*Знаете ли вы?*
▪️Обе ноги вместе содержат 50 % нервов человеческого тела, 50 % кровеносных сосудов и 50 % крови, проходящей через них. их.
*Ходить*
▪️ Это крупнейшая кровеносная сеть, соединяющая тело.
*Так что гуляйте каждый день*
▪️Только когда ноги здоровы, нормальный ток крови течет плавно, поэтому у людей с сильными мышцами ног обязательно будет сильное сердце. *Ходить*
▪️Старение начинается от ступней вверх.
*Ходить*
▪️По мере того, как человек становится старше, точность и скорость передачи инструкций между мозгом и ногами снижается, в отличие от молодого человека.
*Пожалуйста, пройдите*
▪️Кроме того, так называемый кальций, удобряющий кости, рано или поздно теряется с течением времени, что делает пожилых людей более склонными к переломам костей. .
*ХОДИТЬ*
▪️Переломы костей у пожилых людей могут легко спровоцировать ряд осложнений, особенно смертельных заболеваний, таких как тромбоз головного мозга.
*Ходить*
▪️Знаете ли вы, что обычно 15% пожилых пациентов умирают максимум. в течение года после перелома бедренной кости!!
*Гуляйте каждый день обязательно*
▪️ Тренировать ноги никогда не поздно, даже после 60 лет.
*ХОДИТЬ*
▪️Хотя наши ступни/ноги со временем постепенно стареют, тренировка ступней/ног — это задача на всю жизнь.
*Пройти 10 000 шагов*
▪️Только регулярно укрепляя ноги, можно предотвратить или уменьшить дальнейшее старение.
*Ходить 365 дней*
▪️ Гуляйте не менее 30–40 минут в день, чтобы обеспечить достаточную нагрузку на ноги и сохранить здоровье мышц ног.
*ПРОДОЛЖАЙ ИДТИ*
Вы должны поделиться этой важной информацией со всеми своими друзьями старше 50 лет.
и члены семьи, поскольку каждый человек стареет ежедневно. 🙏