предыдущие исследования не всегда оценивали уровень привязанности к домашним животным, который может быть более важным фактором, чем просто владение домашним животным», — говорит она. Женщины, у которых были кошки, не имели меньшей тревожности и депрессии. Хотя привязанность к домашним животным в целом была связана с меньшей генерализованной тревогой, у женщин, которые были более привязаны к кошкам, не было обнаружено значительного снижения депрессии или тревоги. Непонятно, почему это так — возможно, это связано с меньшим размером выборки владельцев кошек или с различиями в образе жизни и характерах владельцев кошек и владельцев собак, по мнению авторов. Возможно, это связано с тем, что кошки, как правило, более независимы, чем собаки, и некоторые люди могут чувствовать, что кошкам не хватает того же уровня общения или эмоциональной поддержки, что и собакам, говорит Глория Петруцелли, доктор психологических наук, временный директор психологических служб для взрослых в отделении психиатрии и психиатрии. поведенческие науки в Медицинской школе Калифорнийского университета в Дэвисе в Калифорнии. «Кроме того, социальные взаимодействия, поощряемые собаками, такие как прогулки в парке или встречи с другими владельцами домашних животных, могут быть не столь распространены среди кошек, которые с большей вероятностью остаются дома и не могут поощрять такой же уровень социального взаимодействия или физической активности». », — говорит доктор Петруцелли, не принимавший участия в исследовании. Любовь к животным и их целебная сила вдохновляет исследователей. У всех членов исследовательской группы есть домашние животные, и они разделяют такую же любовь к животным, говорит Шернхаммер. «Наше исследование основано на растущем количестве доказательств того, что домашние животные приносят пользу здоровью человека, а также на желании понять, что важнее в этих преимуществах — просто наличие домашнего животного или сила связи с ним», — говорит она. По своему собственному опыту Шернхаммер была свидетелем того, как пожилые жители находили значительное облегчение от тревоги и депрессии благодаря общению с домашним животным. «Домашние животные приносят комфорт, уменьшают чувство одиночества и предлагают безусловную любовь и поддержку. Например, моя прапрабабушка жила в доме престарелых в Вене, куда неожиданно «въехала» бездомная кошка», — вспоминает она. По словам Шернхаммера, жители быстро сблизились с кошкой, по очереди гладили ее, кормили и разговаривали с ней.
«Кошка процветала в этой заботливой среде, а жители наслаждались вновь обретенным чувством радости и связи благодаря общению с ней». Стоит ли вам подумать о том, чтобы завести домашнее животное, чтобы оно помогло справиться с симптомами депрессии или тревоги? Прежде чем заводить домашнее животное, следует учитывать множество факторов, и было бы чрезмерным обобщением предполагать, что владение домашним животным пойдет на пользу каждому, кто страдает депрессией или тревогой, говорит Эмили Хемендингер, LCSW, MPH, доцент кафедры психиатрии и клинический директор OCD. и программы амбулаторного и интенсивного амбулаторного лечения тревоги в Медицинском кампусе Университета Колорадо в Аншуце. «Владение домашними животными требует ответственности и обязательств — финансовых, физических и эмоциональных», — говорит она. «Для многих людей, страдающих депрессией и чувством одиночества, домашнее животное может иметь огромное значение в их жизни, заставляя их вставать с постели, потому что у них есть еще одно живое существо, о котором нужно заботиться, и которое полагается на них», — говорит Хемендингер. «Однако для других приобретение домашнего животного может привести к еще большему чувству подавленности, что приведет к более глубокому чувству стыда и, следовательно, к большей депрессии и невозможности встать с постели», - говорит она. То же самое справедливо и для людей с тревогой. «Некоторые люди могут найти это успокаивающим, в то время как другие могут испытывать беспокойство, тревогу разлуки или чувство вины», — говорит Хемендингер. «Многие люди не знают, как они отреагируют на домашнее животное, пока оно у них не появится. Если мы сможем более внимательно изучить эти индивидуальные факторы владения домашними животными, то, возможно, мы сможем перейти к более общим рекомендациям», — говорит она.