Могут ли добавки помочь при ХОБЛ?
Удивительно, но факт: правильное сочетание питательных веществ в вашем рационе может облегчить симптомы ХОБЛ и предотвратить ухудшение заболевания. «Сбалансированная диета, богатая фруктами и овощами, сохраняет вашу иммунную систему здоровой и помогает лучше противостоять легочным инфекциям», — говорит Дэвид Маннино, доктор медицинских наук, медицинский директор Фонда ХОБЛ и пульмонолог Медицинского колледжа Университета Кентукки в Лексингтоне. Он добавляет, что продукты, богатые антиоксидантами и полезными жирами, также могут уменьшить воспаление в легких и защитить клетки легких от дальнейшего повреждения. Но что, если вы не всегда можете питаться так, как следует? Поливитамины общего назначения могут быть полезной альтернативой. Новые исследования показывают, что другие добавки, такие как жирные кислоты омега-3 и витамин D, также могут быть полезными. полезен при ХОБЛ. Но прежде чем отправиться в магазин за покупками, проконсультируйтесь с врачом. Доказательств того, что эти продукты приносят значительную пользу, пока нет, предупреждает доктор Маннино. Кроме того, витамины и другие добавки могут быть опасны в высоких дозах и могут мешать действию некоторых лекарств, которые вы, возможно, уже принимаете от ХОБЛ. Вот некоторые многообещающие добавки для лечения ХОБЛ, которые вы, возможно, захотите обсудить со своим врачом. СВЯЗАННЫЕ С: 12 способов улучшить дыхание при ХОБЛ
Жирные кислоты омега-3 Жирные кислоты омега-3 играют роль в функции легких, а также являются известными противовоспалительными средствами, говорит Эми Джеймисон-Петоник, доктор медицинских наук, диетолог и физиолог-физкультурник из Кливленда. И она добавляет: «Если у вас воспаление легких, это затруднит дыхание». Несколько исследований обнаружили связь между средиземноморской диетой, традиционно богатой морепродуктами и растениями, богатыми омега-3, и снижением заболеваемости ХОБЛ. Некоторые исследования показывают, что увеличение потребления жирных кислот омега-3 может помочь облегчить симптомы ХОБЛ. Одно исследование показало, что у подгруппы пациентов с ХОБЛ, которые потребляли больше омега-3 жирных кислот, альфа-линоленовой кислоты (АЛК), реже наблюдался хронический кашель и свистящее дыхание. a337-ca021d25b19a Жирные кислоты омега-3 содержатся в жирной рыбе и орехах. Вы также можете увеличить потребление, принимая добавки омега-3 или рыбьего жира, но сначала проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что эти добавки не будут мешать никакому из ваших лекарств от ХОБЛ, советует Джеймисон-Петоник.
Витамины А, С и Е. Витамины А, С и Е известны своими антиоксидантными свойствами. Антиоксиданты — это соединения, которые могут противодействовать нестабильным молекулам, называемым свободными радикалами, которые повреждают клетки, в том числе клетки легких. -богаты витаминами, и этот дефицит может привести к снижению функции легких. e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e5976290e2fcfe7-2605-46bc-93c1-047060195758 Также есть доказательства того, что соблюдение диеты, богатой фруктами и овощами, — хороший источник витаминов. A, C и E — могут улучшить функцию легких у людей с ХОБЛ. через еду. Поговорите со своим врачом о том, имеет ли смысл для вас прием поливитаминов или каких-либо отдельных антиоксидантных добавок, советует Джеймисон-Петоник. СВЯЗАННЫЙ: 15 суперпродуктов и научные причины их употребления Кальций Кальций помогает работе легких, а также важен для здоровья костей и снижения риска остеопороза. К сожалению, длительный прием стероидов может привести к потере кальция. Если вы принимаете стероиды при ХОБЛ, важно увеличить потребление кальция. Хорошими источниками являются молочные продукты и листовая зелень. Если вам сложно получить достаточное количество этого минерала в своем рационе, поговорите со своим врачом о приеме добавок кальция. Хорошим выбором являются карбонат кальция и цитрат кальция. Витамин D Более чем у половины пациентов с ХОБЛ и эмфиземой в какой-то момент развивается дефицит витамина D, и это может со временем способствовать ухудшению функции легких. e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e597629120fff54-5924-4525-bb27-e1060a53e18a Исследования показали, что низкий уровень витамина D может увеличить вероятность внезапного ухудшения или обострения симптомов ХОБЛ (также известных как приступ легких), что может привести к летальному исходу. . Одно исследование показало, что прием добавок витамина D был связан с 45-процентным снижением частоты приступов легких от умеренной до тяжелой степени среди пациентов с ХОБЛ, испытывающих дефицит витамина D. проверьте уровень витамина D в крови и скажите, будет ли вам полезен прием добавок с витамином D.
Диетические источники включают обогащенные молочные продукты, а ваша кожа вырабатывает витамин D под воздействием солнечного света. Курение ухудшает усвоение витамина D, и это еще одна веская причина бросить курить. Куркума Активный ингредиент куркумы, называемый куркумином, известен своими противовоспалительными свойствами, что делает его потенциальным средством лечения ряда заболеваний. Исследования показали, что прием добавки куркумина может принести пользу людям с ХОБЛ, уменьшая воспаление в легких. На ранних стадиях не повредит (и потенциально может помочь) включить в свой рацион больше этой индийской специи, говорит Джеймисон-Петоник. Если вы подумываете о приеме добавок, сначала поговорите со своим врачом. Высокие дозы куркумина могут разжижать кровь. Куркумин также может взаимодействовать с некоторыми лекарствами. Вывод: Хотя существуют некоторые научные данные в пользу использования добавок для облегчения симптомов ХОБЛ, действуйте с осторожностью. Важно всегда проконсультироваться с врачом, прежде чем добавлять какие-либо витамины или растительные продукты в свой план лечения ХОБЛ. Как отмечалось выше, некоторые из них могут быть опасны в высоких дозах и могут мешать действию определенных лекарств, которые вы, возможно, уже принимаете при ХОБЛ или других проблемах со здоровьем. Кроме того, большинство пищевых добавок не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США, поэтому нет никакой гарантии, что то, что вы принимаете, безопасно или что продукт вообще содержит то, что указано на этикетке. 9b50-8e3e8e5976295280b5ee-3ddd-43c2-a238-d0a4d8a2047c Дополнительный отчет Джулии Калифано.