Для многих людей простуда означает неделю страданий от насморка и дискомфорта. Но для людей с хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ) вирусная инфекция, такая как простуда или грипп, может еще больше затруднить дыхание, что приведет к потенциально опасным для жизни осложнениям. Более того, люди с ХОБЛ на самом деле с большей вероятностью заразятся респираторными вирусными инфекциями. «Иммунные клетки легких немного подавлены», — говорит Фрэнк Скирба, доктор медицинских наук, доцент кафедры медицины Медицинской школы Университета Питтсбурга. Это означает, что их легкие, как правило, менее эффективны в борьбе с микробами, которым они подвергаются. Вот что вам нужно знать, чтобы оставаться здоровым в сезон простуды и гриппа, если у вас ХОБЛ, а также что делать, если вы думаете, что заболели. Почему простуда и грипп более опасны для людей с ХОБЛ Вирусы простуды и гриппа гораздо более опасны для людей с ХОБЛ, поскольку они могут ухудшить симптомы ХОБЛ. Действительно, по данным Американского торакального общества, большинство обострений ХОБЛ вызвано инфекциями верхних дыхательных путей, такими как простуда и грипп. примерно треть обострений ХОБЛ связана с вирусами, треть — с бактериями, а треть — с раздражителями или аллергией — но зимой баланс склоняется в сторону вирусов. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), если у вас ХОБЛ, дыхание уже затруднено, поскольку это заболевание приводит к отеку дыхательных путей и закупорке их жидкостью. -88c1351a35dc Вирусы простуды и гриппа могут еще больше осложнить ситуацию, поскольку они вызывают усталость и заложенность носа, а также могут усилить отек дыхательных путей. Поскольку люди с ХОБЛ изначально имеют меньшую емкость легких, говорит Шиурба, если они теряют некоторую функцию легких из-за болезни, это может привести к усилению хрипов, кашля и одышки до такой степени, что у них не будет достаточно мощности, чтобы дышать. Одно исследование e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e5976299f44237e-1d08-42a0-a12a-abff974ce3a0 показало, что риск обострения симптомов ХОБЛ в 30 раз выше у людей, которые простудились. Люди, страдающие ХОБЛ, также имеют больший риск серьезных и потенциально смертельных осложнений гриппа, таких как пневмония, требующих госпитализации. «У них меньше возможностей переносить это, что может привести к большему количеству симптомов при борьбе с вирусом», — говорит Шиурба. «Большая проблема не в самом вирусе, а в том, что он подвергает пациентов воздействию пневмонии после гриппа, что может иметь разрушительные последствия».
Как предотвратить простуду и грипп Есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы оставаться здоровым в сезон простуды и гриппа. 1. Сделайте прививку от гриппа CDC рекомендует всем людям в возрасте 6 месяцев и старше сделать прививку от гриппа, особенно тем, у кого есть такие факторы риска, как ХОБЛ. По данным Американского торакального общества, грипп может быть смертельным для людей с ХОБЛ, и прививка от гриппа — ваша лучшая защита. Имейте в виду, что штаммы гриппа меняются из года в год, поэтому важно делать прививку каждый год. Фактически, получение выстрела постоянно повышает защиту. «Вирусы будут отличаться от того, что мы ожидали, и они могут частично совпадать с вакцинами предыдущих лет», — говорит Шиурба. «Получая прививки каждый год, вы можете быть более защищены от большего количества штаммов, чем если бы вы были вакцинированы только в этом году». 2. Попросите свою семью сделать прививку от гриппа Национальный фонд инфекционных заболеваний рекомендует тем, кто проводит время с людьми с высоким риском осложнений гриппа, также следует сделать прививку. -498d-a17a-43d92893fef7 Это может создать эффект кокона, снижая вероятность заражения вирусом гриппа. Шиурба говорит, что это называется коллективным иммунитетом: если определенное количество людей в сообществе получают прививки, вспышка вируса или инфекционного заболевания становится гораздо менее вероятной. Попросите своих соседей по дому и тех, кого вы регулярно видите, например детей или родителей, сделать прививку от сезонного гриппа. 3. Сделайте прививку от пневмонии. Если вы еще не сделали ее, прививка от пневмонии помогает людям с ХОБЛ избежать потенциально опасных осложнений. В исследовании приняли участие 120 человек, находившихся в больнице с обострениями ХОБЛ, половина из которых получила прививку от пневмонии, а половина - нет. которым не сделали прививку от пневмонии перед госпитализацией, вакцинированной группе потребовалось более короткое пребывание в отделении интенсивной терапии и в больнице в целом, меньшее количество необходимой вентиляции, и у них были лучшие показатели здоровья. 4. Не прикасайтесь к носу или рту. Многие люди заболевают после контакта с вирусом простуды или гриппа и последующего прикосновения к своему лицу, которое является основным местом проникновения гриппа в организм человека.
По возможности избегайте контакта рук с лицом во время сезона гриппа. Избегайте больных людей и больших скоплений людей, насколько это возможно, чтобы увеличить вероятность того, что вы не подвергнетесь воздействию вирусов и бактерий, которые могут вызвать у вас заболевание. -b81f-187175f87fed «Это баланс между физическими упражнениями и попытками оставаться в форме, сводя при этом к минимуму контакт с больными людьми. Поскольку депрессия является распространенной проблемой у наших пациентов, изолироваться в спальне тоже не лучший вариант», — говорит Шиурба. «Но у вас больше шансов подхватить вирус в больших группах людей. Постарайтесь быть мудрыми и осторожными, насколько это возможно». 6. Часто и тщательно мойте руки Мойте руки перед едой или приготовлением пищи, а также каждый раз, когда вы были на улице или прикасались к дверным ручкам или столбам метро. Потирайте руки по всей поверхности, в том числе между пальцами, с мылом и теплой водой в течение как минимум 20 секунд (два цикла «С Днем Рождения» в голове). 0eb4bd863e59 7. Уделяйте приоритетное внимание своему здоровью Хорошо сбалансированная диета с большим количеством свежих фруктов и овощей, физическая активность и полноценный ночной сон — все это привычки, которые помогут вам сохранить здоровье и снизить уязвимость к инфекциям.e60dc2a1-f33c-4a05-9b50- 8e3e8e597629c5f511d8-a970-4eff-87a3-a7b3726d6b9d 8. Получите индивидуальный план ХОБЛ Попросите своего врача точно записать, что вам следует делать, если у вас обострение, также известное как План действий и лечения ХОБЛ.e60dc2a1-f33c-4a05 -9b50-8e3e8e597629b23b4ef7-45d9-4f68-bb8a-e77c93c1f550 Ваш план может включать лекарства, которые необходимо принимать, и симптомы, которые всегда требуют обращения к врачу или посещения отделения неотложной помощи. 9. Убедитесь, что ваши лекарства есть в наличии и актуальны. Проверьте свои шкафы, чтобы убедиться, что все ваши лекарства, отпускаемые по рецепту, включая любые лекарства для неотложной помощи при ХОБЛ, актуальны на случай, если вы заболеете или у вас возникнет обострение. Шиурба часто прописывает своим пациентам антибиотики и стероиды, которые они должны хранить дома, чтобы им не приходилось тащиться в аптеку, если они чувствуют себя плохо или у них обострение ХОБЛ. Он добавляет, что перед приемом этих лекарств важно проконсультироваться с врачом. 10. Не курите. Отказ от курения — лучший способ уменьшить дальнейшее повреждение легких. и это может усугубить симптомы простуды и гриппа. Никотинзаместительная терапия является вариантом для людей, испытывающих трудности с этим изменением. Лечение ХОБЛ в холодную погоду Имейте в виду, что даже если вам удастся избежать заболевания, более холодный воздух осенью и зимой может раздражать дыхательные пути и приводить к усилению хрипов, кашля и одышки. «Наш метаболизм в холодную погоду усиливается, поэтому вам приходится сжигать больше кислорода и, следовательно, больше дышать», — говорит Шиурба. «Это может вызвать раздражение и привести к бронхоспазму. Это не обязательно предрасполагает человека к заболеванию гриппом, но это может быть непросто». Следующие советы помогут контролировать симптомы ХОБЛ при понижении температуры. 11. Проверьте прогнозы качества воздуха. Зимой уровень загрязнения обычно выше,e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e59762974819b18-f45f-48a8-8665-7054eaad40bf, и это может быть опасно для людей с симптомами ХОБЛ.e60dc2a1-f33c-4a05-9 б50- 8e3e8e597629023d8a47-5905-4033-8e42-c189ae6a7832 Следите за загрязнением воздуха и старайтесь как можно дольше оставаться дома в дни, когда уровень повышен. 12. Избегайте дровяного огня. Хотя огонь в камине может быть вашим представлением об уютном зимнем вечере, дым и пары могут ухудшить состояние легких, особенно если у вас такое заболевание легких, как COPD.e60dc2a1-f33c-4a05-9b50- 8e3e8e59762926df96e1-edb4-4378-ad44-b52247020403 Вместо этого погрейтесь под кучей одеял. 13. Упреждайте симптомы с помощью успокаивающего лекарства. Если у вас есть ингалятор для облегчения боли, всегда держите его под рукой в ​​холодную погоду, чтобы быстро отреагировать на симптомы. Нос и рот с шарфом, когда вы выходите на улицу. Вдыхайте через нос и выдыхайте через рот. 15. Согрейте свой дом Даже если вы предпочитаете более низкие температуры, сейчас не время выключать термостат.
Великобритания, специализирующаяся на астме и легких, рекомендует устанавливать температуру не ниже 64 градусов по Фаренгейту и накладывать ее на одежду. усугубляют симптомы ХОБЛ.e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e597629fe227a2f-d769-44a4-9fb0-b1576b828784 Что делать, если вы думаете, что заболели? Если вы заболели, придерживайтесь предписанного плана лечения ХОБЛ, пейте много жидкости и отдыхайте, чтобы помочь своему организму выздороветь. Если вы чувствуете себя в безопасности и кажется, что ваша ХОБЛ находится под контролем, обычно можно посмотреть, сможете ли вы выздороветь самостоятельно, прежде чем звонить врачу. Однако всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства, включая безрецептурные лекарства от простуды или гриппа. Если вы чувствуете, что ваше ХОБЛ ухудшается, не ждите, пока ваши симптомы станут серьезными, чтобы позвонить своему врачу. Ваш врач может предложить лекарства для облегчения симптомов, например усиленную терапию бронхолитиками, антибиотики или пероральные стероиды, чтобы снизить вероятность того, что вам понадобится неотложная помощь. -8f5268c746ec Симптомы, которые всегда требуют обращения к врачу, включают: e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e597629340e50c4-270a-4077-99ea-e5549d809043 Лихорадка, особенно если у вас есть симптомы простуды или гриппа Одышка, которая хуже, чем обычно, или случается чаще. часто (например, вам нужны более частые процедуры или вы не можете ходить так далеко, как обычно) Усиление кашля или хрипов Изменения цвета слизи (включая кровь), ее густоты, количества или запаха Чрезвычайная усталость, головные боли, головокружение, спутанность сознания или раздражительность Необъяснимая потеря веса или внезапное увеличение веса Сезон гриппа на вынос может быть рискованным временем для людей с ХОБЛ. Но прививки, хорошая гигиена и меры по предотвращению заражения снизят риск заболевания или обострения ХОБЛ. Держите запасы лекарств, следите за загрязнением воздуха внутри и снаружи и согревайтесь, чтобы предотвратить худшее развитие ХОБЛ зимой. Поговорите с врачом, если вы подозреваете, что можете заболеть.
Ресурсы, которым мы доверяем Клиника Мэйо: Симптомы гриппа: стоит ли мне обратиться к врачу? Департамент здравоохранения и социальных служб: иммунизация Медицинский центр Университета Мэриленда в Балтиморе, Вашингтон: ХОБЛ и пневмонияSmokefree.gov: quitSTART

Read More