Вы не можете найти ключи, постоянно забываете имена или, возможно, пропустили встречу. Для многих людей среднего возраста и старше такие простые акты забывчивости пугают, потому что они вызывают призрак болезни Альцгеймера. Но болезнь Альцгеймера – не единственная проблема со здоровьем, которая может привести к забывчивости, утверждает Национальный институт старения. причины. А когда устранена основная причина, проблемы с памятью часто также улучшаются. «Пациенты могут испытывать потерю памяти и описывать свои симптомы одинаково, но врач может определить, какие части мозга поражены», — говорит Сет Гейл, доктор медицинских наук, невролог в Brigham and Women's Hospital и доцент кафедры неврологии в Гарвардской медицинской школе в Бостон. «Когда вы углубитесь и выясните, что на самом деле происходит с чьими-то психическими функциями, вы сможете их успокоить. Например, люди часто сохраняют способность учиться и хранить информацию, но из-за перегруженности умственных ресурсов в этот период жизни им трудно делать это хорошо», — говорит доктор Гейл. Поговорите со своим врачом о проблемах, которые могут возникнуть у вас по поводу вашей памяти, чтобы можно было устранить состояние, вызывающее ваши симптомы. По словам Гейла, обсуждение ваших симптомов и прохождение различных тестов, таких как когнитивный скрининг и, возможно, МРТ, могут помочь вашему врачу определить, что влияет на вашу память. В некоторых случаях, если вы чувствуете, что у вас плохая память, свою роль может сыграть одна или несколько из следующих проблем. 1. Стресс, тревога, СДВГ и депрессия влияют на память. Значительный стресс или тревога могут привести к проблемам с вниманием и памятью, говорит Константин Ликетсос, доктор медицинских наук, директор Центра лечения памяти и болезни Альцгеймера при Университете Джонса Хопкинса, профессор и директор психиатрии. отделение Университета Джонса Хопкинса Бэйвью. Если вы не можете сосредоточиться на информации, вы не сможете ее запомнить. Это особенно распространено среди людей, которые совмещают домашние и рабочие обязанности и плохо спят. Обычно снятие стресса может улучшить память, говорит он. Согласно исследованию, невылеченный хронический стресс может привести к депрессии, которая также может повлиять на функции мозга, в том числе на некоторые показатели памяти. может улучшиться с помощью лекарств и консультаций, отмечает Национальный институт старения. ограниченное количество информации для немедленного использования (например, припоминание числа для решения математической задачи) и забывчивость. 2. Проблемы со сном могут вызвать потерю памяти. Проблемы со сном, в том числе бессонница или хроническая неспособность заснуть или оставаться во сне, а также апноэ во сне — расстройство, при котором дыхание кратковременно и часто останавливается в течение ночи, связаны с потерей памяти. и деменция.e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e597629fa8b030d-8439-40b0-8b7f-ebf188706dbc Недостаток сна вызывает усталость, что, в свою очередь, может привести к затуманенности сознания и проблемам с памятью. В исследовании люди с бессонницей и апноэ во сне с меньшей вероятностью показывали хорошие результаты при тестировании памяти по сравнению с людьми без таких заболеваний. , апноэ во сне влияет на пространственную навигационную память, как показало исследование. Ликетсос говорит. Одно из объяснений заключается в том, что у людей с апноэ во сне доставка кислорода в мозг прерывается несколько сотен раз за ночь, объясняет Ликетсос. «Мозг испытывает стресс из-за нарушения подачи кислорода, поэтому люди просыпаются», — говорит он. Травма, вызванная апноэ во сне, может проявляться в виде различных симптомов потери памяти, добавляет он. 3. Лекарства могут усилить забывчивость. Потеря памяти или забывчивость могут быть признаком того, что ваше лечение необходимо скорректировать. По данным AARP, несколько типов лекарств могут влиять на память, в том числе: - Лекарства от давления Некоторые обезболивающие Лекарства, снижающие уровень холестерина Лекарства от диабета Лекарства для лечения болезни Паркинсона
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов также предупреждает, что препараты, снижающие уровень холестерина, известные как статины, могут немного увеличить риск обратимых побочных когнитивных эффектов, включая потерю памяти и спутанность сознания. По данным Кливлендской клиники, причиной может быть дефицит питательных веществ. Отсутствие достаточного уровня B12, одного из витаминов группы B, необходимых для нормальной функции нервов, может привести к спутанности сознания и потере памяти. -7e2f-41bc-9173-f4ea6a35d879 Каждый день взрослые должны получать около 2,4 микрограмма B12 в своем рационе из таких продуктов, как молочные продукты, мясо и рыба, или из продуктов, обогащенных витамином B12, таких как обогащенные крупы, согласно данным Национальные институты здравоохранения.e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e597629f12fef5d-8b86-4ad3-a3f0-8f82c50a8e6c Факторы риска развития дефицита витамина B12 включают:e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e59762 932f9cadb-6818-4dce-b9f7-f691eb7d65f6 Существо старше 75 лет. Расстройство пищеварительной системы. Соблюдение строгой веганской или вегетарианской диеты. Прием определенных лекарств, включая метформин, ингибиторы протонной помпы и пероральные противозачаточные таблетки. Наличие синдрома Шегрена. Употребление большого количества алкоголя. 5. Тихий инсульт может вызвать проблемы с памятью. Очевидные изменения в По словам Гейла, способность нормально мыслить и двигаться может возникнуть в результате инсульта, который блокирует основные кровеносные сосуды, питающие мозг. По данным Американской кардиологической ассоциации, легкие проблемы с памятью также могут развиваться постепенно после «тихих инсультов» или тех, которые происходят без каких-либо заметных симптомов. функции, которые могут варьироваться от легкой до тяжелой степени, называются сосудистыми когнитивными нарушениями. Мозг особенно уязвим к блокированию или уменьшению кровотока, лишая его кислорода и необходимых питательных веществ. Исследования показывают, что снижение когнитивных функций может быть ранним признаком сердечно-сосудистых заболеваний, включая инсульт. К заболеваниям с памятью относятся: Инфекция. Потеря памяти может быть связана с тяжелой инфекцией головного мозга, особенно если ее не лечить, говорит Гейл. Например, по словам Ликетсоса, некоторые люди с длительным течением COVID-19 сообщают о потере памяти после заражения. По данным Национального института неврологических расстройств и инсульта США, симптомами легкой черепно-мозговой травмы могут быть спутанность сознания, проблемы с памятью и концентрацией. Опухоли головного мозга могут влиять на способность обрабатывать информацию, сообщает Национальное общество опухолей головного мозга. Алкоголизм, злоупотребление психоактивными веществами Алкоголизм, злоупотребление психоактивными веществами Алкоголизм и злоупотребление психоактивными веществами могут влиять на память, говорит Ликетсос. Одно исследование показало, что чрезмерное употребление алкоголя среди взрослых в возрасте 70 лет и старше увеличивает риск когнитивных нарушений по сравнению с малопьющими и непьющими в той же возрастной группе. Вывод: Провалы в памяти могут вызывать беспокойство, но они не обязательно связаны с деменцией. Стресс и расстройства настроения, проблемы со сном, некоторые лекарства, дефицит питательных веществ и тихий инсульт — все это может вызвать проблемы с памятью. При лечении основной причины когнитивная функция часто улучшается. Дополнительный репортаж Брайана П. Данливи.

Read More