Любой человек, подвергающийся воздействию сильной жары в течение длительного времени, рискует получить тепловое истощение и тепловой удар. , по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), и еще тысячи страдают от несмертельных заболеваний, связанных с жарой, или гипертермии. , и они становятся жарче. Национальные центры экологической информации подтвердили, что 2023 год был самым жарким годом за всю историю наблюдений: 10 самых теплых лет за 174 года учета произошли в период с 2014 по 2023 год. -86f50550613c Более жаркие дни и их большее количество означают, что важно знать о заболеваниях, связанных с жарой, и их предупреждающих признаках. Чем отличаются тепловой удар и тепловое истощение? Несмотря на схожесть, тепловой удар и тепловое истощение по-разному влияют на организм. В то время как тепловое истощение связано с обезвоживанием и последующей борьбой сердечно-сосудистой системы за перекачку крови по всему телу, тепловой удар возникает, когда температура тела человека становится настолько опасно высокой, что начинается перегрев тканей и органов, говорит Уильям Робертс, доктор медицинских наук, профессор семьи. медицины и общественного здравоохранения в Университете Миннесоты в Миннеаполисе. Обычно люди могут лечить тепловое истощение холодной водой, прохладным воздухом и отдыхом, но тепловой удар — это неотложное заболевание, требующее немедленной помощи. Хотя может показаться, что тепловой удар прогрессирует в результате теплового истощения, доктор Робертс говорит, что у человека могут не проявляться признаки теплового истощения до того, как он перенес тепловой удар. «Вы можете пойти прямо туда, не делая промежуточных шагов», — говорит он. В любом случае быстрое внимание является ключом к предотвращению осложнений, связанных как с тепловым ударом, так и с тепловым истощением. Исследования показали, что люди, страдающие заболеваниями, связанными с жарой, могут подвергаться большему риску развития некоторых сердечно-сосудистых заболеваний. Согласно небольшому исследованию, опубликованному в феврале 2019 года в журнале PLoS One, люди, которые ранее сталкивались с заболеваниями, связанными с жарой, были связаны с более высоким риском сердечного приступа, инсульта и хронической болезни почек.e60dc2a1-f33c-4a05-9b50 -8e3e8e5976298aa06c9c-a979-403d-8a7c-5af4b4b1f71b
Распознавание предупреждающих знаков. Тепловое истощение и тепловой удар имеют много общих предупреждающих знаков, но с несколькими ключевыми различиями. «Невооруженным глазом трудно отличить тепловое истощение от теплового удара. Чтобы отличить эти два понятия, вам нужно знать, хорошо ли работает мозг человека и какова температура его тела», — говорит Робертс. По данным StatPearls, основные различия между тепловым ударом и тепловым истощением заключаются в возможном повреждении органов и симптомах, влияющих на настроение, мыслительные процессы и координацию. В клинике добавляют, что к признакам теплового удара также относятся: 92a6edd-74fa-4f59-90b6-8492786c3986 Горячий, красный, сухой или влажный кожа, если человек занимался спортом Быстрый, сильный пульс, слабость по мере прогрессирования теплового удара Головная боль Головокружение Тошнота Обморок -f33c-4a05-9b50-8e3e8e597629b6538162-96f1-4a60-9a88-bb9e82d8d116 Сильное потоотделение Учащенный, слабый пульс Тошнота или рвота Мышечные судороги Усталость или слабость Головокружение Головная боль Потеря сознания Холодная, бледная, липкая кожа Повышенная температура тела, но обычно ниже 103 градусов F Как лечить тепловое истощение или тепловой удар Поскольку тепловое истощение и тепловой удар являются отдельными заболеваниями, методы лечения различаются. Если вы подозреваете, что вы или кто-то из ваших знакомых страдает от теплового истощения, несколько шагов могут помочь этому человеку начать охлаждаться и восстанавливать водный баланс в ожидании медицинской помощи. Лечение теплового истощения. Если возможно, клиника Кливленда рекомендует следующее: кондиционер или вентилятор. Принятие прохладной ванны или душа. Снятие лишней одежды. Отдых также имеет ключевое значение, поскольку он снижает нагрузку на сердечно-сосудистую систему и помогает стабилизировать температуру тела. Лечение теплового удара Тепловой удар, с другой стороны, представляет собой опасное для жизни состояние, требующее неотложной помощи. Без медицинского вмешательства это заболевание может быстро привести к повреждению или отказу мозга, сердца, почек и мышц и может привести к летальному исходу. При оказании помощи человеку, у которого вы подозреваете тепловой удар, первое, что вам следует сделать, это вызвать скорую помощь.
Пока вы ждете прибытия медицинских работников, вы можете попытаться снизить температуру тела человека следующими способами: Переместите человека в затененное или кондиционированное место, чтобы он остыл. Если возможно, поместите их в прохладную ванну или душ или охладите водой из садового шланга. Согласно метаанализу 63 исследований методов лечения теплового удара, погружение человека в холодную воду (от 34 до 63 градусов по Фаренгейту) является наиболее эффективным методом снижения внутренней температуры тела. -4163-9e0e-621fdf467411 Важно отметить, что клиника Мэйо не рекомендует давать человеку с тепловым ударом что-либо пить. психическое состояние, которое может сделать для них небезопасным употребление жидкости. Предотвращение заболеваний, связанных с жарой По словам Баррака Алахмада, MBBS, врача и ученого-миссионера факультета общественного здравоохранения Кувейтского университета и аспиранта Гарвардского университета им. Т.Х. Чана в Бостоне, тепловой удар и тепловое истощение полностью предотвратимы. «Высокая температура, высокая влажность и обширная физическая активность вызывают и то, и другое», — говорит он, отмечая, что в качестве первого шага системы раннего предупреждения могут помочь предупредить население о днях экстремально жарких дней, чтобы они могли подготовиться к тому, чтобы держаться подальше от потенциально опасной жары. Знание индекса тепла, который сочетает в себе тепло и влажность и показывает, как на самом деле ощущается температура, является ключом к пониманию того, насколько хорошо ваше тело сможет охлаждаться, объясняет доктор Алахмад. 431e-bcce-99750fddff55 Потоотделение — один из основных способов выведения из организма избыточного тепла. Когда пот испаряется с кожи, тело охлаждается. Если воздух уже содержит много влаги, меньше пота может испариться. По сути, влажность лишает организм естественной системы охлаждения, говорит Алахмад. Робертс говорит, что важно, чтобы люди уважали свои собственные ограничения в отношении тепла. «Ожидание или обязательство действовать могут усложнить ситуацию, как это иногда бывает в футболе. Вы можете давить на себя, потому что не хотите, чтобы вас исключили из команды», — говорит он. Хотя некоторые могут переносить жару или заниматься физическими упражнениями лучше, чем другие, никто не застрахован от теплового удара и теплового истощения. Например, тепловой удар во время тренировки является одной из основных причин смерти среди школьников-футболистов: согласно исследованию, в период с 1960 по 2017 год произошел 61 смертельный случай. 00687a6edf2d По данным Национального института охраны труда, работники, которые не могут избежать жары, могут принять меры, чтобы защитить себя от теплового стресса. Меры предосторожности, которые должен принимать каждый, чтобы избежать заболеваний, связанных с жарой, работники должны стараться уменьшить воздействие сильной жары следующими способами: Постепенно переходить к тяжелым нагрузкам Делать как можно чаще перерывы в затененном или прохладном месте. Помните, что необходимо использовать защитное оборудование. необходимые для работы, иногда могут увеличить риск перегрева. Если вам нужно выйти на улицу в жаркий день, обязательно наденьте: Легкую одежду (как по цвету, так и по ткани). Шляпу. Солнцезащитный крем. «Подключение к кондиционированию воздуха всего за 30 минут в день могут сыграть решающую роль между смертельным тепловым ударом и нет», — говорит Робертс, который рекомендует тренироваться с другом, чтобы вы могли присматривать друг за другом. Также проверьте родственников, друзей или соседей, которым трудно выйти из дома и у которых нет кондиционера. Робертс говорит, что эти люди подвергаются более высокому риску серьезных осложнений, связанных с тепловым ударом и тепловым истощением, поскольку они могут застрять в жарком доме. Обратите внимание на то, как чувствует себя ваше тело, если власти объявляют предупреждение о сильной жаре, и никогда не оставляйте людей или домашних животных в закрытом автомобиле. в сильную жару лучше не пить спиртное. «Важно поддерживать хорошую гидратацию и не позволять себе испытывать жажду», — говорит Робертс, который утверждает, что не существует универсального ежедневного потребления воды, подходящего для всех, которое является безопасным или полезным, поскольку каждому нужно разное количество воды. «Рекомендация определенного количества — это рецепт чрезмерной гидратации, которая также может быть опасной. Просто пейте, когда испытываете жажду, и не позволяйте моче стать темно-желтой», — говорит он. Вывод: Тепловой удар более опасен, чем тепловое истощение, поскольку может привести к отказу органов и даже смерти. Однако тепловое истощение может привести к тепловому удару, и людям следует проявлять осторожность, чтобы предотвратить и то и другое в условиях сильной жары, особенно если они очень активны или работают на открытом воздухе или в рискованных отраслях. Лечение теплового истощения предполагает быстрое охлаждение человека и может предотвратить развитие теплового удара. Тепловой удар требует немедленной медицинской помощи. Различить эти два понятия может быть сложно, поэтому в случае сомнений не стесняйтесь звонить в службу 911.
Дополнительный репортаж Лизы Рапапорт.

Read More