Потеря зрения и высокий уровень холестерина входят в список предотвратимых факторов риска деменции

Согласно недавнему отчету, воздействуя на 14 модифицируемых факторов риска, к которым в настоящее время относятся потеря зрения и высокий уровень холестерина, примерно 45 процентов случаев деменции можно отсрочить или полностью предотвратить — даже у людей с высоким генетическим риском развития деменции. Новый доклад Комиссии журнала Lancet за 2024 год, написанный 27 ведущими мировыми экспертами по деменции, призывает чиновников здравоохранения и общественность принять меры по снижению этих конкретных предотвратимых рисков, начиная с детства и продолжаясь на протяжении всей жизни. -4996-948f-922113247c18 «У некоторых людей по-прежнему развивается деменция, но если они устранят эти риски, они проживут более долгую и здоровую жизнь и не будут страдать деменцией в течение столь длительного времени», — сказал ведущий автор Гилл Ливингстон, доктор медицинских наук, профессор, специализирующийся на в психиатрии пожилых людей в Университетском колледже Лондона, в пресс-релизе. воздействие на любом этапе жизни». Предотвращение прямых физических угроз остроте ума В отчете журнала Lancet определены 14 изменяемых факторов риска развития деменции: Высокое кровяное давление Диабет Ожирение Физическая неактивность Употребление слишком большого количества алкоголя Курение Черепно-мозговая травма Потеря слуха Воздействие загрязнения воздуха Депрессия Социальная изоляция Низкий уровень образования Потеря зрения Высокий уровень холестерина ЛПНП Физические факторы риска, такие как высокое кровяное давление, диабет, ожирение и отсутствие физической активности, могут привести к сужению или закупорке артерий, что снижает приток крови к мозгу, а клеткам мозга для правильной работы требуется постоянный приток крови и кислорода.e60dc2a1-f33c-4a05 -9b50-8e3e8e597629ee9789a6-4c7a-4052-a4b0-50eff3750b40 Чрезмерное употребление алкоголя и курение также могут способствовать развитию сердечно-сосудистых заболеваний и быть токсичными для клеток головного мозга, вызывая их гибель.e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e5976291593ec7d-f91 д-489е- Еще одним фактором риска, который напрямую влияет на умственные способности, является черепно-мозговая травма, которая нарушает работу мозга. Высокий уровень холестерина и потеря зрения могут способствовать риску деменции Новые рекомендации теперь добавили высокий уровень холестерина в среднем возрасте (приблизительно с 40 лет) в список модифицируемых факторов риска. По оценкам Комиссии журнала Lancet, 7 процентов случаев деменции связаны с «плохим» холестерином, который приводит к накоплению холестерина в артериях. По словам доктора Ливингстона, когда список последний раз обновлялся четыре года назад, имеющиеся данные, указывающие на то, что холестерин ЛПНП является возможным фактором риска, были неубедительными. С тех пор были получены «новые убедительные доказательства», что холестерин ЛПНП увеличивает вероятность снижения когнитивных функций. потеря зрения была добавлена в этом недавнем обновлении. Снижение этих сенсорных функций является обычным явлением с возрастом и может привести к спутанности сознания и проблемам с обработкой информации и повседневным восприятием. Случаи деменции были связаны с нелеченной потерей зрения в более позднем возрасте. Загрязнение воздуха, депрессия, одиночество и отсутствие образования также могут угрожать здоровью мозга. Загрязнение воздуха связано с болезнями сердца, что, в свою очередь, может повысить вероятность когнитивных нарушений. Люди могут иметь мало контроля над воздействием загрязнения воздуха, поэтому его может быть трудно ограничить. Исследователи, однако, предполагают, что люди могут предпринять некоторые индивидуальные действия, например, не использовать дровяные печи или угольные костры, а также избегать пребывания на улице в периоды, когда качество воздуха самое худшее. Депрессия и социальная изоляция также могут способствовать развитию деменции, поскольку они могут привести к изменениям в здоровье и поведении, повышающим риск деменции, таким как отсутствие физической активности, неправильное питание, более высокое потребление алкоголя, меньшее количество сна и отсутствие умственной стимуляции и активности. Хотя связь между деменцией и образованием может быть не такой очевидной по сравнению с другими детерминантами риска, Комиссия журнала Lancet отмечает, что качество образования в раннем возрасте связано с устойчивостью мозга. «Люди с более высоким и лучшим образованием имеют более сильный и гибкий набор нейронных связей, на которые можно положиться, если у них когда-нибудь возникнет заболевание головного мозга, которое может вызвать деменцию», — говорит Джессика Колдуэлл, доктор философии, директор Центра по предотвращению движений у женщин с болезнью Альцгеймера в клинике Кливленда. Лу Руво Центр здоровья мозга. «Еще одна хорошая новость в этом обновлении заключается в том, что образование признается влиятельным фактором, выходящим за пределы раннего возраста. Это означает, что люди в возрасте от тридцати до шестидесяти лет также могут увидеть значительные преимущества от обучения на протяжении всей жизни.
Прежде чем отправиться в путешествие, запишитесь на занятия, выучите язык, займитесь интересным хобби или изучите историю». Как снизить риск деменции Хотя люди могут предпринять эффективные шаги для предотвращения снижения умственных способностей в любом возрасте, Ливингстон отмечает, что в настоящее время имеются более убедительные доказательства того, что более длительное воздействие риска более вредно. Она подчеркивает, что развитие здоровых привычек в детстве, таких как регулярные физические упражнения и соблюдение здорового питания во избежание ожирения, может сформировать основу для поведения в более позднем возрасте, которое может снизить риск деменции. В новом докладе журнала Lancet излагаются несколько предложений, которые помогут правительствам и отдельным лицам предотвратить опасность деменции, в том числе: Обеспечить всем детям качественное образование и быть когнитивно активными в среднем возрасте. Сделать слуховые аппараты доступными для всех людей с потерей слуха и снизить вредное воздействие шума. Выявляйте и лечите высокий уровень холестерина ЛПНП в среднем возрасте, начиная примерно с 40 лет. Сделайте скрининг и лечение нарушений зрения доступными для всех. Эффективно лечите депрессию. Носите шлемы и средства защиты головы при занятиях контактными видами спорта и езде на велосипеде. Отдавайте приоритет созданию благоприятной общественной среды и жилья для расширения социальных контактов. Уменьшите воздействие загрязнения воздуха за счет строгой политики чистого воздуха. Расширить меры по сокращению курения, такие как контроль цен, повышение минимального возраста для покупки и запрет на курение. Уменьшите содержание сахара и соли в продуктах, продаваемых в магазинах и ресторанах. Доктор Колдуэлл, который не входит в комиссию журнала Lancet, подчеркивает: «Есть шаги, которые каждый из нас может предпринять в молодости и в среднем возрасте, чтобы увеличить свои шансы на старение».