Устали от простых фруктов? Добавьте остроты этой йогуртовой заправке. Это блюдо не только красочное, яркое и веселое, но и богатое калием, важным питательным веществом!

Ингредиенты

1 столовая ложка порошковой смеси для лимонада без сахара

1 стакан обезжиренного простого греческого йогурта

Банка ананасовых лакомств на 15 унций, в соке, без жидкости

1 среднее зеленое яблоко или другое зеленое яблоко, нарезанное небольшими кусочками.

1 стакан красного винограда, разрезанного пополам.

2 средних банана, нарезанных в форме монет.

1/4 чайной ложки корицы

Маршруты

Смешайте смесь порошка лимонада и йогурт в миске среднего размера.

Добавьте все фрукты и хорошо перемешайте.

Посыпать сверху корицей.

Охладить. Подавать охлажденным.

Информация о питании (на порцию)

На 6 порций

Калорий: 140
Жир: 0 г
Насыщенные жиры: 0 г
Натрий: 15 мг
Белок: 4 г
Углеводы: 32 г
Сахара: 24 г
Пищевые волокна: 3 г

Read More